Tsekkaa nämä ravintoaineenvahvistusvaihtoehdot ja levitä rakkaus voileipiin! Nämä terveelliset voileipälevitteet tekevät hyviä dippejä myös ranskalaisille!

Kyllästyttääkö sama vanha voileipä? Kuten Guy Fiery sanoisi, on aika ottaa makunystyrät ” flavor town.”Tuo tyypillinen voileipäsi nollasta sankariksi yhdellä näistä nopeista, helpoista ja herkullisista terveellisistä voileipälevitteistä.

kotitekoiset Klassikkolevitteet

1. Grillikastike: Yhdistä 1 kuppi tomaattikastiketta, 2 rkl Dijon-sinappia, 2 rkl soijakastiketta, 2 rkl hunajaa, 2 rkl omenaviinietikkaa, 1 tl valkosipulijauhetta, suolaa ja pippuria maun mukaan.

2. Piparjuuri: osta tai tee itse. Tämä sopii hyvin yhteen juurikas – tai herneproteiiniburgereiden ja savukalan kanssa.

3. Vinaigrette: tihkua voileipä Kotitekoinen vinaigrette kastike. Sekoita kaksi osaa oliiviöljyä yksiosaiseen etikkaan ja mausta suolalla, pippurilla ja suosikkisi kuivatuilla yrteillä.

4. The Healthy Big Mac Dressing: ½ Dl vähärasvaista tavallista kreikkalaista jogurttia, 2 rkl ranskalaista kastiketta, 4 tl makeaa pikkelssiherkkua, 1 rkl jauhettua valkosipulia, 1 tl valkoviinietikkaa, 1 tl hunajaa, 1/8 tl suolaa.

5. Chipotle: ½ dl vähärasvaista tavallista kreikkalaista jogurttia, 1 tl limemehua, ½ tl chilijauhetta, 1 tl. paprikaa, ¼ tl chipotle-jauhetta, suolaa maun mukaan.

6. Dijon-sinappi: Dijon tai mikä tahansa rakeinen stout-sinappi voi yksinään lisätä makua voileipiin viipaloidulla juustolla, siipikarjalla tai tuoreilla vihanneksilla.

7. Hunajasinappi: Sekoita ¼ dl vaaleaa smetanaa, 1 rkl majoneesia, 1 tl hunajaa, ½ tl Dijon-sinappia.

International Flair Sandwich-levitteet

8. Chipotle Honey Vinaigrette: 6 rkl punaviinietikkaa, 3 rkl hunajaa, 3/4 Jalkapallon oliivi-tai avokadoöljyä, ripaus kuivattua oreganoa, suolaa, pippuria, 2 chipotle-paprikaa, 2 pientä valkosipulinkynttä.

9. Paahdettu munakoiso levitä: paahdettua munakoisoa, paprikaa ja sipulia oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla 45 minuuttia 400 asteessa F. kun se on jäähtynyt, pulse monitoimikoneessa tomaattipastalla. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.

10. Oliivitapenade: lisää monitoimikoneessa ½ kuppia mustia ja ½ kupillista vihreitä oliiveja, 2 valkosipulinkynttä, 2 rkl oliiviöljyä ja 1 tl sitruunamehua. Pulssi kunnes haluttu johdonmukaisuus.

11. Hummus: lisää hummusta chilihiutaleiden ja oliiviöljyn kanssa. Tee itse tai säästä aikaa kaupasta ostetulla.

12. Tahini: Levitä tätä kermaista ja suolaista seesamilevitettä lämpimille grillatuille kasviksille tai grillatulle kanalle tai kasvispyöryköille.

13. Aurinkokuivattu Tomaattipesto: Lisää monitoimikoneessa 20 aurinkokuivattua tomaatin puolikasta, 1 tl valkosipulia, 2 rkl raastettua Asiago-juustoa, 2 rkl tuoretta oreganoa ja 2 rkl oliiviöljyä. Pulssi tasaiseksi.

14. Mangosalsa: loistava grillattujen kalaleipien päällä. Sekoita hienonnettu mango, hienonnettu punasipuli ja limetin mehu. Tässä toinen mango salsa resepti kokeilla liian!

15. Chiliöljy: oliiviöljy, murskatut punaiset chilipippurihiutaleet ja valkosipulijauhe, täydellinen tihkua kasvisten päälle voileivässä.

Forgotten Hero Healthy Sandwich-levitteet

16. Maissiherkkutatti: Tee oma maissiherkkusi pilkkomalla maissia, paprikaa, sipulia ja etikkaa ja sekoittamalla sitten etikkaan.

17. Jogurttilevite: monipuoliseen herbed-jogurttilevitykseen sekoita tavallinen kreikkalainen jogurtti 2 rkl tuoretta rakuunaa, oreganoa ja timjamia.

18. Herbed vuohenjuusto: tuoretta ja kermainen levitä, sekoita vuohenjuustoa 2 rkl oliiviöljyä, 2 rkl jauhettua tuoretta basilikaa, 1 tl jauhettua valkosipulia, ja suolaa ja pippuria maun mukaan.

19. Avokado Remix: sekoita soseutettua avokadoa marinoidun jalapeñon ja limemehun kanssa mausteiseksi, kirpeäksi ja kermaiseksi voileipälevitteeksi.

20. Newyorkilainen: vähärasvainen tuorejuusto ”kaiken” mausteella.

Poissa ovat ne päivät, jolloin kauhistelet voileipälounaita. Muuta mikä tahansa yksinkertainen voileipä kuolanherkuksi terveellisellä levityksellä. Etkö halua voileipää? Ei se mitään! Näitä herkullisia levitteitä voi käyttää myös ainutlaatuisena dippinä kasvisten tai täysjyväkeksien kanssa. Voit myös kokeilla 10 terveellistä pizzan täytettä tai ainutlaatuista ja maukasta pastan täytettä. Löydä suosikkisi ja levitä sanaa!