vahvistaa immuunijärjestelmää, estää ummetusta, vähentää alttiutta sairauksille, kuten syövälle ja niin edelleen, kaura on yleisimmin käytetty aamiaisvaihtoehto. Vaikka kauran ja kaurapuuron oletetaan usein olevan sama asia, on oleellista huomata näiden kahden ero. Kaura on jalostamatonta kauraa, kun taas kaurapuuro on viljassa tai puurossa käytettyä jalostettua kauraa.Kaurasta on paljon hyötyä, kuten verensokerin säätely, joka vähentää muun muassa sydänsairauksien riskiä. Kuitenkin, hyödyt, että kaurapuuro on erityisesti ihollemme, ei oteta asianmukaisesti huomioon. Kaurapuuroa voi kutsua aamiaiseksi, jolla on etuja. Koska kaurapuuro on erityisen vähän kaloreita, se kuluttaa kaurapuuroa osana päivän tärkeintä ateriaa, eli aamupalaa, se vähentää ihmisen himoa saada useita epäterveellisiä välipaloja, joita me usein mutustelemme kahden tai kolmen tunnin välein.

vaikka jotkut meistä saattavat syntyä luonnollisen kauniin ihon kanssa, muut eivät välttämättä ole yhtä onnekkaita. Tämä ei kuitenkaan aseta meitä epäedulliseen asemaan, sillä on olemassa lukuisia vaivattomia toimenpiteitä unelmiemme ihon saamiseksi. Ruokavaliomme muodostaa tärkeimmän näkökulman terveelle iholle. Mitä syömme, heijastaa ulospäin ihollamme ja useimmiten kuin ei, kasvoillamme. Kaurapuuro on virheettömän ihon salaisuus. Sen lisäksi, että syö kaurapuuroa aamiaiseksi, sitä voi käyttää myös lukuisina kasvopakkauksina.

Image credit: Istock

kaurajauhon hyödyt Skinherelle on luettelo kaurajauhon hyödyistä iholle, kuten tri. Deepali Bharadwaj, tunnettu delhiläinen ihotautilääkäri. 1. Puhdistaa ihoa: kaurapuuron sisältämät saponiinit toimivat puhdistusaineena ja auttavat siten pitämään ihon liattomana ja puhtaana.2. Poistaa kuivan ihon – 3 tl kaurajauhetta, lisää muna, hunaja ja sitruuna ja käytä kasvopakkauksena. Tämä koskee erityisesti monsuunikautta, jossa kuiva iho on yleinen piirre. Liian kuivalle iholle seokseen voitiin lisätä rahkaa.

kaurapuuro on oiva ainesosa kuivan ihon hoitoon

3. Vähentää Rasvoittuvaa Ihoa: Kaurapuuro yhdessä Multani mittin kanssa, jota käytetään kasvopakkauksessa, laskee elimistön luontaisesti tuottamien ylimääräisten öljyjen tuotantoa.

4. Vähentää vedenpidätyskykyä: kaurapuuron syöminen erityisesti aamulla auttaa vähentämään nesteen kertymistä elimistöön ja siten ehkäisemään turvotusta kasvoissa, silmien alla ja niin edelleen.

Image credit: Istock

joten kun seuraavan kerran etsit aamiaisvaihtoehtoa, jolla on monia terveyshyötyjä, etsi vain kulhollinen kauraa, jolla on positiivinen vaikutus sekä terveyteemme että ihoomme.Vastuuvapauslauseke:

tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artikkelin tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, sopivuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan sellaisenaan. Artikkelissa esitetyt tiedot, faktat tai mielipiteet eivät vastaa NDTV: n näkemyksiä, eikä NDTV ota vastuuta tai vastuuta samasta asiasta.