iän myötä saatat huomata vaginasi kimmoisuuden muutoksen ja vaginasi voi tuntua löysemmältä. Jotkut naiset löytävät oireet pahenevat, kun he menevät läpi vaihdevuodet tai synnytyksen jälkeen, erityisesti sen jälkeen, kun on enemmän kuin yksi vauva. Nämä muutokset ovat täysin normaaleja, vaikka ja useimmissa tapauksissa eivät vaadi hoitoa.

saatat kuitenkin päättää hakeutua hoitoon, jos nämä muutokset vaivaavat sinua, erityisesti jos:

• vaginasi tuntuu kuivemmalta
• seksi on kivuliaampaa
• seksi ei tyydytä
• vuodat hieman virtsaa, kun naurat tai yskit (ponnistusinkontinenssin oireet)

Jos olet huolissasi vaginasi kimmoisuuden muutoksista, voit yrittää parantaa oireitasi mm.:

• lantionpohjaharjoitukset
• hormonihoidot
• emättimen laserkiristyshoito

kannattaa ensisijaisesti puhua yleislääkärille tai gynekologille, jos jokin oireistasi huolestuttaa, erityisesti jos sinulla on kipua lantion alueella.

vaikka on normaalia menettää elastisuutta emättimessä, saatat tuntea painetta tehdä jotain, koska kaikki emättimen kiristämistä neuvoja ja julkkis-vahvistetut tuotteet näet Internetissä ja muissa tiedotusvälineissä.

kuitenkin, koska suuri osa näistä neuvoista ei tule lääketieteen ammattilaisilta, se voi parhaimmillaan olla tehotonta ja pahimmillaan vaarallista.

emättimen kiristäminen kotikonsteilla voi olla houkuttelevaa, sillä ne ovat yleensä edullisia ja niitä on helppo kokeilla itse. Niitä on kuitenkin lähestyttävä äärimmäisen varovaisesti, sillä ne voivat aiheuttaa:

• infektioita (kuten hiivatulehdus)
• ärsytystä
• kutinaa
• vammoja—kuten esimerkiksi naisen, joka sai toisen asteen palovammoja höyrytettyään vaginansa 1.

alla käydään tarkemmin läpi näitä kotikonsteja.

Mitä ovat emättimen kiristäminen kotikonsteilla?

emättimen kiristäminen kotikonstein viittaa mihin tahansa kodin tuotteeseen, jota voit soveltaa emättimen sisäpuolelle, jonka väitetään auttavan parantamaan sen ”tiiviyttä” ja ”puhtautta”. Tällaisia ovat esimerkiksi yrtit, mausteet ja jotkin elintarvikkeet.

vaginalla on luonnollinen tapa puhdistaa itsensä ja sen sisällä olevat bakteerit auttavat pitämään emättimen pH-tasapainon oikealla tasolla. Lisäämällä ’kiristäminen korjaustoimenpiteitä’ emättimeen voi järkyttää tämän pH tasapaino, joka voi aiheuttaa infektioita, kuten sammas tai vaginosis.

5 emättimen kiristämistä kotikonsteilla-älä kokeile näitä kotona!

yrtit

vuosisatojen ajan ihmiset ovat käyttäneet yrttejä monenlaisten sairauksien hoitoon. Kuitenkin, tämä ei tarkoita, että se on hyvä idea laittaa ne emättimeen.

• Aloe vera

aloe vera-kasvin sisällä oleva geeli tunnetaan voiteluominaisuuksistaan ja sitä käytetään joissakin voitelugeeleissä. Mutta koska sitä ei ole todistettu keinona kiristää emättimen, sinun ei pitäisi soveltaa sitä emättimeen puhumatta GP tai gynekologi ensin.

• Noitapensas

Noitapensas on pensas, jonka kaarnaa ja lehtiä on käytetty pitkään tulehduksen hoitoon. Noitapähkinän levittäminen saniteettityynyyn ja jäähdyttäminen on tehokas tapa helpottaa emättimen ja vulvan arkuutta lapsen syntymän jälkeen2.

noitapähkinää ei kuitenkaan kannata levittää emättimen sisäpuolelle. Todellakin, sinun pitäisi aina puhua GP tai gynekologi ennen kuin mitään tuotetta, jota ei ole määrätty tai ei ole erityisesti suunniteltu emättimen voitelu.

Kemikaalit

vaikka kemikaalit ja Vaginat eivät ole hyvä yhdistelmä, kaliumalunan levittämistä emättimen seinämiin on mainostettu tehokkaaksi kotikonstiksi. Sanotaan, että supistava ominaisuudet kemikaali ovat hyviä kiristämällä emättimen kudosta.

ei kuitenkaan kannata ottaa riskiä. Kaliumaluna voi myös aiheuttaa arpia, lisätä mahdollisuuksia infektio, ja imeä kehoosi, joilla on myrkyllisiä vaikutuksia3.

ruoka

ruoka tulee syödä, ei laittaa emättimeen. Tästä järkevästä neuvosta huolimatta keinoksi puhdistaa ja kiristää emätintä on mainittu kaikki sitruunamehusta ja kurkusta valkosipuliin ja jogurttiin.

alla vilkaisemme kahta suosituinta emättimen kiristämistä kotikonsteja—omenaviinietikkaa ja sitruunaa.

• etikka

omenaviinietikka on menopeli kaikkeen verensokerin laskusta painonpudotukseen. Sitä on myös hypetetty keinona kiristää emätinkanavaa.

koska etikka on kuitenkin hyvin hapanta, se voi paitsi aiheuttaa kipua ja ärsytystä myös häiritä vaginasi bakteerien luonnollista tasapainoa5.

• sitruuna

sitruunan sanotaan tekevän emättimestä happamamman ja laskevan sen pH-tasoa. Se voi kuitenkin ärsyttää emätintä ja pahentaa virtsankarkailun oireita6.

mausteet

on väitetty, että kurkumalla—tai tarkemmin sanottuna kurkuma comosan mukulajuurella kurkumaperheestä—on kiristävä vaikutus, kun sitä levitetään emättimen ja ulkosynnyttimien sisäpuolelle.

vaikka curcuma comosan vaikutuksia on tutkittu, se on tehty rotilla eikä ihmisillä, eikä ole tutkimusta, jonka mukaan siitä olisi hyötyä ihmiskunnalle7.

kuuma vesi

Douching (veden käyttäminen emättimen kanavan ”huuhteluun”) tai höyrytys (kyyristely kuuman veden päällä, jotta höyry voi puhdistaa sukupuolielimet) ei ainoastaan uhkaa järkyttää emättimen pH-tasapainoa, vaan myös höyryssä voisi torua vulva8: AA.

luonnolliset tavat kiristää emätintä ilman leikkausta

onneksi ei tarvitse turvautua todistamattomiin ja mahdollisesti vaarallisiin kotikonsteihin (tai leikkauksiin) saadakseen tiukemman emättimen. Alla on kaksi turvallisempaa vaihtoehtoa kiristää emättimeen ja helpottaa oireita emättimen surkastumista ja löysyyttä.

lantionpohjalihasten vahvistaminen

lantionpohjan lihasten vahvistaminen on yksi tapa, jolla voit tuntea olosi kireämmäksi ja puuttua esimerkiksi ponnistusinkontinenssiin ja tuntemuksen puutteeseen yhdynnän aikana.

lantionpohjalihakset ovat lantionpohjalihasten muodostama joukko, joka ulottuu häpyluun etuosasta lantioon. Vaikka käyttäessään niitä ei kiristä emättimen kanava (ei liikunta voi tehdä tätä, koska et voi aktiivisesti kouluttaa emättimen seinämän lihaksia), vahvistaminen lantionpohjan voi tehdä emättimen tuntuu tiukempi.

voit lukea lisää lantionpohjaharjoitusten tekemisestä (mukaan lukien Kegel—harjoitusten tekeminen) oppaastamme Emätinharjoitukset-mitä ne ovat, miten ne tehdään ja niiden hyödyt. Tai voit lukea lisää heikkojen lantionpohjan lihasten oireista ja syistä täältä.

FemiLift emättimen kiristys laserhoito

emättimen kiristys laserhoito on ei-kirurginen menetelmä, joka parantaa emättimen kuivuuden ja löystymisen oireita stimuloimalla emättimen seinämien uuden kudoksen kasvua. Tämä kivuton hoito auttaa myös lisäämään luonnollista voitelua.

voit lukea lisää FemiLift—hoidosta oppaastamme FemiLift emättimen kiristys laserhoito-mitä se on, hyödyt ja kuinka paljon se maksaa.

https://www.bbc.co.uk/news/health-49278279https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233https://www.thoughtco.com/is-alum-safe-to-eat-use-607367 https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-apple-cider-vinegar li>https://www.nytimes.com/2018/06/11/style/dont-put-this-up-there.html https://en.wikipedia.org/wiki/Curcuma_comosa#Research