a minimalistinens Guide To Anti-Aging
työskentelen naisten rinnalla, joiden turhuudet muistuttavat labran turhuuksia, jotka ovat täynnä tinktuureja, rohtoja ja purkkeja pinottuina toistensa päälle, joista jokainen on kiivaasti väittänyt palvelevansa tarkoitusta. Se on ammattimme luonne; olemme jatkuvasti tulvillaan viimeisimpiä It-ainesosia ja ratkaisuja ja emme malta odottaa kokeilla käsiämme (ja kasvoja ja kaulaa) niihin. Niinpä kun tapaan jonkun, joka sanoo, ettei hänellä ”ole ihonhoitorutiinia” tai antaa yhden meikkipyyhkäisyn peittämään pesänsä joka ilta, haukkoen kuuluvasti henkeäni. Ainakin hyvä SPF-kosteusvoide päiväsaikaan ja kosteuttava yövoide ovat ensiarvoisen tärkeitä, mutta ymmärrän, että joskus pelkkä patjan levittäminen yön päätteeksi on paljon houkuttelevampaa kuin täyden rutiinin selättäminen.
takaisin ihon asianmukaiseen hoitamiseen: hajoamisen ja ennenaikaisen vanhenemisen estämiseksi on käytettävä oikeita tuotteita. Niiden ei tarvitse olla mitään hieno tai monipuolinen—vain muutama katkotut tuotteet tepsivät. Kuuntelimme kahta asiantuntijaa, Shani Dardenia ja Ava Shambania, heidän ajatuksistaan paljasjalkaisesta, helposta ikääntymistä ehkäisevästä ihonhoitorutiinista, jota pieninkin huoltaja osaa arvostaa.
meet the Expert
- Shani Darden on julkkisesteetikko, jonka asiakkaita ovat muun muassa Jessica Alba ja Rosie Huntington-Whiteley. Hän on samannimisen ihonhoitomallistonsa perustaja.
- Ava Shamban, MD, laudalla sertifioitu ihotautilääkäri. Hän on kirjoittanut Heal your Skin: Läpimurto suunnitelma uudistamista ja näkyy säännöllisesti CBS: n The Doctors ja ABC: n Extreme Makeover.
jos sinulla on minimaalisia ikääntymisen merkkejä ja haluat vain olla ennakoiva…
Shop
vaikka kasvoillesi ei olisi vielä ilmestynyt pienintäkään viivaa, ennaltaehkäisevä hoito on avainasemassa myös nuorempana. Shamban sanoo: ”yleensä ei ole liian aikaista eikä koskaan liian myöhäistä aloittaa niin sanottua esiuvenuttamista. Jopa milleniaalien on parempi ylläpitää ihon terveyttä, elinvoimaa, elastisuutta ja eloisuutta matkan varrella, minimoida altistuminen, photoaging, ja ympäristövahingot, jotka aiheuttavat ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä.”Toisin sanoen, Shamban sanoo johdonmukainen ennakoiva ja suojaava rutiini palvelee enemmän pitkän aikavälin etuja kuin ottaa voimakkaampia toimenpiteitä jälleen havaittavissa merkkejä ikääntymisen potkia.
aluksi yksinkertainen kosteuttava putsari on varma veto lähes jokaiselle. ”Aamuisin kannattaa käyttää hellävaraista putsaria, kuten Daily Cleansing Serum-Puhdistusseerumia, koska se sopii kaikille ihotyypeille”, Darden sanoo.
Shop
seuraavaksi Darden suosittelee C-vitamiiniseerumia, erityisesti tätä vaihtelua on kliininen. C-vitamiini tehostaa kollageenin tuotantoa, suojaa saasteilta, korjaa auringon aiheuttamia vaurioita ja tasoittaa ihon sävyä. Tässä pullossa et saa vain voimakkaan l-askorbiinihapon (tai C-vitamiinin puhtaimmassa muodossa) etuja, vaan löydät myös kuparitripeptidin kasvutekijän, joka kiinteyttää ihoa, hyaluronihapon, joka kosteuttaa syvästi ja B5-vitamiinin, joka rauhoittaa, parantaa ja tuottaa uusia soluja.
Shop
sekä Darden että Shamban seisovat tukevasti aurinkorasvan leirissä (kuten kaikki ihotautilääkärit tietysti—onhan se ykkösvastus-ikääntyminen ihonhoitotuote), joten jos olet aidalla sisällyttämisestä aamulla SPF, shimmy yli ”kyllä” puolella. Shamban sanoo: ”tiedämme kiistattomasti, että aurinkovoide voi auttaa ehkäisemään auringon aiheuttamaa valokuvaamista tai ennenaikaista vanhenemista. Juonteet ja rypyt alkavat yleensä silmien ympäriltä, mutta ne voivat näkyä kasvojen muilla alueilla. Vaikka jotkut näistä tekijöistä ovat luonnollisia ja väistämättömiä, monet alustavat näkyvät ikääntymisen merkit johtuvat auringosta ja voidaan välttää. On merkittävää, suoraa näyttöä siitä, että aurinkosuojalla on anti-aging-etuja, joten se on paras päivittäinen puolustus aikaisin.”
viimeisenä puolustuslinjanasi aamulla Darden suosittelee käyttämään kosteusvoidetta, jossa on SPF.
Shop
yöllä Darden suosittelee puhdistusta uudelleen samalla hellävaraisella puhdistusaineella ja sen jälkeen retinolilla. ”Retinoli on loistava, koska se tehostaa ihon kollageenia, silottaa juonteita ja ryppyjä sekä minimoi pigmenttimuutoksia”, hän kertoo. ”Minulla on kaksi retinoliseerumia, Retinol Reform ja Texture Reform, joka on hellävaraisempi.”Shamban ehdottaa, että aloitat retinolin viikoittain illalla ja sitten rakentaa jopa kolme kertaa viikossa.
Shop
sekä Shamban että Darden rakastavat AHA-kuorta (alfahydroksihappoa), joka liuottaa kuolleita ihosoluja. ”AHA-tuotteet ovat vesiliukoisia happoja, jotka valmistetaan usein hedelmistä”, Shamban selittää. ”Ne auttavat uudistamaan orvaskeden pintaa kuorimalla pois ihon pinnan niin, että uudet, tuoreet, terveet ihosolut ja tasaisemmin pigmentoituneet solut tuottavat tilalle.”
kokeile Tri. Dennis Gross, joka Dardenin mukaan pitäisi tehdä kerran tai kaksi viikossa illalla puhdistuksen jälkeen. Näitä ei pitäisi käyttää yhdessä retinolin kanssa, joten ota yö vapaata, kun teet kuorinnan. Lopuksi Darden suosittelee viimeistelemään iltarutiinisi kosteusvoiteella. (Tällä hetkellä Byrdie HQ rakastaa tätä humalaisen elefantin ihoa kiinteyttävää peptidikoosteuttajaa.)
mitä jos sinulla on syviä, näkyviä ryppyjä?
Shop
syvien ryppyjen hoitoon aiempi ihonhoitorutiini pitää paikkansa, joskin Darden suosittelee vaihtamaan yöaikaan retinolin kaltaisen tehostetun retinolin sekä sisällyttämään voimakkaan hyaluronihapposeerumin aamun mixiin puhdistuksen jälkeen kosteuttamaan ja pullistamaan ihoa. Hän rakastaa tätä kaavaa tohtori Nigmalta.
Shop
ennen nukkumaanmenoa Shamban suosittelee lisäämään joukkoon myös kasvutekijöitä. Hän selittää: ”solujen kasvun edistäminen samalla kun stimuloidaan ja syntetisoidaan kuituproteiineja ja kasvutekijöitä, parantaa ihon kimmoisuutta ja kollageenin tuotantoa sekä lisää epidermaalisen paksuuden määrää. Vahvistaminen ihon rakenne lopulta korjaa ja vähentää juonteita, ryppyjä ja merkkejä Notko.”Byrdie HQ rakastaa tätä maagista viskoosia seerumia, joka kosteuttaa niin hyvin, ettei kosteusvoidetta tarvitse edes laittaa päälle. Harkitse sen käyttämistä rutiinisi viimeisenä askeleena joka ilta.
mitä jos olet akneherkkä?
hyviä uutisia: Nämä anti-aging rutiinit ovat tehopelaajia tarvitaan hoitoon akne, liian. ”Tärkeintä on kuoria ja pitää iho, huokoset ja follikkelit puhtaina kuivumatta, jotta keho ei tunne tarvetta tuottaa enemmän talia, joka aiheuttaa enemmän tukkeutumista ja lopulta aknea”, Shamban sanoo. Kuorinnan saat retinolista ja Ahasta, huokosettomuuden kuorintatyynyjen salisyylihaposta ja oikean kosteutuksen hyaluronihaposta ja kosteusvoiteesta.
jos tunnet itsesi kunnianhimoiseksi ja haluat lisätä joukkoon hoidon, mihin minimalistin on helppo sitoutua?
”yhden poimimisesta on mielestäni paljon hyötyä, eikä sitä tarvitse tehdä niin monta kertaa vuodessa ollakseen ylisitoumus, mutta tulokset todella osoittavat”, Shamban sanoo. ”Minimalistikin näyttää paremmalta ja voi paremmin lasersarjan avulla muutaman kerran vuodessa-hyötyjen ja positiivisten vaikutusten tunteminen ja näkeminen tekee siitä käytetyn ajan ja ponnistelun arvoisen.”
Leave a Reply