Acupressure voi hallita ruokahalua, parantaa ruoansulatusta ja lisätä aineenvaihduntaa hieromalla painepisteitä. Seuraavassa on yleisesti käytetty acupressure pistettä laihtuminen, että voit tehdä itse. Joitakin painepisteitä on vaikea painaa sormilla, voit käyttää Akupainanta-anturia.

Neiguan (PC6)

Neiguan voi edistää mahalaukun motiliteettia ja ehkäistä ruoansulatushäiriöitä. Se sijaitsee ranteen keskellä, noin kahden sormen leveydellä kämmenen alapuolella. Paina sitä peukalolla tai etusormella 2-3 minuuttia. Toimenpide olisi pitänyt toistaa toisen ranteen kohdalla.

Shenmen (HT7)

Shenmen voi auttaa rauhoittamaan mieltäsi ja ratkaisemaan tunneperäisiä oireita. Se auttaa myös verenkiertoa koko kehossa. Se sijaitsee distaalisen ranteen prässin kyynärpäässä kämmenen suunnatessa ylöspäin, fleksori carpi kyynärluun jänteen säteispuolella. Käytä peukaloa ja paina tai voit tehdä kiertoliikkeen peukalolla. Toimenpide olisi pitänyt toistaa toisen ranteen kohdalla.

Zusanli (ST36)

Zusanli voi vahvistaa ruoansulatuselimistöä. Se sijaitsee uloimmassa pohkeessa, noin neljän sormen leveydellä polviluun alla. Paina peukalolla tai etusormella. Toimenpide olisi pitänyt toistaa toiselle jalalle.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao voi parantaa verenkiertoa ja lisätä aineenvaihduntaa. Se sijaitsee neljän sormen leveydellä nilkan yläpuolella, sääriluun sisärajan takana. Sitä tulee painaa peukalolla 5 minuuttia (6 sekuntia painetta ja 2 sekuntia lepoa) niin kauan kuin kipu on siedettävää. Toimenpide olisi pitänyt toistaa toiselle jalalle.

Nälkäpiste ja Janopiste

Nälkäpiste voivat vähentää ruokahalua ja nälkää. Janopiste voi vähentää janoa. Aseta peukalo tai etusormi korvan etuosaan ylempää leukaa vasten liikuttaen sitä ylös ja alas, kunnes tunnet pisteen paikan, jossa leuka liikkuu eniten. Paina sitä kevyesti noin 1 minuutti. Vapauta sitten sormesi noin 30 sekunniksi ja toista prosessi muutaman kerran. Tämä toimenpide olisi pitänyt toistaa toiselle korvalle.

miten painonpudotusta hoidetaan kiinalaisella lääkkeellä?

terveysolosuhteet hyötyvät akupainannasta