Käsipallo

Käsipallo on vauhdikas peli. Tavoitteena on heittää pallo vastustajan maaliin mahdollisimman monta kertaa kahden 30 minuutin peliajan sisällä. Se vaatii nopeaa ajattelua ja salamarefleksejä, sillä pelaajat saavat pallon kanssa vain kolme askelta, joissa on kolmen sekunnin aikaraja.

pelaajat työskentelevät yhdessä, syöttäen ja pudottaen pallon kentän pintaan yrittäessään tehdä maalia. Nopea pelitahti johtaa siihen, että laukauksia otetaan paljon, eikä ole tavatonta, että ottelussa tehdään yli 20 maalia per puoli. Jotta kaikki sujuisi sujuvasti, jokaisessa ottelussa on 4 toimihenkilöä, ajanottaja, pisteidenottaja ja kaksi erotuomaria, jotka pysyvät lähellä toimintaa.

laji vaatii voimaa, nopeutta ja ketteryyttä, ja sitä on verrattu jalkapallon ja koripallon risteytykseksi, vaikka pelaajat (muut kuin maalivahti) eivät saa potkia palloa.

Käsipalloa kutsutaan usein Olympia-käsipalloksi, jottei sitä sekoitettaisi muihin täysin erilaisiin ”käsipallon” versioihin, joissa käytetään pienen pallon lyömistä kädellä aidatulla kentällä.

käsipallon terveys-ja kuntohyödyt

käsipallon pelaamisella on useita terveys-ja kuntohyötyjä, muun muassa seuraavat:

• parantaa käsivarsien lihaksia ja ylävartalon voimaa.
• kehittää käsien ja jalkojen ketteryyttä, jolloin tarvitaan äkillisiä tahdin ja suunnan muutoksia.
• lisää kehon notkeutta.
• parantaa henkistä keskittymiskykyä ja itseluottamusta.
• antaa keholle hyvän kardiovaskulaarisen treenin, syöttäen lihaksille enemmän happea verenkierron kautta.

pelipaikat

käsipallon pelipaikat koostuvat maalivahdista, kahdesta keskushyökkääjästä, kahdesta laitahyökkääjästä, ympyräjuoksijasta ja sentteristä. Tässä on TIEDOT käsipallon pelipaikoista.

jokaisessa joukkueessa on käsipallossa 14 pelaajaa, joista kentällä on kerrallaan seitsemän.

peliasennot käsipallossa ovat seuraavat:

maalivahti — pelaaja, joka puolustaa maalia lähes jokaisella ruumiinosallaan! Maalivahti on ainoa pelaaja, joka voi koskettaa palloa jaloillaan.

sentteri — luova käsipalloilija, joka ohjaa peliä sekä puolustuksessa että hyökkäyksessä. Tunnetaan myös nimellä ”playmaker” ja asettaa taktiikat ja pelaajat ammunta kantoja.

vasen ja oikea selkä — yleensä käsipallojoukkueen suurimmat pelaajat. Puolustaessaan he yrittävät blokata laukauksia, ja hyökkäyksessä he ovat pitkän kantaman käsipalloampujia.

Circle runner — luova voima hyökkäyksessä ja häiriö vastustajille puolustettaessa. Kehäjuoksija on nopea ja pääsee vastustajan puolustajien joukkoon joko luomaan avauksia joukkuetovereille tai pääsemään itse hyvään maalintekopaikkaan.

vasen ja oikea laitahyökkääjä — nopeita pelaajia, jotka partioivat kentän laidoilla. He torjuvat vastakkaisia laitahyökkääjiä ja hyökkäyksessä pyrkivät luomaan avauksia muille tai ampumaan vaikeammista kulmista.

korvikkeet — korvaaminen on sallittua milloin tahansa, rajoituksetta ja ilman aikaseisausta. Vaihtopelaajia on sivussa seitsemän kummaltakin käsipallopuolelta. Mutta korvaaja ei voi pelata ennen kuin pelaaja, jota he vaihtavat, on poissa kentältä.

miten lajista tuli

nykyaikaisen käsipallon alkuperä voidaan jäljittää Pohjois-Eurooppaan, lähinnä Tanskaan, Saksaan, Norjaan ja Ruotsiin. Sekä Tanskassa että Saksassa säädettiin erilaisia sääntöjä. Ajan myötä niitä parannettiin ja lopulta ne johtivat ensimmäisiin kansainvälisiin otteluihin-Saksan ja Belgian miesten joukkueet kohtasivat vuonna 1925 tämän lakikokoelman nojalla.

se on uskomattoman suosittu Espanjassa, Ranskassa ja Kroatiassa, joissa kaikissa on miesten ja naisten ammattilaisjoukkueet. Historiastaan huolimatta miesten peli otettiin olympialaisiin vasta Berliinin 1936 kisoissa. Naisten peli kesti taitotasosta huolimatta vielä pidempään, ja lopulta se otettiin käyttöön Montrealissa vuonna 1976.

nykyään lajia pelataan yli 150 maassa variaatiot mukaan lukien.

miten päästä mukaan käsipallon pelaamiseen

Kiinnostaako? Käsipallo kehittää urheilullisia taitoja, edistää tiimityötä sekä lisää kuntoa ja yleistä hyvinvointia. Vaikka ei ole suuri urheilu, useimmat kuntosalit tai vapaa-ajan seurat todennäköisesti on luokat tai käsipallo tapahtumia kaikille osallistua. Nopeatempoinen peli on loistava tapa kehittää kuntoa, mutta myös laajentaa sosiaalista piiriä.

Kuvanluotto: Ivica Drusany /. com