terveelliset ja helpot gluteenittomat Lounasideat, jotka sopivat mainiosti kouluruokailuun! Kaikki nämä helpot gluteenittomat lounaat ovat helppoja tehdä ja lapsiystävällisiä! Nämä lounaat ovat niin herkullisia, että myös ne, jotka eivät ole gluteenittomia, nauttivat niistä!

gluteenittomat lounaat

minulla on paljon kokemusta gluteenittomien lounaiden pakkaamisesta lapsilleni ja itselleni.

vaikka meiltä ei enää vaadita gluteenittomuutta, tiedän kuinka vaikeaa voi olla pakata mukaan 100% gluteenittomia lounaita, joista lapset oikeasti nauttivat. Mutta älkää huoliko, vanhemmat, olen peittänyt teidät yksinkertaisilla, terveellisillä ideoilla lapsiystävällisiin gluteenittomiin lounaisiin.

keliakiasta tai gluteeniallergiasta tai-herkkyydestä kärsivänä tiedät, kuinka tärkeää on varmistaa, että lounas on aidosti 100-prosenttisesti gluteeniton.

kun pojallani oli vehnäallergia (josta hän kasvoi pois usean vuoden jälkeen), pidin koko taloni gluteenittomana. Sain mielenrauhan, kun tiesin, ettei hänellä ollut ristikontaminaation vaaraa.

mutta se tarkoitti myös sitä, että minun piti tehdä gluteenittomia aterioita ja gluteenittomia lounaita, joista nirso mieheni ja nirso tyttäreni todella nauttisivat. Se voi osoittautua hankalaksi.

olen löytänyt useita gluteenittomia lounasideoita, jotka miellyttivät kaikkia kotonani. Ja teki vehnättömästä pikkukaveristani erityisen onnellisen.

gluteenittomat Lounasideat

kinkku-juustorullat

• gluteenittomat kinkkuviipaleet, jotka on rullattu Colby-juustoviipaleilla
• gluteenittomat Suolarinkelit
• kirsikat
• Kotitekoinen Gogurtti

varmista, että lounaslihasi on täysin gluteenitonta. Ostan sertifioitua gluteenitonta lihaa, joka on valmiiksi pakattu, joten en ole huolissani ristikontaminaatiosta deli slicerilta, jossa voi olla viipaloitua lihaa tai juustoa, joka sisältää gluteenia.

italialaisia Makkaravartaita

• gluteenitonta italialaista makkaraa, viipaloituna ja hammastikkujen läpi paistettuna
• Marinara-kastiketta dippaamiseen
• jogurtti kuutioiduilla mansikoilla
• Snap Herne-perunalastuilla

* suosikkini gluteenittomasta makkarasta on al fresco, mutta gluteenitonta makkaraa saa korkeintaan mistä tahansa ruokakaupasta.

DIY Nacho-lounasta

• mustapapuja
• silputtua salaattia
• kuutioidut tomaatit
• silputtu juusto
• tortillalastut
• minikupillinen guacamolea
• cantaloupe

tacot olivat gluteeniton ruokaresepti. Nämä Taco lounaat, ovat täydellinen muokata perustuu tahansa etusija lapsesi on. Käytä taco-lihaa tai pinto-papuja mustapapujen sijaan. Lisää joukkoon smetana. Tarjoa kuutioidun avokadon kanssa guacamolekupin sijaan.

*muista valita maustamattomat tortillasipsit tai tarkista ennen ostamista, että ne ovat gluteenittomia.

gluteeniton Krakkauskeksit

• gluteenittomat keksit

kuutioitu valkoinen cheddarjuusto

• viipaloidut kasvikset
• mansikat
• Larabar Bites

voit vapaasti käyttää mitä juustoa, hedelmiä tai kasviksia haluat tässä lounaassa.

gluteenittomia Lounasreseptejä

Jos et ole saanut innoitusta jostakin kuvasta seuraavat reseptit.

• maapähkinävoilla ja hyytelöllä leivotut Kauramuffinit
• gluteenittomat No-Bake-myslipatukat
• lounainen Vege-Tostadas
• Easy Bean Burritos with Hidden Veggies
• Easy avokado-tonnikalasalaatti
• Easy Homemade Fruit Roll-Ups