tässä vaiheessa kaikki ovat kuulleet ihmeestä, joka on omenaviinietikka. Olet luultavasti saanut vihiä julkkiksista, kuten Jennifer Anistonista, – joka pitää heidän upeaa terveyttään ja ihoaan Kamana. Kuitenkin kaikki sen lukuisia etuja, yksi vain ei näytä sovittaa yhteen nesteen voimakas maku, joka usein aiheuttaa yökkäysrefleksi. Mikä herättää kysymyksen: miten saat omenaviinietikan maistumaan paremmalta?

Kyllä, kaikista markkinoiden hyvinvointitrendeistä ACV tuntuu helpoimmalta ja helpoimmalta päästä päivittäisiin rutiineihin. Ensinnäkin, yksi pullo tavaraa maksaa kaikki $6 ja kestää pitkään. Vakavasti, yksi tai kaksi ruokalusikallista sitä päivässä pumpata kehon kasa ravintoaineita, jotka lupaavat tehdä kaiken parantaa ruoansulatusta, ihon rakenne ja ulkonäkö antaa kiiltoa, terveempiä hiukset.

no, ainoa pahe ACV: llä on sen uskomattoman vahva ja epämiellyttävä maku ja hapokkuus. Onko nesteen kannattajilla vain vahvat vatsat ja uskomaton tahdonvoima vai onko olemassa jokin kulutussalaisuus, johon kukaan ei ole vielä tarttunut?

näyttää siltä, että jälkimmäinen saattaa pitää paikkansa, sillä yhä useampi ravitsemusasiantuntija antaa vinkkejä siitä, miten ACV: stä saisi maittavamman. Makeutetuista sekoituksista täydentäviin pillereihin ja tutteihin näyttää siltä, että suureen etikkaongelmaan on yhä enemmän ratkaisuja. Haluatko nähdä, miten pääset mukaan uhraamatta vatsaasi? Ahead kuusi tapaa infusoida ACV osaksi ruokavaliota, ilman yökkäysrefleksi.

Pop It

”omenaviinietikan pistävän maun vuoksi pillerimuoto voi olla loistava tapa saada omenaviinietikan hyödyt ilman, että sen juomisesta päivittäin tarvitsee huolehtia”, kertoo rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti Erika Fox. ”Pillerimuoto on myös loistava tapa varmistaa, ettet syö liikaa, koska ACV on vahva happo.”

makeuta se ylös

”työskentelen asiakkaideni kanssa heidän suolistoterveytensä parissa ja suosikkini ACV-Hack on tinktuura, jonka annan heidän juoda ennen aterioita ruoansulatuksen helpottamiseksi: täysi lasillinen vettä, yksi ruokalusikallinen ACV: tä, yksi teelusikallinen hunajaa ja puolikkaan sitruunan mehu”, kertoo funktionaalisen diagnostiikan ravitsemusasiantuntija Kyle Terhune. ”Se on vielä hieman hapokas, mutta paljon helpompi juoda! Jos haluat mennä hardcore, voit aina vain laimentaa sitä vedellä, mutta sitruuna ja hunaja lisäävät lisäetuja vieroitus sekä parantaa makua.”

infusoi se ateriaasi

”ACV on hämmästyttävä lisä moniin resepteihin”, Fox kertoo. ”On olemassa hyviä kastelureseptejä sekä marinadeja, jotka vaativat ACV: tä, ja se toimii myös peittausaineena kotitekoisten suolakurkkujen tai pikkelöityjen sipulien valmistuksessa. Omenaviinietikalla voi tehdä keittiössä aika paljon.”

pue se

”omenaviinietikan hyödyt on helppo ujuttaa etikkapohjaiseen salaatinkastikkeeseen”, sanoo Candida-dieetin ravitsemusterapeutti ja kirjoittaja Lisa Richards. ”Lisäämällä sitä salaattiin, joka on täynnä omia vahvoja makuja, pystyt todennäköisesti paremmin peittämään selkeän maun.”

Make It Spicy

”yksi tapa torjua omenaviinietikan makua on lisätä se mausteiseen reseptiin, Richards sanoo. ”Jotkut onnistuvat peittämään maun tekemällä mausteisen tonic-juoman. Yhdistä raakahunaja, omenaviinietikka, cayennepippuri, sitruuna, tuore inkivääri, jauhettu kaneli, mustapippuri ja kurkuma kahdeksan unssia kuumaa vettä tulehduksen torjumiseksi tonic.”

Make It a Gummie

”tämä on hauska tapa saada ACV: n saanti”, sanoo Renata trebing, terveellisen ruoan blogin perustaja ja reseptikehittäjä, nourish with Renata. Yksinkertaisesti tehdä seos ACV, mehu valinta kuten omenamehu, makeutusaine kuten hunaja ja gelatiini tai agar jauhe. Kaada muotteihin, jäähdytä ja nauti.”