asentohäiriö tai ”huono” asento määritellään siten, että selkärankamme on epäluonnollisissa asennoissa, joissa käyrät korostuvat ja tämän seurauksena nivelet, lihakset ja nikamat ovat stressaavissa asennoissa. Pitkään jatkunut huono sijainti johtaa siihen, että näihin kudoksiin kertyy painetta.

huonoon ryhtiin liittyvät kiputilat ovat niin yleisiä, että useimmilla ihmisillä on jonkin verran ensikäden tietoa näistä ongelmista. Alaselkäkipu on yleisin valitus, mutta tutkimus osoittaa niska -, olkapää-ja käsivarsikipu on yleistynyt posturaalisen toimintahäiriön seurauksena. Jalka-ja polvivaivat yleistyvät myös juoksemisen ja kuntoilun painottumisen vuoksi.

posturaalisen toimintahäiriön oireisiin voi kuulua kivuliaita ja näkyviä oireita.

huonon asennon aiheuttamat kivuliaat oireet

säryt ja kivut mukaan lukien ylä-tai alaselkäkipu, niska -, olkapää-ja käsivarsikipu.Alaraajakipu mukaan lukien jalka-ja lonkka -, polvi-tai nilkkakivutmuscle fatigueHeadaches, joka johtuu yläselän, niskan ja hartioiden kireydestä

näkyvät oireet

(katso alla oleva kaavio esimerkeistä)

1. Huono ryhti: notkeus, pyöristyneet hartiat, kyttyräselkä, kallistuva pää eteenpäin, koukistuneet polvet

2: hyvä ryhti. Tasapainoinen pystyasento, jossa suora linja korvasta olkapäälle lonkkaan

3: huono ryhti .Lapaluut yliselkä, alaselän kaartuminen, lukitut polvet, ruukkuvatsa