tänä vuonna olen muuttanut radikaalisti ruokavaliotani, jonka ansiosta olen laihtunut yli 30 kiloa. (Kerron lisää siitä toisena päivänä. Lupaa!) Yksi iso asia, jonka olen tehnyt, on poistaa puhdistettu sokeri ruokavaliostani ja rajoittaa myös muunlaisia sokereita. Ja rajoittaa hiilihydraatteja. Joskus tyttö tarvitsee kuitenkin makeaa herkkua, varsinkin yöllä. Tässä viestissä kerron, miten tehdä yksinkertaisia kookosöljysuklaita, jotka maistuvat hämmästyttäviltä, jotka ovat hyviä sinullekin ja voivat olla olennainen osa painonpudotussuunnitelmaasi. Pystyt siihen, Äiti!

näissä kookosöljysuklaissa on vain kuusi raaka-ainetta, joista yksikään ei ole kohtuudella pahaksi. Itse asiassa jotkut heistä ovat erittäin terveitä! Kuusi ainesosaa ovat puhdistamaton kookosöljy, kaakaojauhe, vaahterasiirappi, vaniljauute, SweetLeaf stevia-jauhe ja vaaleanpunainen Himalajan suola. Jos mahdollista, yritän ostaa näitä ainesosia luomuna.

puhdistamattomasta kookosöljystä

kookosöljystä on monia etuja. Se on terveellistä rasvaa, jonka syömisestä voi tuntua hyvältä. Lempiasiani kookosöljyssä on kuitenkin se, että se tekee rintamaidosta parempaa lisäämällä vauvan immuniteettia. Eikö olekin ihmeellistä?! Äidit, jotka syövät ja käyttävät kookosöljyä paikallisesti, tekevät äidinmaidostaan parempaa vahvistamalla sen antimikrobisia ominaisuuksia.

tässä on kookosöljyn merkki, josta pidän (linkki).

kookosöljy on herkullista! Itse asiassa tässä Lisää Mother Rising-kookosöljyreseptejä, jotka maistuvat hyvältä ja ovat hyviä sinullekin!

• liedellä tehty Kookosöljypopcorn
• tehosekoittimessa tehty Plantain-pannukakku
• ei Leivo energiaa raskauden ja synnytyksen jälkeen
• Kookoscurry Butternut Squash-Keitto (Pikapotissa tehty)

kaakaojauhe

kaakaojauhe maistuu hyvältä, mutta siinä on myös runsaasti magnesiumia, ravintokuitua ja antioksidantteja.

tykkään tästä brändistä (linkki).

vaahterasiirappi

vaahterasiirappi saa nämä suklaat maistumaan hyvältä. Vaahterasiirappi maistuu upealta kaakaojauheen kanssa. Olen kokeillut tätä reseptiä ilman vaahterasiirappia, vain stevialla makeutettuna. Se ei ollut hyvä. Älä tee sitä! Jos haluat vähemmän sokeria, kokeile leikata vaahterasiirappi kahtia.

olen kokeillut tätä vaahterasiirappia aiemminkin (linkki). Nam!

vaniljauute

Kookosöljysuklaat ja vaniljauute sopivat yhteen kuin herneet ja porkkanat. Aivan kuten Forest Gump ja Jenny.

tässä linkki ostamaani (linkki). Voit kuitenkin helposti tehdä oman vaniljauutteen!

Sweet Leaf Natural Stevia Sweetener (valinnainen)

Here ’ s where I might lose some of you. Jotta reseptiin mahtuisi vähemmän vaahterasiirappia (vähemmän sokeria) ja se maistuisi silti hyvältä, lisäsin siihen hieman steviaa.

mielestäni ripaus vaahterasiirappia ja ripaus makeaa Lehtistevia on täydellinen yhdistelmä (linkki). Voisit jopa kokeilla makeita Lehtipisaroita (linkki)! Se sekoittuisi luultavasti helpommin …

vaaleanpunainen Himalajan suola (valinnainen)

lisäämällä ripaus suolaa tekee näistä jo valmiiksi herkullisista kookosöljysuklaista herkullisia-er. Koska se on sana.

käytän vaaleanpunaista Himalajan suolaa (linkki). Costcolla on yleensä hyvä hinta tästä.

Kookosöljysuklaat ohjeet

Vaihe 1: Sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa.

huomaa, miten kookosöljyni on nestemäisen ja kiinteän olomuodon välissä. Termostaattini on 76 asteessa ja kookosöljy alkaa kiinteytyä siinä lämpötilassa. Jos kotisi on lämpimämpi kuin 76 astetta, kookosöljy on nestemäistä, jolloin ainesten yhdistäminen on helppoa. Jos kotisi on viileämpi, kookosöljyä voi joutua kuumentamaan, jotta ainekset ehtivät yhdistyä tehokkaasti.

päädyin kuumentamaan seosta mikrossa alle minuutin ajan. Ainekset voisi sekoittaa myös liedellä miedolla lämmöllä.

kun seos on sulanut ja yhdistetty hyvin, kaada jääkuutioastiaan. Tällä reseptillä valmistuu 12 kuutiota suklaata. Onnistui!

kun ne on jäädytetty, mikä voi kestää 30-60 minuuttia, ne poksautetaan pois jääpalatarjottimesta.

kokeile yhtä! Nämä kookosöljysuklaat ovat uskomattomia!

säilytä ne pakastelokerossa (linkki) tai muussa pakkauksessa. Rajoitan yhden päivässä. He ovat poissa viikossa. Hmmmm…

Jos olet kuin minä ja haluat jonkun näyttävän, miten se tehdään, klikkaa alla olevia videoita.

Kookosöljysuklaan resepti

suositellut tuotteet

Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.

• 
  Navitas Organics Cacao Powder, 8oz. Bag — Organic, Non-GMO, Fair Trade, Gluten-Free
• 
  Viva Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil, 16 Ounce
• 
  Coombs Family Farms Maple Syrup, Organic, Grade A, Dark Color, Robust Taste, 32 Ounce Jug
• 
  Simply Organic Vanilla Makuaine, 4 unssi
• 
  Sherpa Pink Himalayan Salt, 2 lbs. Erittäin Hienojakoista. Uskomaton Maku. Runsaasti ravinteita ja mineraaleja parantaa terveyttä. Lisää ostoskoriin tänään.

siinä se! Toivottavasti nautit siitä yhtä paljon kuin minä. Minulla on nämä aina käsillä. Kookosöljysuklaat ovat mahtavia!

Jos päädyt tekemään niitä, tule takaisin ja kerro, mitä mieltä olet. Haluaisin kuulla sinusta!

Check out my NEWEST eBook: a Simple Guide to the Hard Parts of Labor! Mitä sisällä on? —- >> kaikki parhaat tietoni työn kovien osien läpi pääsemisestä. Haluatko kopion? Klikkaa yllä olevaa kuvaa, seuraa ohjeita, ja se toimitetaan sinulle tänään!