Viimeksi Päivitetty 21. syyskuuta Vuoteen 2020 mennessä

Mango on suuri lisäksi lapsen ruokavalio kerran he aloittaa semi-kiinteät aineet tai kiinteiden aineiden. Koska kausiluonteinen, ne tarjoavat herkullinen vaihtoehto elintarvikkeita vauva on ehkä kyllästynyt samoin. Ne voivat jopa pelastaa sinut ruokinta-aika kiukuttelu! Jatka lukemista tietää kaiken hyvyys mango ja joitakin namia reseptejä voit ruoskia vauvallesi.

ovatko mangot hyväksi lapsellesi?

kyllä ne ovat! Mangot ovat erittäin ravitsevia ja sanomattakin selvää, herkullisia. Ne ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ravitsevat kasvavaa vauvaa. Mangot ovat myös hyvä lähde luonnollisia sokereita ja hiilihydraatteja, jotka pitävät vauva energiaa koko päivän. Koska ne ovat pehmeitä, pehmeitä hedelmiä, ne on myös helppo ruokkia yksittäin tai sekoittaa muiden hedelmien kanssa soseessa.

milloin mangoja saa tuoda vauvoille?

8-10 kuukautta on keskimäärin suositusikäraja mangojen tuomiseksi vauvoille. Jotkut tarjoavat mangoja jo 6 kuukauden kuluttua, kun heidän vauvansa aloittavat ensimmäisen puolikiinteän ruokansa. On kuitenkin parasta, että konsultoit lastenlääkäriäsi siitä, milloin on parasta ruokkia mangoja ja mistä lajeista valita.

Mangon ravintosisältö

mangot ovat täynnä monia vauvan tarvitsemia välttämättömiä ravintoaineita. Tässä on välilehti, josta käy ilmi kypsien Kesar-mangojen ravintoarvo.

Nutrient	Value in every 100 g
Calories	55
Carbohydrates	11. 3 g
Fibre	2.02 g
Protein	0.5 g
Vitamin A	210 mcg
Folate	90.43 ug
Vitamin B6	0.1 mg
C-vitamiini	29, 08 mg
E-vitamiini	0, 26 mg
kupari
0, 07 mg
kalium	143 mg

lähde: ifct 2017, Indian Council of medical research

terveyshyödyt mangon syöttämisestä vauvalle

tiedä.

1. auttaa ruoansulatuksessa: Mangot ovat runsaasti kuituja ja ruoansulatuskanavan entsyymejä, mikä tarkoittaa, että vauva on helppo suolen eikä ummetuksen riskiä. Se alentaa happamuutta ruoansulatuskanavassa ja auttaa proteiinien hajoamisessa.
2. hyväksi silmille: mangot sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka on välttämätöntä hyvälle näkökyvylle. Se auttaa myös ylläpitämään terveitä silmiä ja välttämään ongelmia, kuten kuivumista, kutinaa, taittovirheitä ja hämäräsokeutta. Vain yksi pieni annos mangoja voi huolehtia neljäsosan vauvan A-vitamiinin tarve päivä.
3. hyvä aivojen kehitykselle: Mangoissa esiintyvä aminohappo glutamiinihappo on välttämätön aivojen kehitykselle. Yhdessä B6-vitamiinin kanssa se edistää parempaa muistia ja aivojen toimintaa.
4. hyväksi iholle: A-vitamiini on näön parantamisen ohella hyväksi myös vauvan iholle. Se suojaa ihoa ja pitää sen pehmeänä ja hehkuvana. Iholle levitetty mangomassa auttaa myös kosteutuksessa.

1. ehkäisee anemiariskiä: jokainen mango sisältää noin 0.5 mg rautaa, jota tarvitaan punasolujen tuotantoon ja auttaa myös ehkäisemään anemiaa.
2. parantaa immuniteettia: mangoissa on runsaasti C-vitamiinia, jota tarvitaan kipeästi immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Ne sisältävät myös beetakaroteenia, joka on antioksidantti, joka lisää entisestään immuniteettia. Mangojen tiedetään myös parantavan elimistön epiteelitoimintaa, mikä auttaa pitämään pöpöt loitolla.
3. auttaa terveelliseen painonnousuun: mangot ovat hyvin vähärasvaisia, mutta sisältävät paljon hyviä kaloreita, jotka voivat auttaa vauvaa lihomaan terveellä tavalla.
4. ehkäisee auringonpistoksia: kesähelteet voivat kuivattaa vauvaa ja johtaa auringonpistoksiin, varsinkin kun niitä vie ulos. Mangomehu on hyvä ylläpitää elimistön nesteytystä ja elektrolyyttejä.

Joten, miten voit mennä syöttämään mangoja pienokaisellesi? Vinkkejä alla aiotte tehdä juuri niin.

vinkit Mangon syöttämiseen vauvalle

vauvat eivät voi syödä kaikkea niin kuin useimmat aikuiset. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat olla hyödyllisiä ennen kuin syötät mangoja vauvallesi.

• alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille ei kannata syöttää mangoja. Se sopii vauvoille, jotka ovat jo alkaneet kiintoaineita.

• Tarkista allergiat. Syötä vauva pienen mangopalan mash ensimmäisenä päivänä ja etsi allergisia reaktioita. Odota pari päivää, ennen kuin syötät hänet uudelleen. Jos suvussasi on esiintynyt mangoallergiaa, vältä ruokintaa ja ota yhteys lastenlääkäriin.

• Soseuta mango hyvin ennen kuin syötät sen vauvalle. Varmista, että ei ole mitään kiinteitä möhkäleitä tai näkyviä kuituja.

• Vältä mangolajikkeita, jotka ovat hyvin kuituisia. Pitkät kuidut voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja ripulia. Ne ovat myös vaikeasti nieltäviä ja aiheuttavat tukehtumisvaaran.

• varmista, että syötät vauvalle vain kypsiä mangoja. Raa ’ at mangot, jotka ovat happamia, voivat häiritä vauvan vatsaa ja johtaa ruoansulatusongelmiin.

pikkulasten Mangoallergia

tässä on joitakin mangojen kulutukseen liittyviä allergioita ja mitä asialle voi tehdä.

• koska mango on trooppinen hedelmä, se on yleensä allergisoiva pikkulapsille, joten se ei kuulu ihanteellisiin ensimmäisiin ruokiin. Lastenlääkärit suosittelevat odottamaan vähintään 8 kuukautta ennen kuin syötät vauvoille trooppisia hedelmiä.

• mangojen aiheuttamat allergiset reaktiot ovat harvinaisia eivätkä vakavia. Ne näkyvät yleensä iholla, kuten ihottuma suun tai pohjan ympärillä. Ihottumat muistuttavat Myrkkymuratin aiheuttamia.

• allergeeni on yleensä mangon iholla eikä sisäpuolella. Allergiat kehittyvät aina, kun henkilö joutuu kosketuksiin mangon ihon tai mahlan kanssa. Allergiat nähdään enimmäkseen, kun ihmiset kuluttavat hedelmälihaa, joka on jotenkin joutunut kosketuksiin kuoresta peräisin olevan oleoresiinin kanssa.

• jos perheessäsi on esiintynyt allergioita pähkinöitä tai mangoja kohtaan, ota yhteys lastenlääkäriin ennen kuin syötät sitä lapsellesi. Voit myös hieroa hieman mangomassaa vauvan iholle ja odottaa, jos ihottuma kehittyy paikan päällä.

• erittäin kuituisia mangolajikkeita tulisi mieluiten välttää. Pienet kuidut voivat ärsyttää vauvan epäkypsiä ruoansulatuskanavia ja johtaa ripuliin.

• tarjoa vauvallesi aina tuoreita mangoja, kun olet todennut, etteivät ne ole sille allergisia. Vältä antamasta heille mangoja, jotka on leikattu ja säilytetty yli päivän.

Miten valita ja säilyttää mangoja

valita hyviä mangoja vauvalle, varmistaa, että ne ovat pehmeitä koskettaa ja antaa mukavan aromin. Nämä kaksi ovat kypsän mangon ominaisuuksia. Toiseksi etsi merkkejä vaurioista, kuten viilloista, mustelmista, nirhamista tai vioista. Vauriot voivat asettaa lommo tai mädäntyä hedelmä, joka ei ole näkyvissä ulkopuolella tai on joskus merkki matoja sisällä. Ihossa tulee olla yhtenäinen punertavan keltainen tai oranssinkeltainen sävy, jossa on muutama ruskea piste siellä täällä. Hedelmän tulee olla hieman pehmeä puristettava ja silti kiinteä, eikä pöhöttynyt.

kypsiä mangoja saa säilyttää jääkaapissa 4-5 vuorokautta, mutta kypsymättömiä ei saa säilyttää jääkaapissa. Raa ’ at mangot eivät ole yhtä pehmeitä koskettaa ja niillä on vihreänkeltainen iho. Voit pitää ne suljetussa paperipussissa ja heittää joukkoon puolikypsän mangon, jotta ne kypsyvät nopeammin.

lastenruokien valmistus mangoista

mangot on pestävä huolellisesti kemikaalien ja bakteerien poistamiseksi ennen kuin syötät ne lapsellesi. Mangon puhdistamiseen kannattaa käyttää ensin 1 rkl ruokasoodaa ja 5 litraa vettä. Huuhtele se sitten huolellisesti juoksevan veden alla ja kuivaa ne. Leikkaa mango pitkittäin joka puolelta kiven ympäri. Kauho liha pois iholta ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi, joita voi olla sormiruokana tai soseuttaa kunnolla.

Mangoreseptejä vauvoille

nyt kun tiedät kaiken, mitä tarvitset tuodaksesi mangoja vauvallesi, tässä muutamia reseptejä, joita vauvat rakastavat.

yksinkertainen mangosose vauvalle

se on yksinkertaisin tapa syöttää mangoja vauvalle, siinä on vain yksi ainesosa eikä siihen liity ruoanlaittoa.

ainekset

• 1 kuorittu, kypsä mango kivineen poistettu

miten tehdä

tehosekoitin ja soseuta se, kunnes se saavuttaa koostumus vauva haluaa.
• voit myös pakastaa osan tuosta soseesta jääpalatarjottimella ja tarjota sen jäisenä jälkiruokana.

kasvukipuja-nokare Mangopikkujäätelöä

Tämä on helposti valmistettava mehujäätelö, joka on terveellinen ja herkullinen tapa rauhoittaa vauvan kasvukipuja. Viilentävät mehujäät tylsyttävät kipua ja vähentävät tulehdusta, kun vauvat pureskelevat sitä.

ainekset

• 1 kypsä mango, pilkottuna ja kuorittuna
• 2 kypsää persikkaa, pilkottuna ja kuorittuna
• 1 kupillinen jogurttia

miten tehdä

• Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen.
• sekoita ne, kunnes saat tasaisen kermaisen seoksen.
• kaada seos mehujäämuotteihin.
• pakasta ne yön yli.

sen perusteella, kuinka paljon vauva haluaa syödä, voit täyttää muotit puoliksi seoksella. Tämä tekee suurta herkkua myös aikuisille!

Mango-riisipuuro

Tämä on yksinkertainen mutta nami-riisipuuron resepti trooppisilla mauilla.

ainekset

• 1 kypsä mango, kuorittuna ja hienonnettuna
• 2 kuppia kookosmaitoa
• ¼ kuppia riisiä
• ½ kupillista riisiä
• ½ tl vaniljauutetta

miten tehdä

• lisää riisi, maito, ja vaniljauute kattilaan ja kiehauta.
• anna hautua noin 25 minuuttia tai kunnes riisi on pehmeää. Sekoita seosta säännöllisesti, jotta se ei tartu kattilaan. Lisää tarvittaessa kookosmaitoa.
• lisää hienonnettu mango ja keitä vielä 3 minuuttia tai kunnes riisi on pehmeää.
• sammuta lämpö ja anna sen jäähtyä ennen sekoittamista muussattuun banaaniin.
• Tarjoile lämpimänä tai viileänä.

Mango-Mansikkasmoothie

Tämä resepti on herkullisen ravitseva smoothieohje, joka on tehty mangoista, mansikoista ja avokadoista.

ainekset

• ½ kuppia kypsiä, kuorittuja ja pilkottuja mangoja
• 5 mansikkaa
• ½ avokado (vain liha)

miten tehdä

• Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta, kunnes se on tasaista.
• tarjoile.

Mangotango

tämä sekoitus Sopii hyvin murojen kanssa, joten se sopii paremmin hieman vanhemmille vauvoille.

ainekset

• ½ kuppia kypsää mangoa, muussattua
• 1 kypsä persikka, nyljetty, kuoppainen ja muussattu
• ½ kypsää banaania, kuorittu ja muussattu

miten tehdä

Lisää ainekset kulhoon ja muussaa yhteen.

Jos vauva haluaa ohuempaa koostumusta, lisää hieman vettä ja muussaa sitä edelleen.

tarjoile seos sellaisenaan tai murojen kanssa.

UKK: n

miten mangovoi hyödyttää vauvoja?

Mangovoi valmistetaan runsaasti rasvahappoja sisältävistä siemenuutteista. Se on hyödyllinen ihovoiteena sekä äideille että vauvoille. Mangovoin levittäminen iholle auttaa suojaamaan ja ravitsemaan vauvan ihoa. Sitä voidaan käyttää myös kehtokorkin ja vaippaihottuman rauhoittamiseen. Äidit voivat myös levittää sitä iholle kosteusvoiteena ja käyttää sitä vatsaan raskausarpien vähentämiseksi.

ovatko kuivatut mangot turvallisia vauvoille?

kuivattu mango on vauvoille pureskeltava hauska karkki. Se voidaan antaa myös helpottaa ärsytystä johtuu kasvukipuja. Muista kuitenkin, että ne voivat olla tukehtumisvaara myös pikkulapsille, minkä vuoksi niitä tulisi antaa vain todella pieninä annoksina. Varmista myös, että et anna sitä vauvalle säännöllisesti, koska kuivattuja mangoja infusoidaan liikaa sokeria, joka voi vahingoittaa vauvan ikeniä.

mangot ovat pehmeitä, maukkaita ja erittäin ravitsevia, mikä tekee niistä täydellisen lisän vauvan ruokavalioon.

luetaan myös: banaani vauvoille