7. Kädet ovat huonot.

käsien pesu tai alkoholipohjaisen käsigeelin käyttö on hengitystievirusten ehkäisyn kulmakivi. Kädet koskettavat hissin painikkeita, julkisen liikenteen kiskoja, kaikkia eri paikkoja, joihin päivittäin mennään, sitten kosketetaan kasvoja satoja kertoja päivässä. Minulla on aina mukana pullo käsigeeliä. Et voi pysäyttää itseäsi koko ajan, mutta ole tietoisempi siitä, ovatko kätesi puhtaat ennen kuin alat hieroa silmiäsi.

8. Kuinka pitkälle vessan oviin kajoamisen välttäminen vie?

vaikka se on todennäköisesti vähemmän kriittinen hengitystieviruksille, on tärkeää estää muiden sairauksien, kuten noroviruksen, ripuliin ja oksenteluun johtavan ruoansulatuskanavan viruksen, leviäminen ja se tunnetaan osuvasti nimellä ”Talvinen oksennustauti.”Et koskaan tiedä, onko henkilö ennen pestä kätensä vai ei. Jos joskus katsoo jonkun pesevän käsiään, se voi olla aika pintapuolista. Joskus he eivät käytä edes saippuaa tai vain kolme sekuntia. Kun peset käsiäsi, sammuta lavuaari paperipyyhkeellä, avaa ovi ja heitä pyyhe pois. Se on ihanteellista.

9. Kuinka kauan sinun pitäisi pestä kädet? Olen kuullut sinun laulavan ”Souda, Souda, Souda veneesi”, mutta taidan laulaa sen liian nopeasti.

kokeile ”paljon onnea vaan.”Laula se kahdesti. Useimmat hierovat käsiään yhteen ja luulevat olevansa valmiita. Me kaipaamme peukaloita, ranteita, sormusten ja korujen alla, kynsien alla, kämmenselässä. On olemassa useita vaiheita. On olemassa videoita, jotka näyttävät, miten pestä kädet. Sama juttu käsigeelin kanssa. Varmista, että saat tarpeeksi käsigeeliä peittämään kätesi.

10. Entä kasvonaamiot? Auttavatko ne lainkaan?

vaikka julkisilla paikoilla näkee usein naamiota käyttäviä ihmisiä flunssan välttämiseksi, ei ole selvää, että siitä on paljon hyötyä. Suosittelemme, että potilaat, joilla on aktiivisia oireita, käyttävät niitä klinikalla estääkseen hengitysteiden pisaroiden leviämisen. Mutta sinun täytyy käyttää niitä oikein. Ja niiden teho on rajallinen, kun ne kastuvat yskimisestä, aivastelusta tai hengitysteiden kostutuksesta.

11. Miksi ihmiset vilustuvat usein lennettyään lentokoneessa?

kun istut 12 tunnin ajan lähellä muita, altistut todennäköisemmin hengityspisaroille. Se koskee vain ympärillä olevia istuimia, ei koko konetta. Istuin flunssaisen vieressä ja olin niin varovainen kuin voin — pesin käteni ja käytin käsidesiä. 10 tunnin lennon jälkeen olin varma, että vilustun — ja niin kävi.

12. Millä tavalla lasten saaminen on kuin lentokoneessa lentämistä?

suurin osa ihmisistä saa flunssan ja flunssan oltuaan lähellä aktiivista flunssaa sairastavaa, joka aivastelee ja yskii. Siksi pienten lasten ollessa perheessä kylmyys kulkee koko perheen kautta. Myös lapset ovat virustehtaita: heillä on usein viruskuorma, joka on suurempi kuin aikuisilla. He eivät usein peitä nenäänsä ja suutaan, heillä ei ole hyvää käsihygieniaa, he hengailevat yhdessä päiväkodissa ja koulussa. Ne ovat alku-ja loppupaikka monille hengitystieviruksille kylmän kauden aikana. Näemme kauden tapahtuvan kids first-sarjassa.

13. Mistä tietää, onko flunssaa vai flunssaa?

nuha, kurkkukipu, kuume, aivastelu, yskä ja lihaskipu ovat yleisiä oireita, joita esiintyy lukuisissa virusinfektioissa. Influenssa on kuitenkin eri asia kuin paha flunssa. Siihen liittyy usein kuumetta ja huonovointisuutta tai lihaskipuja. Tunnet itsesi todella uupuneeksi. Jos asia huolestuttaa, käy lääkärillä pikatestissä, onko sinulla flunssa tai onko siitä hyötyä hoitoon pääsemisessä. Jos olet syöpäpotilas, ota yhteys lääkäriisi, vaikka sinulla olisi vähäisiä oireita.

14. Entä vatsatauti?”

That ’ s not influenza. Todella pienet lapset voivat saada influenssan myötä pahoinvointia ja oksentelua, mutta hengitystieoireita on aina. Kun kuulet ”vatsaflunssaa”, pahoinvointia ja oksentelua, ajattele norovirusta. Se on hyvin tarttuva niin usein se kulkee koko perheen.

15. Tiedätkö, millainen influenssakausi tänä vuonna on?

satunnaisia tapauksia on nähty, mutta se ei ole vielä levinnyt dramaattisesti Yhdysvalloissa. Se alkaa yleensä itärannikolta ja liikkuu Länteen. Influenssarokotuksen saaminen nyt on ihanteellista, sillä täydellisen immuunivasteen kehittymiseen tarvitaan kaksi viikkoa.

16. Kannattaa siis hankkia influenssarokote?

se on paras tapa suojautua flunssalta. Se ei ole täydellinen, mutta se voi usein leikata mahdollisuuksiasi saada influenssa noin 50 prosenttia (vuodenajasta riippuen). Valitettavasti meillä ei ole rokotteita muille hengitystieviruksille. Mutta saan influenssarokotuksen joka vuosi, kuten kaikki Seattlen Syöpähoitoyhdistyksen lääkärit — me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää rokotteen saaminen on perheidemme, ystäviemme ja potilaidemme suojelemiseksi. SCCA ja Fred Hutch tarjoavat ilmaisen influenssarokotteen henkilökunnallemme. Lisäksi tarjoamme rokotteen potilaille ja annamme sen ilmaiseksi omaisille ja hoitajille, kun he tulevat potilaiden kanssa neuvolaan.

17. Entä suuriannoksinen rokote?

suuriannoksisen influenssarokotteen on tutkimuksissa osoitettu antavan paremman suojan yli 65-vuotiaille. Suosittelin sitä omille vanhemmilleni — jotka molemmat rokotetaan. Toinen puoli on se, että se kattaa vain kolme influenssakantaa, kun normaali rokote kattaa neljä. Tulevien tutkimusten pitäisi auttaa meitä ymmärtämään paremmin, onko suuriannoksisesta rokotteesta hyötyä syöpäpotilaille.

18. Miksi CDC lakkasi suosittelemasta flunssasumutetta lapsille?

influenssasumu eli elävä heikennetty influenssarokote on nenän kautta annettava influenssaviruksen heikentynyt muoto. Sen ajateltiin toimivan hyvin lapsilla, mutta viimeaikaiset tiedot viittaavat siihen, että se ei ehkä tarjoa tarpeeksi immuunivastetta joillekin influenssakannoille. CDC ei suosittele sitä vaihtoehtona rokotuksille tänä vuonna. Ainoa vaihtoehto on influenssarokotus.

19. Voiko influenssan saada influenssarokotteesta?

ehdottomasti ei. Rokotteessa on inaktivoidun viruksen osia, mutta se ei ole virus. Pienet haittavaikutukset voivat olla hieman kipeä tai käsivarren turvotus, mutta se kestää päivän tai kaksi enintään. Koska se on yksi maailman käytetyimmistä rokotteista, sillä on yksi parhaista turvaprofiileista, mitä teemme terveydenhuollossa.

20. Entä väitteet, että rokotteilla olisi yhteys autismiin?

tätä on tutkittu hyvin, eikä yhteyksiä ole. Meidän on luovuttava rokotteiden syyttämisestä erittäin vakavasta sairaudesta, kun tiede on kerta toisensa jälkeen osoittanut, ettei näin ole. Valitettavasti monet uskovat edelleen tähän huonoon linkkiin. Mitä tulee Guillain-Barren oireyhtymään (harvinainen neurologinen sairaus), saat sen todennäköisemmin influenssan kuin rokotteen. Rokotteet ovat hyvin tutkittuja ja erittäin turvallisia. Saan omani joka vuosi, ja niin saavat kaikki perheessäni.

21. Auttaako appelsiinimehun juominen tai C-vitamiinin ottaminen ehkäisemään vilustumista ja flunssaa? Entä ilmassa olevat tuotteet tai sinkki?

ei ole suuria tietoja. Onko C-vitamiini, joka tarjoaa hyötyä tai juo paljon appelsiinimehua? Luultavasti nesteet. Terveellinen syöminen ja paljon lepoa ovat kuitenkin tärkeitä.

22. Onko flunssaan tai flunssaan mitään hoitoa?

Jos sinulla on influenssa, on olemassa Tamiflu eli oseltamiviiri . Emme suosittele niitä kaikille, mutta suosittelemme niitä ihmisille, joilla on krooninen terveys, syöpä tai elinsiirtopotilaalle, joka on vaarassa komplikaatioita. Parempi, ettet koskaan tarvitse lääkkeitä-Hanki rokote sen sijaan. Useimmille muille hengitystieviruksille ei ole hoitoja, joten tartuntojen ehkäisy ja rajoittaminen ovat avainasemassa.

23. Voiko flunssaa hoitaa mitenkään?

parasta mitä voi tehdä, on levätä ja saada riittävästi nestettä. Rauhoitu, älä rasita itseäsi. Peitä yskäsi ja aivastuksesi. Ja pysy kotona, jotta rajoitat muiden altistumista tartunnalle.

24. Entä kanakeitto?

Jos ei muuta, se tarjoaa erilaisia ravitsemuksellisia etuja, kohtuullisen määrän nesteitä, ja voi olla hyvin rauhoittavaa ottaa jotain lämmintä. Tiedän, että rakastan sitä, kun voin pahoin — ginger Alen ohella. Se muistuttaa minua lapsuudestani. Siinä ei ole huonoja puolia.

Oletko kärsinyt flunssasta tai flunssasta tällä kaudella? Kerro meille in Facebook.