Michael Jordan kerran lisäsi 15 kiloa lihasta yhden kesän aikana valmistautuakseen kilpailijaan ja muutti urheilijoiden treenitapaa
- Michael Jordan lisäsi yhden kesän aikana 15 kiloa lihasta kestääkseen paremmin Detroit Pistonsin fyysisen pelin pudotuspeleissä.
- Jordan ei ollut nostellut painoja johdonmukaisesti pelätessään mokaavansa laukauksensa, vaan treenasi valmentajansa Tim Groverin kanssa nostaakseen painonsa 200: sta 215: een ylävartalotyöllä.
- Jordanin ja Groverin suhde vaikutti NBA-yhteisössä, samoin heidän keskittymisensä loukkaantumisten ehkäisyyn, ydinvahvuuteen ja painonnostoon.
- Katso lisää tarinoita Insiderin kotisivuilta.
jälkeen kolmas suora tappio Detroit Pistons pudotuspeleissä, Michael Jordan päätti hän tarvitsi irtotavarana jopa käsitellä fyysistä väkivaltaa hän otti.
kuten ESPN: n ”The Last Dance” kertoo, Jordan ja hänen henkilökohtainen valmentajansa Tim Grover iskivät samana kesänä painohuoneeseen.
”minua hakattiin raa ’asti”, Jordan sanoi sarjan neljännessä jaksossa. ”Ja halusin antaa kipua. Halusin alkaa taistella vastaan.”
Grover sanoi jaksossa, että Jordan aloitti 200 lb: n painolla ja lisäsi viisi paunaa portaittain, jolloin painoa kertyi jopa 215.
Grover kertoi Stack.com Jordan ei ollut nostanut painoja jatkuvasti, koska pelkäsi hyppylyöntinsä muuttamista. Jordan kertoi Chicago Tribunelle saman asian vuonna 1992, sanoen: ”’en koskaan oikeastaan nostanut painoja ennen, koska pelkäsin aina, että se sotkee laukaukseni tai hidastaa minua.”
Grover kuitenkin sanoi ”The Last Dance” – lehdessä Jordanin lyöneen painot kovaa kesällä 1990.
”antaisin hänelle tietyn määrän toistoja, mutta hän ei koskaan lopettaisi tuohon numeroon”, Grover sanoi. ”Jos pyysin kuutta, tiesin, että hän tekisi 12.”
vuodesta 1989, jolloin Jordan ja Grover aloittivat yhteistyön, ja vuodesta 1991, jolloin Jordan ja Bulls voittivat ensimmäisen mestaruutensa päästen lopulta Pistonsin ohi, Jordan lisäsi huomattavasti lihasta.
”olin aina fyysisesti uupunut ja väsynyt soitettuamme”, Jordan kertoi The Tribune-lehdelle. ”Tunnen paljon vahvempi nyt.”
vaikutusvaltainen työ
Jordan ja Grover aloittivat yhteistyön vuonna 1989. Grover kertoi GQ: lle haluavansa työskennellä itsenäisesti tiimin sijaan. Hän sai puhelun Bulls vuonna 1989 sanomalla, että heillä oli ”kiinnostunut asiakas.”Grover ajoi kokoukseen ja se oli Jordan. Jordan kertoi haluavansa” aloittaa puhtaalta pöydältä ” rutiineissaan, ja Grover suostui 30 päivän oikeudenkäyntiin nähdäkseen, pitikö Jordan Groverin metodeista.
”30 päivää muuttui 15 vuodeksi”, Grover kertoi GQ: lle.
Groverin ja Jordanin työ vaikutti NBA: han ja laajempaan urheilumaailmaan. Ensinnäkin NBA-pelaajat eivät juuri koskaan työskennelleet valmentajien kanssa joukkueensa henkilökunnan ulkopuolella. Jordan halusi kuitenkin valmentajan, joka voisi työskennellä hänen aikataulussaan ja tehdä työtä henkilökohtaisemmin hänen tarpeisiinsa käsikirjoitettuna. Nykyään ei ole harvinaista, että NBA-pelaajat työskentelevät ulkopuolisten kouluttajien tai lääkäreiden kanssa.
toiseksi ensimmäinen asia, jonka Grover teki Jordanin kanssa, oli loukkaantumisten ehkäisy. Grover kertoi GQ: lle, että Jordan oli ”altis” loukkaantumisille uransa alkuvaiheessa ja että Jordanin urheilullisuudella ja taidoilla ei olisi väliä, jos hän ei voisi pysyä lattialla.
Grover painotti myös ydinvoiman käyttöä ja kannusti Jordania muuhunkin kuin istumaannousuihin.
”Jos ydin on vahva, kaikki lihakset voivat tuottaa enemmän voimaa ja suorittaa korkeammalla tasolla … Monet urheilijat tekevät satoja rutistuksia ja laiminlyövät vino-ja pystylihaksiaan, Grover kertoi Stack.com. ”Vahinkoa voi tapahtua, jos jokin osa ytimestä on heikko.”
molemmat filosofiat ovat nykyään arkipäivää urheilussa. Esimerkiksi LeBron James keskittyy vahvistamaan ydintään sekä lepäämään ja toipumaan pelien välissä.
Jordan ja Grover jatkoivat yhteistyötä koko Bullsin mestaruusjuoksun ajan 90-luvulla. Jordan suositteli pian groveria joukkuetovereilleen ja muille NBA-pelaajille, Jordanin ja Groverin isännöidessä aamuharjoituksia, joihin Bullsin joukkuetoverit osallistuivat.
”suuruus tuli työstä, jonka hän teki, omistautumisesta parhaakseen, ei halunnut hävitä missään ja tutki vastustajiensa elokuvaa ja liikkeitä”, Grover kertoi Stack.com, jatkaa: ”hänen henkinen rakenteensa oli täysin erilainen. Se on erittäin harvinaista.”
- Michael Jordan sanoi, että hän esiintyisi Vain ”The Last Dance” -dokumenttisarjoissa, jos hänellä olisi aina viimeinen sana
- entinen Bulls center sanoo, että heillä oli tapana ihmetellä, oliko Michael Jordan ihminen, kunnes hän lopulta osoitti tunteita voitettuaan ensimmäisen mestaruutensa
- Dennis Rodman vietti myöhäisillan kuntosalisessioita rebounding for his friends so he could tracking of different shots
- Dennis Rodman on kerran saanut Michael Jordanin ja Bulls go all out in a drill designed to get him back in the trade after a henkilökohtainen loma
Leave a Reply