yksin Juominen Vs. julkisesti Juominen

suoraan sanottuna iso syy siihen, että ihmiset juovat yksin, on se, että se on halvempaa. (Puhumattakaan, jos se on kotona, sinun ei tarvitse pukeutua.) Miksi käyttää 15 dollaria Cosmopolitaniin, kun muutamalla dollarilla voi ostaa kokonaisen vodkapullon? Ja varsinkin nyt, monet ihmiset näkevät epävarma taloudellinen tulevaisuus ja yrittää säästää rahaa.

sellaiselle, joka juo yksin julkisella paikalla—myönnettäköön, juuri nyt tämä on vähemmän ongelma—turvallisuushuolien pitäisi olla edessä ja keskellä. Ne, jotka juovat liikaa, ilman luotettavaa ystävää lähellä, ovat vaarassa joutua alttiiksi tuntemattomille. Parhaimmillaan tämä saattaa tarkoittaa lompakon tai käsilaukun menettämistä. Pahimmillaan päihtymys voi kuitenkin vähentää tietoisuutta siitä, että joku terästää juomaa Rohypnolin kaltaisella aineella (flunitratsepaamin kaupallinen versio), joka on voimakas rauhoittava ja niin sanottu ”treffiraiskaushuume”.

edelleen baarissa saatetaan hiljaa pohtia, ” onko minulla ollut liikaa? Miten pääsen kotiin?”Hyvä baarimikko varoittaa asiakkaita, jotka ovat juoneet vähän liikaa. Mutta muut voivat olla huolissaan tai sitten eivät.

joitakin huomionarvoisia merkkejä

Jos juot yksin, sinulla ei välttämättä ole toista henkilöä, joka auttaisi sinua tarkistamaan käytöstäsi (aina hyvä idea). Seuraavassa on joitakin merkkejä, jotka voisivat viitata ongelmaan:

• alkoholin liiallinen ajatteleminen päiväsaikaan
• alkoholin sietokyvyn lisääntyminen, joka vaatii enemmän juomista
• masennus, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut

motorisen hallinnan menetys tai pyörtymiset.

Jos asut yksin, ei ole huono idea, että luotettu ystävä käy katsomassa sinua silloin tällöin. Pelkällä puhelinsoitolla, esimerkiksi ”varmistan, että olet kunnossa”, voi olla iso merkitys.

kannustaako pelkkä Juominen alkoholismiin?

yksin juominen ei tarkoita sitä, että ihminen ajautuisi automaattisesti alkoholinkäyttöhäiriöön (AUD). Jopa Mayo Clinic myöntää, että yksi tai kaksi lasillista viiniä illallisen kanssa ei yleensä ole ongelmallista.

yksin juoville kehittyy todennäköisemmin AUD-oireita. Miksi? Kavereiden kanssa juodessa ihmisillä on tapana rauhoittua; jos ystävä sanoo: ”Okei, vielä yksi”, on todennäköisempää, että muut seurueessa seuraavat perässä. Samoin jos sama ystävä sanoo, että ”tiedäthän, olen hyvä”, tuo esimerkki voi innostaa muita vastustamaan uuden kierroksen tilaamista.

mutta kotona, ilman että muut kommentoivat tai antavat palautetta, nämä suojakaiteet eivät ole paikallaan. Yksinäisen on helpompi päättää: ”yksikin vielä ei satu.”

tarkoittaako yksin Juominen sitä, että olen alkoholisti?

ei välttämättä, vaikka kulutusta olisi viisasta seurata. Lockdown tai ei lockdown, juominen kaksi pulloa viiniä joka päivä ei aio tehdä maailmasta parempi paikka (ja maksasi ehkä samaa mieltä). Voisit tarkkailla, mihin aikaan päivästä juot-mikä on aina avaintekijä-ja yrittää katsoa, millaisessa mielentilassa olet. Yritätkö lievittää kipua, joko fyysistä tai henkistä? Etsitkö vain jotain muuta tekemistä?

tiedämme, että maailma on stressaava juuri nyt. Monet ihmiset ovat eristyksissä-ihmiset, jotka saattavat normaalisti olla ulkona ja täyttää ravintoloita ja baareja, selviytyvät tästä stressistä valitsemalla juoda kotona. Emme kadehdi ketään drinkillä. (Saatat olla kiinnostunut tuntemaan Englannin kuningattaren juomarutiinin—vaikka raporteissa ei suoraan sanota, juoko hän yksin vai ystävien kanssa.) Mutta juuri nyt kannattaa varmistaa, ettei yhdestä drinkistä tule henkilökohtaista terveyskriisiä.

mitä pitää tehdä?

niille, joille yksin oleminen tuottaa ahdistusta—jopa pelkoa—alkoholi voi tarjota tilapäistä lohtua. Ria Healthissa ohjaajamme ymmärtävät tämän. Tiedämme, että on ihmisiä, jotka ovat harvoin kokeneet yksinoloa, varsinkaan näin pitkään. Osalle viinistä on helppo tavoitella.

Ihannetapauksessa drinkki silloin tällöin, ystävien kanssa tai ilman, on vain sitä—ei enempää, ei vähempää. Muut ihmiset haluavat alkoholin kokonaan pois elämästään, ja me vakuutamme sen reitin niille, jotka sen valitsevat. Tai voimme auttaa sinua saavuttamaan kohtuullisuuden ja palauttamaan alkoholin oikealle paikalleen: osaksi elämääsi, mutta ei syyksi elämiseen.

lisätietoja Ria Health

miten se toimii

ajoittaa puhelun

tarkista vakuutus