Mitä tehdä, kun kaipaat jotakuta? Eron jälkeen, kun jätät ”elämäsi rakkauden”, sisällesi alkaa kertyä negatiivisia tunteita. Sitä menettää elämänhalunsa tai haluaa olla aivan yksin. Olet vieraantunut yhteiskunnasta niin paljon, että lopetat seurustelun ja vastaat puheluihin – ei tässä sen kummempaa vikaa ole!

tämän tyyppinen masennus on hyvin kivulias. Sinulla on halu piiloutua koloon ja pysyä siellä elämäsi loppuun asti.”

joka päivä joku jättää jonkun ja kulkee läpi hajoamisen. Rakastuminen on helppoa – mutta parisuhteen ylläpitäminen on paljon vaikeampaa. Sinun on hallittava tunteesi, jos haluat palata normaaliin.

pahin eron jälkeinen tunne on tunne läheisen poissaolosta. Tässä muutamia käytännön vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun ikävöi jotakuta:

Mitä tehdä, kun ikävöi toista:

# Ilmaise itseäsi ja hyväksy epämiellyttävät tunteet (suru, yksinäisyys, tyhjyys jne.)

sen sijaan, että kieltäisit sen (kenen kanssa todellisuudessa kasvatat ja ylläpidät heitä), hyväksy heidät vapaasti ja ilmaise. Itke, puhu luotetuille ihmisille sen sijaan, että pakenet, juot, kärsit, poltat tai syöt liikaa. Surun ilmaiseminen poistaa tuntemasi jännityksen. Tämä on ensimmäinen asia, sinun pitäisi tehdä sen sijaan, että kysyt, Mitä tehdä, kun kaipaat jotakuta.

# hengaile, teet kaiken normaalisti, mutta ilman pakkoa tai liioittelua

tee työtä ja seurustele niin kuin sinä sillä hetkellä tunnet, älä juokse työelämässä tai koholla, koska näin vain pitkittää surua ja menetyksen voittamista. Älä vetäydy sosiaalisesta elämästä, ole yhteydessä ihmisiin.

Jatkoluku: Am I Falling in Love? Mistä tietää, jos rakastuu johonkin

# löytää toimintoja, jotka vievät mielen ja huomion

se voi olla jotain ajattelutoimintaa (oppiminen, kirjojen lukeminen, Internetissä surffaaminen jne.) Tai jonkin verran liikuntaa (urheilu, kuntosali, jooga jne.). Ei ole väliä mitä toimintaa valitset, on tärkeää olla jotain, että nautit ja jotain, joka kiinnostaa sinua. Olemalla aktiivinen käännät hetkellisesti ”kaipaan häntä/häntä” – ajatuksesi kiinnostavien ja nautittavien tilojen ajatteluun ja muistutat itseäsi siitä, että voit nauttia ollessasi yksin.

# Suunnittele aikasi niin, että jokainen päiväsi täyttyy sisällöllä

älä jätä itsellesi tyhjää tilaa tylsyydelle ja vapaa-ajalle ilman sisältöä, koska sellaisissa olosuhteissa, että ihmiset taipumus langeta kielteisiä, pessimistisiä ajatuksia, tarpeetonta itsetutkiskelu, kriittinen itsearviointi ja tunne yksinäisyyttä. Juuri näinä hetkinä ihmiset vaipuvat epätoivoon, koska he todella kaipaavat ihmistä, jota he yhä rakastavat. Täytä aikasi mahdollisimman hyvin.

suunnittele, mitä kaikkea voit tehdä päivän aikana, mukaan lukien velvollisuudet, arjen askareet, mutta myös hauskanpidon ja seurustelun, tee tyhjentävä lista näistä aktiviteeteista ja tee aikataulu velvoitteista. Yritä tehdä, ne toimet, jotka olet suorittanut yhdessä ex nyt suorittaa yksin tai jonkun muun, tai yksinkertaisesti löytää uusia toimintoja, jotka tarjoavat yhtä tyydytystä.

aamulla herätessä on suotavaa tietää, mitä tänään tekee, kunnes menee nukkumaan. Älä jätä tilaa synkille ajatuksille ja menneisyyden analysoinnille.

tuo elämääsi joitakin uudistuksia.

Jatkoluku: miten päästä yli syvästi rakastamastasi ihmisestä

# tee jotain uutta itsellesi

viimeinen asia, jonka voisit tehdä, jos vielä mietit, mitä tehdä, kun kaipaat jotakuta. Jotain, että toistaiseksi et toimi, vaikka se oli pieni asia. Se voi olla joitakin pieniä muutoksia (esim, muuttaa kampauksen, ostaa uusia vaatteita, luoda uusi järjestely asunnossa, jne.). Tai jotain uutta toimintaa (Kirjoita ohjelmaan, Etsi uusia kiinnostuksen kohteita, tapaa joku uusi, etsi jokin uusi paikka, muuttaa yhteiskuntaa jne.). Näiden innovaatioiden käyttöönotto saa sinut tuntemaan olosi raikkaammaksi ja itsenäisemmäksi ja vahvistaa asemaasi, että voit viettää aikaasi melko hyvin, vaikka et olisi parisuhteessa.

siitä, milloin sinulta puuttuu jotain tai joku

kun kaipaat jotakuta, se tunne syntyy tavan äkillisestä katkeamisesta. Virhe, asiat, jotka todella, oikeassa ja täydessä merkityksessä puuttuvat, eivät ole tapoja, koska tottumukset luovat rutiineja ja toistavat usein tiettyjä asioita.

tottumukset ja rutiinit muuttuvat, Ne jotka ovat rikki kompensoivat toista, uudet ja unohtuvat nopeasti. Mitään ei puutu. Aineelliset asiat, joita et koskaan olennaisesti menetä. Se mitä sinulta puuttuu, ovat tunnetilat, aistilliset tunteet, tilanteet, kaikki mitä koet yhden ihmisen kanssa, tietäen että kaikki tämä seuraavalla kerralla, jopa identtisissä tilanteissa, on täysin erilaista.

That ’ s the charm of life, we are knowledge that some emotions will never be repeated in this way, at this level, in this dimensional…