• narsistiset henkilöt ovat ylimielisiä, heiltä puuttuu empatiaa ja he manipuloivat uhrejaan, mikä voi vaikeuttaa narsismin tunnistamista.
• se sanoi, että jos tiedät, mitä merkkejä kannattaa varoa, voit onnistuneesti tunnistaa narsismin ja tehdä sitten itselle sopivan päätöksen suhteen.
• esimerkiksi ylenkatseellinen hymy, joka merkitsee ylemmyydentunnetta, on usein merkki siitä, että kumppani on narsistinen.
• muita narsistisen persoonallisuushäiriön merkkejä ovat jatkuva huomion tarve, kohtuuttomat odotukset ja pakkomielle valtaan.
• vaikka on tärkeää muistaa, että kyseessä on psyykkinen sairaus, on tärkeämpää priorisoida oma terveys ja hyvinvointi.
• jos kumppanillasi on narsistinen persoonallisuushäiriö tai narsistisia taipumuksia ja kärsit siitä, mieti, mikä on sinulle parasta; mielenterveyden ammattilainen voi auttaa.

Oletko koskaan tavannut narsistia läheltä ja henkilökohtaisesti? Ehkä et ole varma. Mistä tietää, onko joku narsisti? Narsismille on ominaista ylimielisyys, empatian puute ja manipulointi. Narsistiin rakastunut ei välttämättä huomaa näitä merkkejä. Pohdi kokemustani:

aamuviideltä. Heräsin ja olin epävarma siitä, missä olin tai kenen kanssa olin. Tartuin kouralliseen lakanoita ja kuulin fanikatsomoni vaimean surinan. Se oli vain unta. Hetkeä aiemmin en ollut kotona mukavasti sängyssäni; olin satunnaisessa keittiössä satunnaisessa talossa, mutta tutun ihmisen kanssa: kuusivuotiaan exäni. Meidät erotti saari, mutta meidät erottanut metrin korkuinen työtaso ei ollut lainkaan vakuuttava. Huolestuneena tilanteesta jätin huomiotta hänen pyyntönsä ”vain puhua” ja pakenin olohuoneeseen, josta löysin ystäväni. Hetkeä myöhemmin, ilman varoitusta, exäni ilmestyi eteeni, jälleen kerran, mutta tällä kertaa hän ei kerjännyt puhua—hän sylki kasvoilleni. Exäni oli vihainen ja halusi minun tietävän sen.

erosimme entisen poikaystäväni kanssa neljä vuotta sitten, mutta näen yhä painajaisia törmäämisestä häneen. Tiedän, mitä ajattelet: ”ei ole normaalia nähdä painajaisia exästäsi, neljä vuotta myöhemmin.”Mutta et tiedä vielä koko tarinaa. Exäni oli epävarma, kontrolloiva narsisti. Tiedän, mitä ajattelet: ”Miksi sitten olit hänen kanssaan kuusi vuotta?”Yksinkertainen vastaus on, että rakastin häntä. Se rakkaus valtaosaan suhteestamme sokaisi minut. Onneksi kävi kuitenkin selväksi, että suhteemme oli epäterve. Opin huomaamaan hänen narsistiset tapansa, mikä oli vaikea, mutta välttämätön tehtävä.

Mistä tietää, onko joku narsisti?

tajusin lopulta, että ex-poikaystäväni oli narsistinen (ja vaarallisen niin) sen jälkeen, kun häntä oli vuosien ajan moitittu virheistään, naurettu siitä, ettei hän ollut ”parempi” ja lopulta aliarvostettu. Mutta Laurie Thomasin, Don ’ t Feed the Narcissists-kirjan kirjoittajan, mukaan oli yksi paljastava merkki, jota minun olisi pitänyt pitää silmällä, mikä olisi lopulta paljastanut hänen narsistiset taipumuksensa: vino hymy täynnä halveksuntaa.

”varo tuota vinoa hymyä, joka ilmaisee halveksuntaa. Halveksunta on tunne, joka liittyy ylemmässä sosiaalisessa asemassa olemiseen (häpeä taas on tunne, joka liittyy alempaan sosiaaliseen asemaan). Halveksunnan tunteet saavat ihmiset kaikkialla maailmassa tekemään saman ilmeen: virne, joka on hymy vain toisella puolella kasvoja.

hyvät suhteet perustuvat keskinäiseen kunnioitukseen. Sen sijaan rinnakkaisriippuvuudet perustuvat valta-asemaan ja alistumiseen. Jos näet tuon virneen jatkuvasti kumppanisi kasvoilla, se on merkki siitä, että kumppanisi ei kunnioita sinua. Tämä ongelma voi syntyä, koska olet tehnyt jotain häpeällistä, jolloin sinun pitäisi luultavasti puhdistaa tekosi. Virnuilu voi kuitenkin tarkoittaa sitä, että olet parisuhteessa jonkun kanssa, jolla on ylemmyyskompleksi (narsismi). Narsistit ovat ihmisiä, jotka rakastavat itseään liikaa ja muita liian vähän. He pyrkivät etsimään ja kehittämään suhteita alistuviin ihmisiin (kanssariippuvaisiin).

narsistit ovat itsevarmoja ja usein kunnianhimoisia ihmisiä. Tästä syystä ne voivat vedota erityisesti ihmisiin, joilla ei ole itseluottamusta. Niin kauan kuin heikompi kumppani pysyy alistuneena ja kanssariippuvaisena, suhde voi näyttää vakaalta (mutta ei välttämättä ole kummallekaan kumppanille terve). Mutta kun heikompi osapuoli vahvistuu ja tulee itsevarmemmaksi, suhde voi muuttua kiviseksi. Narsisti voi tuntea olonsa uhatuksi lievimmänkin hallituksensa haastamisen vuoksi. Tämän seurauksena niistä voi tulla aggressiivisia, jotta ne voivat kiusata alaisensa takaisin ruotuun. Kiusattu kumppani voi tämän jälkeen ehdottaa pariterapiaa. Narsisti vastustaa ehdotusta, koska näkee sen alaisen yrityksenä värvätä itselleen liittolainen. Narsistin näkökulmasta ongelma on alaisen kapina. Narsisti näkee kumppaninsa halun pariterapiaan ongelman oireena, ei keinona ratkaista ongelmaa.”

narsistinen persoonallisuushäiriö

vaikka narsistista yksilöä on helppo inhota ja syyttää siitä, miten he ovat kohdelleet sinua, on tärkeää muistaa, että narsistinen persoonallisuushäiriö on todellinen mielisairaus. Tästä huolimatta sinulla ei ole velvollisuutta tai odotusta ylläpitää suhdetta narsistiseen yksilöön, varsinkin jos se osoittautuu haitaksi hyvinvoinnillesi.

tänäkään päivänä en tiedä, onko exälläni / tai pitäisikö hänellä diagnosoida narsistinen persoonallisuushäiriö—vain se, että hän näyttää täyttävän diagnostiset kriteerit. Taaskaan sinun tehtäväsi ei ole pysyä yksilön kanssa eikä diagnosoida häntä, kun alat kärsiä heidän narsistisen käytöksensä vuoksi. Mutta on tärkeää tutustua varoitusmerkkeihin ja ottaa niistä selvää:

• yksilö kadehtii muita tai uskoo muiden kadehtivan heitä.
• ne vaativat jatkuvaa huomiota ja ihailua.
• yksilöllä on kohtuuttomia odotuksia.
• he käyttävät sinua tai muita hyväkseen.
• he jättävät huomiotta muiden tunteet.
• yksilö osoittaa ylimielistä käyttäytymistä tai asenteita.
• heitä riivaa ajatus menestyksestä ja vallasta.
• ne liioittelevat omaa merkitystään.
• yksilö väittää olevansa ”erityinen.”

Jos olet kysynyt näiltä varoitusmerkeiltä ja havaitset kumppanisi täyttävän juuri tämän kuvauksen, harkitse vaihtoehtojasi. Voit yrittää ottaa esille pariterapiaa sekä yksilöllistä neuvontaa yksilölle, mutta muista: on todennäköistä, että he eivät ota näitä ehdotuksia hyvin. Sinun täytyy priorisoida hyvinvointisi, mikä voi tarkoittaa ulostuloa tai suhteen katkaisemista. Jos tarvitset apua tässä tilanteessa, älä epäröi ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilainen ohjausta tai apua.