nyt kun kesä on tulossa aivan nurkan takana, saatat alkaa miettiä terveellisempien ja kevyempien ruokien syömistä. Mutta jos olet kuten useimmat meistä kiireisillä aikatauluilla, sinulla ei ehkä ole aikaa valmistaa ravitsevia välipaloja, jotka ovat pakattavissa. Monet kuluttajat kysyvät usein: ”onko pakastekuivattu hedelmä terveellistä minulle syödä?”Tässä viestissä jaamme joitakin ajatuksiamme pakastekuivattujen hedelmien villityksestä ja selitämme, miksi pakastekuivattut hedelmät ovat loistava valinta niille, jotka etsivät käteviä, herkullisia ja ravitsevia välipaloja!

mikä on pakastekuivattu hedelmä?

pakastekuivattuja hedelmiä sekä muita pakastekuivattuja elintarvikkeita on ollut olemassa vuosikymmeniä ja ne on kehitetty helpottamaan ruoan syömistä ja kuljettamista niille, jotka elävät liikkeellä olevaa elämäntapaa. Tuoreista hedelmistä otetaan kaikki kosteus pois, jolloin ne jäävät puhtaimpaan muotoonsa. Jäljelle jää 100% hedelmiä, jotka ovat rapeita ja hieman makeita nautittavaksi!

vaikka se ei välttämättä ole niin ilmeinen, pakastekuivattu hedelmä voi olla paljon terveellisempi vaihtoehto kuin tavallinen kuivattu hedelmä. Ilman pakastekuivausprosessia pitämään hedelmät tuoreina pitkään, useimmat kuivatut hedelmät välipalat ovat lisänneet sokereita ja säilöntäaineita, jotta ne eivät mene huonosti. Mietitkö, mikä muu tekee pakastekuivatuista hedelmistä niin suuria? Lue lisää saadaksesi selville!

korkeat ravintoainepitoisuudet

koska pakastekuivattu hedelmä on niin voimakkaasti väkevöity, yksi annos pakkaa ison ravitsemuksellisen boolin! Tutkimukset ovat osoittaneet, että pakastekuivattuihin hedelmiin mahtuu jopa 90 prosenttia niiden alkuperäisestä ravintosisällöstä. Tämä tarkoittaa, että voit silti saada päivittäisen annoksen C-vitamiinia, A-vitamiinia ja muita välttämättömiä ravintoaineita ilman, että sinulla on aina tuoreita hedelmiä käsillä.

vähän kaloreita

rapeassa Hedelmässämme on vain 55 kaloria tai vähemmän per pussi, joten se on ihanteellinen valinta niille, jotka janoavat makeaa herkkua ja samalla vähentävät muita lihottavia välipaloja. Jokainen annos sisältää noin puoli kuppia hedelmiä, jotka on pakastekuivattu tuoreeltaan. Koska rapean hedelmän ainoa ainesosa on itse hedelmä, se ei sisällä ylimääräisiä sokereita, makeutusaineita tai säilöntäaineita. Tuloksena on syyllisyydentunnoton napostelu, josta voit nauttia milloin vain, vaikka olisitkin liikkeellä!

paljon kuitua

mainitsimmeko pakastekuivattujen hedelmien olevan täynnä kuitua? Myös oikea määrä kuitua ruokavalio on ratkaisevan tärkeää säännellä ruoansulatuskanavan ja pitää kolesterolitasoa Alhainen. Yksi pussi rapeita banaaneja sisältää kaksi grammaa ravintokuitua, joten se on erinomainen valinta niille, jotka haluavat saada enemmän kuitua ruokavalioonsa. Se on herkullinen win-win!

onko pakastekuivattu hedelmä terveellistä? Tuomiomme

onko pakastekuivattu hedelmä terveellinen sinulle ja kätevä on-the-go-elämäntyylillesi? Vastauksemme on kyllä! Muista tarkistaa tuottaa osasto paikallisessa supermarketissa löytää seuraava suosikki pakastekuivattu hedelmä välipala!

mitä mieltä olet?