tutkijat mittasivat vapaaehtoisten painoindeksejä, vyötärönkokoja, verensokeriarvoja ja kolesteroliprofiileja, joista jokainen, jos ylittää normaalin, lisää sydänsairauksien mahdollisuutta.

sitten he laittoivat jokaisen vapaaehtoisen käyttämään hienostunutta aktiivisuusranneketta viikon ajan töissä ja kotona sekä viikonloppuna.

jälkeenpäin tutkijat selvittivät, kuinka monta valveillaolotuntia vapaaehtoiset olivat joka päivä viettäneet istuen tai kävellen. He laskivat myös, kuinka monta askelta kukin oli ottanut joka päivä.

vaihtelut osoittautuivat huomattaviksi. Osa toimistotyöntekijöistä istui päivittäin yli 15 tuntia työn ja kodin välillä, kun taas suurin osa postinkantajista istui tuskin lainkaan työaikana.

nämä erot heijastuivat vapaaehtoisten sydäntautien riskitekijöissä, tutkijat havaitsivat. Niillä työntekijöillä, jotka istuivat suurimman osan päivästä, oli yleensä paljon suuremmat vyötäröt, korkeammat vatsalihakset.ja huonommat verensokeri-ja kolesteroliprofiilit kuin niillä, jotka seisoivat ja liikkuivat usein, vaikka tutkijat olisivat seuranneet ikää, perhehistoriaa, myöhäisillan vuorotyötä (jonka tiedetään vaikuttavan sydänterveyteen) ja muita tekijöitä.

riskit suurenivat ääripäissä. Tutkijat havaitsivat, että jokaista tuntia kohti, joka ylittää viisi tuntia, jonka työntekijät istuivat joka päivä, he lisäsivät noin kaksi kymmenesosaa prosenttiyksikön todennäköisyydestä sairastua sydänsairauksiin, perustuen niiden kumulatiivisiin riskitekijöihin.

sillä välin lähes mikä tahansa määrä seisomista ja kävelyä vähensi työntekijän mahdollisuuksia saada suuri vyötärö ja muita sydänsairauksien riskitekijöitä.