Should baby schedules be shunned or embraced? Taaperot rakastavat rutiineja, mutta entä Vauvat ja pikkulapset? Kuten niin monessa lastenkasvatusasiassa, on useampi kuin yksi oikea vastaus.

tarvitsevatko vauvat todella aikataulua?

aikataulutus on moderni käsite. Muinaiset eivät ruokkineet vauvoja aurinkokellon kellonajan mukaan tai tehneet vauvojen päiväuniaikatauluja. Mutta pysyä järjestäytyneenä voi olla hengenpelastaja nykypäivän äidit ja voi auttaa vauvaa hyväksymään aikataulu, joka toimii paremmin perheen.

tietenkin jäykät aikataulut, joissa ei oteta huomioon vauvan itkua, ovat luonnottomia ja rakkaudettomia. Mutta joustavat vauvaaikataulut-jotka asettavat likimääräiset ajat ruokinta–ja nukkumisajoille-voivat toimia varsin hyvin.

yksinkertaiset vastasyntyneen Aikataulutusmuokkaukset tehostavat unta

rintaruokinnassa olleilla vauvoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 2 yksinkertaista aikataulutusmuutosta paransivat unta merkittävästi 2 ensimmäisen kuukauden aikana:

• herääminen ”uniruokintaan” kello 22 ja keskiyön välillä.
• vastaa yöllisiin huutoihin muutaman minuutin pitelyllä tai vaipanvaihdolla ennen ruokailua.

3 viikon aikana 100% vauvoista nukkui 5 tunnin jaksoja näillä 2 vaiheilla, kun taas 23% vauvoista, joilla ei kokeiltu aikataulutusta.

vauva-aikataulun hyödyt

kun asiaa miettii, joustavien aikataulujen hyöty ei ole valtava yllätys, sillä vauvat ovat oppimisen asiantuntijoita! Jo ennen syntymää vauva alkaa tunnistaa äänesi ja lempimusiikkisi. Ruokailu-ja nukkumistavan oppiminen ei siis ole hänen palkkaluokkansa yläpuolella.

jotkut asiantuntijat suosittelevat ”syö, pelaa, nuku” – aikataulua. He toivovat, että käyttämällä pientä leikkimistä syömisen ja nukkumisen erottamiseksi (sen sijaan, että aina syötäisiin ennen unta) auttaa vauvoja oppimaan nukahtamaan ilman ruokailua–kun he heräävät klo 2 aamulla

tämä kuulostaa loogiselta, mutta se on itse asiassa vastoin lapsesi biologiaa. Pikkulapsia väsyttää ruokinnan jälkeen, vaikka kuinka tömistelisi ja leikkisi heidän kanssaan. Myös ennen nukkumaanmenoa, haluat täyttää pikku kaveri vatsa pidentää hänen nukkua.

mikä on hyvä vastasyntyneen vauvan aikataulu?

Jos aiot kokeilla aikatauluttamista, suosittelen odottamaan noin kuukauden (kunnes ruokinta sujuu todella hyvin), tee sitten näin:

• kanna lastasi paljon päivän aikana, jotta hän oppii päivän ja yön eron.
• päiväsaikaan ruoki lemmenpöppöäsi 1,5-2 tunnin välein ja nukuta hänet sitten. (Aloita päiväunet ennen kuin hän haukottelee ja katselee roikkuvin silmin.)
• jos hän torkkuu yli 2 tuntia, herätä hänet seuraavalle play / feed-jaksolle. Pitkät päiväunet aiheuttavat vähemmän päivällä syömistä ja enemmän nälkää yöllä.
• ruoki häntä hiljaisessa huoneessa, ettei hän häiriinny ja kieltäydy syömästä.
• laita valkoinen kohina päälle—ja valot pois—20 minuuttia ennen päiväunia ja nukkumaanmenoa. Tämä rauhoittaa vauvan hermostoa ja antaa selkeän signaalin siitä, että uniaika on tulossa. Käytä Valve-ja-uni tekniikka auttaa häntä oppimaan itse rauhoittaa.
• herätä vauva ”uniruokintaan” joka yö kello 22: n ja keskiyön välillä, jotta hänen vatsansa täyttyy ja hän valmistautuu pidempään unijaksoon.

joustava syöminen-ja nukkumisaikataulu voi olla superhyödyllinen, jos sinulla on kaksoset, toiset lapset, olet yksinhuoltaja tai työskentelet ulkona kotoa. Avainsana on kuitenkin joustava. Jos suunnittelet yhdeltä nokosia, mutta pikkumiehesi on uupunut kello 12.30, on hyvä joustaa ”säännöistä.”Ruoki hänet ja laske hänet aikaisin. Ja jos hän tulee nälkäiseksi ennen hänen ”suunniteltua” ruokailuaikaansa, yritä häiritä häntä, mutta vastaa ripeästi ja rakkaudellisesti, jos hössötys jatkuu, ja palaa aikatauluun myöhemmin.

Huomautus: Jäykät ja tiukat aikataulut (et koskaan poikkea, vaikka vauva itkee nälästä) ovat vastoin luonnollisia vaistojamme, saavat meidät jatkuvasti katsomaan kelloa ja johtavat aliravittuihin vauvoihin.

Nukkumaanmenorutiini auttaa vauvan aikataulua

noudattamaan samaa rauhoittavaa näyterutiinia joka ilta:

1. matalat valot
2. pehmeä valkoinen kohina taustalla
3. paahteinen kylpy
4. rakastava hieronta lämpimällä öljy
5. yummy milk
6. cozy swaddle
7. pehmeä kehtolaulu (Lue: kehtolauluja vauvoille nukkumaan)

viikon sisällä nämä alkavat toimia kuin hypnoosi. Kun setup rutiini vastasyntyneen vauvan, löydät sekä sinä ja vauva saa enemmän unta!

liittyvät: A Sleep Schedule for Your Baby ’ s 1st Year

View more posts tagged baby, sleep

Have questions about a Happiest Baby product? Konsulttimme auttavat mielellään! Ota yhteyttä meihin osoitteessa [email protected].