First off, my hope for you is that you will never feel this way. Toivon teille vain onnea ja ylpeyttä, kun katsotte elämäänne taaksepäin. Mutta 36-vuotiaana tiedän, etten ole suinkaan ainoa ihminen, joka on kohdannut epätyydyttävän elämän todellisuuden.

minun tapauksessani oli pari ikimuistoista hetkeä, jolloin tajusin, että minusta tuntui kuin olisin tuhlannut koko olemassaoloni. Ensimmäisen kerran tunnistin tunteen, kun päätin olla menemättä luokkakokoukseeni 28-vuotiaana… siitä huolimatta, että se tapahtuu vain muutaman korttelin päässä kodistani Saint Paulin keskustassa.

se tapahtui taas, kun olin 30-vuotias ja osallistuin The Biggest Loserin casting-kutsuun Mall of Americassa. Jokaisen mahdollisen kilpailijan piti vuorollaan kehässä puhua siitä, mistä he olivat kaikkein ylpeimpiä elämässään.

no paska.

tajusin, ettei elämässäni ollut mitään, mikä olisi tehnyt minusta aidosti ylpeän.

ei tietenkään ole niin, että olisin tehnyt elämälläni 30 ikävuoteen mennessä mitään. Ongelmana oli, ettei millään saavutuksillani ollut minulle pysyvää arvoa. Eikä siinä kaikki, mutta minusta tuntui kuin minulla ei olisi ollut omaa polkua ja olin periaatteessa mennyt Minne tuuli puhalsi minut.

se oli epätyydyttävä tapa elää, ja kesti vielä noin 5 vuotta ennen kuin aloin löytää tieni. Mutta tänään voin luottavaisin mielin sanoa, että Vaikka elämäni ei ole aivan siellä, missä haluan sen olevan, Olen ylpeä siitä, kuinka pitkälle olen päässyt ja minne olen menossa.

ja mieleeni on juolahtanut, että muutamat taktiikat, jotka ovat auttaneet minua muuttamaan tapojani, saattavat jopa auttaa sinuakin. Siltä varalta, että joskus löydät itsesi päämäärättömästi ajelehtimasta tässä maailmassa ja tuntuu kuin olisit jo tuhlannut liian monta vuotta.

aloin itse asiassa katsoa Mister Rogersia yli vuosi sitten, ennen kuin aloin kirjoittaa täällä Mediumilla. Katselin sitä ensimmäisen kerran 80-luvulla lapsena.

mutta ehdotan, että alat striimata ohjelmaa aikuisena. Rikostutkintatiedot ja NCIS voivat odottaa. Jos on ollut sellainen olo, että elämä ei ole raiteillaan, tarvitaan ehdottomasti mielen täyttämistä aidolla positiivisuudella.

Mister Rogers auttaa helposti muuttamaan ajatusmaailmaa. Kuuntele sitä työskennellessäsi. Katso sitä perheesi kanssa. Anna viattomuuden ja vilpittömyyden imeä sieluasi.

eniten rakastan Mister Rogersin naapurustossa sitä, että se ei ole vain relevanttia nykypäivänä — se on välttämätöntä. Kuten lapset, aikuistenkin on tiedettävä, että he ovat erityisiä ja tärkeitä. Jos aiot elää mielekästä elämää, sinun täytyy uskoa, että sinulla on jotain hyvää annettavana maailmalle.

Mister Rogersin teos voi auttaa uskomaan itseensä. Se voi jopa auttaa sinua rentoutumaan ja lakata murehtimasta niin paljon siitä, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä, ja sen sijaan virittää tekemään mitä rakastat. Katsokaa vain kaikkia häpeilemättömiä aikuisia, jotka ottavat todellista iloa intohimoistaan-se riittää inspiroimaan ketä tahansa aikuista jatkamaan totuuttaan.

Mister Rogersin katsominen viime vuonna inspiroi minua jatkamaan oikeaa kirjailijanuraa, ja olen niin iloinen, että kiinnitin huomiota niihin tunteisiin.

kokeile unelmointia isosti. Todella iso.

Jos tunnet itsesi alakuloiseksi ja ulkopuoliseksi kuin olisit eksynyt tai ehkä et ole koskaan edes löytänyt sitä, on helppo sanoa itsellesi, että et ansaitse unelmoida suuria. Ehkä kasvoit ympäristössä, jossa sinua lannistettiin uneksimasta.

aivan liian moni aikuinen aikuistuu menettääkseen taikuuden tajunsa ja sen mukana myös unikykynsä. Puhumme realistisuudesta tai käytännöllisyydestä ikään kuin uneksiminen olisi pahaksi sielulle.

viimeisen reilun vuoden aikana olen oppinut, että kyky unelmoida isosti lienee tärkeimpiä ominaisuuksia, joita aikuisena voi hioa. Onko sitä niin vaikea uskoa?

antamalla itsellemme luvan unelmoida valtavia (kuten so big they ’ s scary) Unia avaa koko elämämme pieneen mahdollisuuteen asti. Mahdollisuus liittyy läheisesti positiivisuuteen ja optimismiin.

ja se on ehdottomasti elämää mullistava.

kun aloin katsoa ja lukea lisää Fred Rogersin teosta, se inspiroi minua unelmoimaan isosti. Jos hän omistaisi elämänsä sen hyvän uutisen jakamiselle, että jokaisella ihmisellä on jotain hyvää annettavana tälle maailmalle, voisin varmasti lähteä unelmani jälkeen kirjoittamaan vaikeista aiheista.

suuri unelmani on luoda työrunko, joka auttaa muita aikuisia hallitsemaan suuria tunteitaan positiivisella tavalla. Pyrin kirjoittamaan hyvin inhimillisistä asioista, joista niin moni meistä ei uskalla puhua avoimesti.

ja haaveilen sellaisen kirjoittamisen myötä vankan uran luomisesta. Totta puhuen, ajan myötä unelmani kasvavat ja mahdollisuudet kasvavat.

Anna traumasi kertoa tarkoituksesi.

yksi suosikkikirjailijoistani on maston Kipp, ja hän puhuu usein siitä, miten traumasi voi kertoa tarkoituksesi. Se on hieno tapa katsoa menneisyyttä, vaikka et olisi erityisen ylpeä itsestäsi juuri nyt.

menneisyydessäni on paljon traumoja, kuten suvussani on ollut mielenterveysongelmia, hyväksikäyttöä ja joitakin hyvin huonoja valintoja, joita olen tehnyt matkan varrella. Menetin suurimman osan parikymppisyydestäni masennuksen vuoksi ja kamppailin saadakseni ystäviä naisena, jolla diagnosoitiin autismi myöhemmin elämässä.

kaikki nuo asiat lisäsivät minussa arvottomuuden tunnetta hyvin pitkäksi aikaa. En tiennyt, mitä voisin tarjota maailmalle, ja halusin lähinnä piiloutua.

mutta maston Kipp on jonkin jäljillä, kun hän puhuu traumasi käyttämisestä tarkoituksesi ilmoittamiseen. Pähkinänkuoressa se tarkoittaa sen selvittämistä, miten voit käyttää negatiivisia kokemuksiasi positiivisella tavalla.

miten voit käyttää traumaasi tehdäksesi maailmasta paremman paikan?

Tämä on uskomattoman tuottelias, mutta usein sivuutettu kysymys.

arvioi kontrollipaikkasi.

jossain vaiheessa lukiota tai korkeakoulua olet ehkä oppinut, että sinulla on sisäinen vs. ulkoinen kontrollipaikka. Ihmisillä, joilla on ulkoinen kontrollin paikka, on taipumus tuntea, että elämä on jotain, joka vain tapahtuu heille.

toisaalta niillä, joilla on sisäinen kontrollin paikka, on enemmän valtaa omaan elämäänsä.

monta kuuta sitten, kun sain ensimmäisen kerran tietää käsitteestä, minua nolotti myöntää, että tunsin itseni (enimmäkseen) voimattomaksi elämäni suhteen. Mietin, olisiko edes mahdollista muuttaa hallintapaikkaasi, ja kesti monta vuotta edes yrittää.

tänään voin ilokseni kertoa, että ulkoisesta ohjauspaikasta voi todella siirtyä sisäiseen. Sanoisin, että kaikki alkaa siitä, kun uskaltaa unelmoida, ja sitten tekee töitä kohti niitä suuria unelmia joka ikinen päivä.

hyvä uutinen on, että vaihdon tekeminen on paljon helpompaa kuin luulisi. Kun avaa itsensä mahdollisuuksien maailmaan, työn tekemisestä tulee hieman koukuttavaa. Sitä alkaa etsiä avaimia lukkoihin, joita ei tiennyt olevan olemassa.

minulle? Se on melkein kuin olisin viettänyt koko elämäni ”kokeile minua” tilassa, ja sitten yhtäkkiä siirtynyt todellinen asia, kun aloin kirjoittaa viime vuonna (ja lopulta alkoi työskennellä saavuttaa unelmani).

opin arvokkaan läksyn siitä, että meillä on todellisuudessa paljon enemmän valtaa olosuhteisiimme kuin usein haluamme uskoa. Jollain tavalla on helpompi tuntea olevansa universumin varjolla ja sitten sanoa itsellemme, ettei ole mitään järkeä edes yrittää muuttaa elämäämme.

Jos sinulla on ulkoinen kontrollipaikka, voit tehdä työn alkaaksesi ottamaan vastuuta tuloksistasi ja mahdollisesta onnistumisestasi. Kun alat tehdä työtä elämäsi parantamiseksi ja alat saavuttaa tavoitteesi, koet ylpeyden, joka kantaa sinut seuraavaan vaiheeseen.

päästä irti peloistasi.

tapahtuipa mitä tahansa, yksi suurimmista asioista, joita voit tehdä tulevaisuutesi eteen, on päästää peloistasi irti. Tiedän, että se tuntuu helpommin sanotulta kuin tehdyltä, mutta jos olet jo äärimmäisen pettynyt elämääsi, mitä muuta sinulla todella on menetettävää?

itse tuhlasin paljon aikaa vain siksi, että pelkäsin lähteä haluamani elämän perään. Pelkäsin suututtavani vanhempani tai joutuvani helvettiin. Pelkää näyttää typerältä ja pelkää tuntea itsensä epäonnistuneeksi.

mutta kaikista niistä peloista kiinni pitäminen ei rakentanut tulevaisuuttani. Ne pelot saivat minut tekemään valintoja, joita en edes halunnut. Tai ne pelot saivat minut huojumaan tuulessa.

yksi suurimmista ongelmista pelkojemme mukaan elämisessä on tapa, joka saa meidät tuntemaan itsemme halvaantuneiksi ikään kuin meillä ei olisi vaihtoehtoja. Sanomme itsellemme, että olemme jumissa ja uskomme siihen. Sitten teemme kaikki päätöksemme kuin meillä olisi niin vähän vaihtoehtoja.

totta kai hoemme itsellemme, ettei meillä ole vaihtoehtoa.

vuosia eteenpäin, jos meistä tuntuu, että meillä on liian vähän näytettävää kaikille vuosillemme, saatamme katsoa elämäämme taaksepäin häpeillen tai katuen. Vain siksi, ettemme uskaltaneet unelmoida ja ottaa riskejä.

en enää usko siihen, että pelolle annettaisiin sellaista valtaa elämääni. Se ei ole kivun arvoista.

ja me kaikki olemme paljon arvokkaampia.