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Avant de vous mettre une autre morsure dans la bouche, découvrez si cela interférera avec votre production d’hormone de croissance humaine. Ces 8 aliments qui réduisent l’hormone de croissance humaine peuvent entraver vos meilleurs efforts au gymnase. Vous pensez peut-être que vous faites tout pour maximiser la production d’hormones. Cependant, le mauvais dîner ou la mauvaise collation avant le coucher pourrait être votre chute.

Êtes-vous vraiment ce que vous mangez?

En ce qui concerne vos niveaux d’hormones, la réponse pourrait très bien être oui. C’est pourquoi connaître ces aliments qui réduisent les niveaux de HGH est essentiel à votre bien-être.

Voici la liste des meilleurs aliments inhibiteurs de l’HGH:

1. Sugar
2. Alcohol
3. Caffeine
4. Prepackaged meals
5. Acidic foods
6. Bread and Other Carbohydrates
7. Protein
8. Spicy Foods

Visit the following page — https://www.hght.com/hgh/hgh-results/ — to track human growth hormone therapy by month.

Why Do Some Foods Reduce Human Growth Hormone Production?

Vous avez probablement été choqué de voir certains des éléments de cette liste. Après tout, votre corps a besoin de protéines pour fabriquer l’hormone de croissance humaine. Comment pourrait-il figurer sur cette liste? Continuez à lire pour savoir pourquoi.

Pour certains de ces 8 aliments qui réduisent l’hormone de croissance humaine, il ne s’agit pas autant de la nourriture que du moment de la consommation. Certains aliments minimiseront la production de HGH s’ils sont consommés avant le coucher. La raison: ils peuvent augmenter les niveaux d’insuline dans le sang, ce qui peut inhiber la production d’hormone de croissance humaine.

Examinons la liste un peu plus près:

1. Sucre – l’inhibiteur alimentaire numéro un de l’hormone de croissance humaine est le sucre. Dès que vous ingérez du sucre, votre estomac l’absorbe dans la circulation sanguine, provoquant une augmentation de votre glycémie. Pour contrer cette action, le corps augmente la sécrétion d’insuline. Une autre hormone qui augmente lorsque vous consommez du sucre est la somatostatine – un antagoniste de l’hormone de croissance qui bloque la production de HGH. Le sucre est toujours mauvais, mais encore pire avant de se coucher.
2. Alcool – la consommation d’alcool interfère non seulement avec le sommeil lorsque la majorité de votre production quotidienne d’hormone de croissance humaine se produit, mais elle fournit également des calories vides. Cela peut conduire à un gain de poids qui provoque également une baisse de la sécrétion de HGH.
3. Augmenter l’adrénaline et l’énergie de la caféine peut sembler un scénario gagnant. Cependant, la caféine met le corps dans un état plus catabolique que anabolique. Vous avez probablement déjà entendu cela – ne consommez pas de caféine le soir. Vous voulez pouvoir vous coucher avant 23 heures pour maximiser votre rythme circadien et votre production de HGH.
4. Repas préemballés – La majorité des repas préemballés contiennent des produits chimiques nocifs, ainsi qu’un excès de sel, de sucre et de graisses malsaines. Ces ”exhausteurs de goût » sont des zappeurs d’hormones qui obstruent vos artères et ruinent votre santé.
5. Aliments acides – le moment est tout pour les aliments à haute teneur en acide. Ils pourraient provoquer un reflux acide qui interfère avec un sommeil réparateur.
6. Pain et autres glucides – alors que les grains entiers pourraient être bons pour vous, les grains raffinés ne le sont pas. Les glucides facilement consommés se transforment rapidement en glucose, ce qui augmente la glycémie. Pour compenser, le corps augmente la production d’insuline. Vous entrez dans un état catabolique qui interdit la sécrétion d’hormone de croissance. Votre poids augmentera probablement, et cela a également un impact sur les niveaux de HGH. Gardez la consommation de glucides limitée à la journée plutôt que la nuit.
7. Protéine – les protéines riches en matières grasses peuvent entraver la production de HGH pendant que vous dormez. Il est préférable de garder toute la consommation de protéines au plus tard à 20 heures.
8. Aliments épicés – si vous combiniez de la caféine et des aliments acides, vous auriez l’impact de ce que les aliments épicés consommés la nuit peuvent faire pour votre corps. La capsaïcine, le composé des aliments épicés, stimule votre métabolisme et votre fréquence cardiaque. Vous pourriez avoir plus de mal à vous endormir et à dormir profondément.

Il est essentiel de surveiller ce que vous mangez pour protéger la production d’hormone de croissance humaine par votre corps. La réduction des aliments consommés dans cette liste aidera à améliorer le sommeil et la sécrétion de HGH.

Si J’Élimine Ces Aliments, Puis-Je Augmenter L’Hormone De Croissance Humaine?

Il n’y a aucun doute à ce sujet: l’élimination des aliments inhibant l’hormone de croissance aidera à la production de HGH. L’astuce consiste également à les remplacer par des options plus saines qui peuvent stimuler la sécrétion d’hormones cruciales.

L’essentiel est le suivant: évitez autant que possible les 8 aliments qui réduisent l’hormone de croissance humaine, essayez de les éliminer complètement le soir. Il est également préférable de ne rien consommer après 20 heures le soir. Si possible, prenez tous les repas entre midi et 18 heures. That is called intermittent fasting and can maximize HGH secretion.