Malheureusement, tout le monde ne connaîtra pas la guérison et ne se rétablira pas grâce à la rééducation et à l’exercice. Il peut arriver un moment où vous devrez envisager une chirurgie de la diastase rectifiée. La chirurgie du DR n’est pas à prendre à la légère. Ici, je vais aborder les options à considérer si vous avez une diastase recti et à quoi peut ressembler le processus chirurgical.

Diastasis Recti &Concerne

La Diastase recti n’est pas une lésion déchirante en soi, mais plutôt un amincissement du tissu conjonctif auquel les muscles rectus abdominis (paquet de 6) s’attachent, entraînant la séparation des muscles. On pense le plus souvent qu’il est causé par un déséquilibre de pression au sein de votre noyau. Ce déséquilibre peut être causé par des muscles centraux trop tonifiés, une sous-utilisation de vos muscles abdominaux et même par des modes de respiration non optimaux.

Les préoccupations concernant une diastase recti varient en fonction de la gravité de la séparation. Lors d’une évaluation de base ou d’un auto-test de DR, vous ou un spécialiste devriez être en mesure de déterminer l’ampleur ou la taille de la séparation. En règle générale, un écart inférieur à 2,5 cm (deux doigts) est considéré comme correct, tant qu’il est peu profond et pas profond – mais vous devriez envisager une rééducation de base afin d’éviter que l’écart ne se creuse avec le temps. Habituellement, un écart supérieur à 2,5 cm nécessite plus d’attention car les symptômes et autres problèmes de santé ont tendance à augmenter avec la taille.

Cependant, si vous avez un écart de 2,5 cm ou plus, vous ne devriez pas avoir peur. Il existe des programmes de réadaptation comme mon programme Restaurer votre noyau qui aide à reconstruire votre noyau, vous renforce, aide à combler votre écart et aide à équilibrer votre noyau pour vous aider à devenir plus capable d’accomplir vos tâches. Malheureusement, la réadaptation n’est pas toujours réussie et la chirurgie devient votre prochaine option. Pourtant, la chirurgie devrait être un dernier recours.

Essayez d’abord l’exercice et la rééducation

Après avoir reçu un diagnostic de diastase recti, l’étape suivante (que vous ayez subi une intervention chirurgicale ou non) consiste à commencer un programme de rééducation et de musculation de base. Je recommande toujours une cure de désintoxication pendant au moins un an avant d’envisager une intervention chirurgicale.

Comme mentionné ci-dessus, dans mon programme Restore Your Core, spécialement conçu pour les femmes souffrant de DR, je vous guide à travers de nombreux exercices qui aident à renforcer votre cœur aide à diminuer ou à éliminer les symptômes auxquels vous êtes confronté.

La thérapie par l’exercice et le renforcement du noyau est une étape importante à prendre pendant votre processus de guérison. Cependant, il y a certains exercices qui fonctionnent le mieux et certains que vous devriez éviter entièrement. Pour en savoir plus sur ce que vous devez éviter et quels exercices sont « sûrs”, cliquez ici.

La Chirurgie De La Diastase Recti En Vaut-Elle La Peine?

Vous ne devriez envisager la chirurgie du DR qu’après avoir suivi au moins un an de rééducation de base axée sur des exercices correctifs et un entraînement musculaire spécifique à la diastase recti. Si vous avez fait une cure de désintoxication avec diligence et que vous remarquez toujours un écart important, des douleurs au bas du dos ou des fuites, vous pouvez consulter votre médecin et commencer à discuter si la chirurgie est la bonne option pour vous.

Une autre chose à considérer lorsque vous optez pour une chirurgie diastasis recti est de savoir si l’écart vous cause ou non de la douleur ou d’autres symptômes difficiles. Si vous souhaitez poursuivre une chirurgie à des fins esthétiques plutôt que fonctionnelles, il est essentiel de comprendre qu’une chirurgie diastasis recti est très invasive et qu’il faudra beaucoup de temps pour récupérer. Et, comme toutes les chirurgies vont: les avantages devraient l’emporter sur les inconvénients.

Chirurgie pour la Diastase Recti

Selon la gravité de la diastase recti, l’intervention chirurgicale peut aller d’une invasivité minimale: une procédure appelée abdominoplastie modifiée assistée par endoscopie, à une procédure plus invasive: l’abdominoplastie. La chirurgie pour diastasis recti est considérée comme une procédure cosmétique.

Qu’est-ce qui est impliqué dans la chirurgie du DR?

La chirurgie pour une diastase recti est importante et invasive. Ce n’est pas à prendre à la légère. Une chirurgie de correction de la diastase est communément appelée « abdominoplastie » ou abdominoplastie. Cette chirurgie vise à resserrer les muscles abdominaux et à éliminer l’excès de peau lâche.

Cependant, ce n’est pas une chirurgie qui est abordée de la même manière pour chaque personne. Parce que chaque corps est unique et que la gravité diffère selon chaque individu, la procédure sera différente d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent seulement avoir besoin de resserrer leurs muscles centraux grâce à ce qu’on appelle une abdominoplastie modifiée assistée par endoscopie. Cette chirurgie est moins invasive et peut être réalisée par une incision de la ligne du bikini avec un retrait minimal de la peau.

Certaines chirurgies sont plus complexes. Pour les femmes qui peuvent avoir une peau plus étirée avec un renflement de l’estomac et une séparation du droit de l’abdomen plus sévère, la chirurgie peut impliquer une ablation de la peau, une incision plus importante faite autour du nombril et même une relocalisation du nombril avec des greffes de peau. En fin de compte, la procédure est dictée par l’anatomie de la personne.

La réparation de Diastasis Recti est-elle couverte par une assurance ?

Une chose à garder à l’esprit lorsque vous envisagez une chirurgie pour diastasis recti: aux États-Unis, elle n’est généralement pas couverte par une assurance. Contrairement à une chirurgie pour une hernie, diastasis recti ne court pas le risque que les intestins se coincent ou soient endommagés de quelque manière que ce soit. L’abdominoplastie est considérée comme une chirurgie esthétique, de sorte que certaines compagnies d’assurance peuvent ne pas la considérer comme une procédure importante. Certains médecins disent que si vous avez une diastase recti et que cela ne provoque aucun symptôme problématique, vous pouvez généralement vivre avec. Pourtant, si cela affecte votre vie quotidienne, envisagez de demander à votre médecin de parler à votre compagnie d’assurance.

Si, cependant, vous optez pour la chirurgie, il y a quelques choses auxquelles vous devez vous préparer.

Combien Coûte La Chirurgie De Diastasis Recti?

Le coût de la chirurgie réparatrice de la diastase recti varie. Selon l’expérience du chirurgien, l’emplacement dans lequel vous vous trouvez et l’étendue de la réparation, le coût de la chirurgie peut varier entre 6 900 $ et 19 000 $. Le coût moyen de la réparation du droit de l’abdomen se situe entre 10 000 $ et 10 500 range. Ce sera très probablement une procédure hors de la poche en raison du fait susmentionné que la chirurgie esthétique n’est généralement pas couverte par une assurance. Donc, si vous envisagez une intervention chirurgicale, préparez-vous à ce que ce soit une procédure assez coûteuse.

À quoi s’attendre dans la récupération

Si vous avez poursuivi une intervention chirurgicale sous les conseils de votre médecin, il y a quelques choses à attendre et à considérer en ce qui concerne la récupération et le temps. Selon la gravité de votre intervention, le temps nécessaire pour récupérer et suivre une thérapie physique pour restaurer votre force de base en toute sécurité peut être assez long. Attendez-vous à être hors service pendant au moins une semaine avant de sortir du lit et d’essayer de vous réajuster à votre routine habituelle. Cependant, certaines personnes peuvent connaître une période de guérison de 6 à 12 mois avant de se rétablir complètement.

Planification à l’avance

Avant votre chirurgie, assurez-vous de poser à vos médecins et chirurgiens toutes les questions que vous pourriez avoir concernant la procédure et ce qu’elle peut impliquer. Assurez-vous que si la chirurgie est nécessaire à des fins fonctionnelles, ils comprennent que ce n’est pas une chirurgie esthétique pour vous.

Combien De Temps Dure La Chirurgie De La Diastase Recti?

Prévoyez une longue période de chirurgie. Bien que le temps nécessaire pour terminer la chirurgie diffère d’une personne à l’autre, ils peuvent consommer une grande partie de votre journée. Soyez prêt à être sous le couteau pendant quelques heures.

Comprenez qu’après votre chirurgie, vous aurez au moins une à deux semaines de mobilité réduite. Prévoyez au moins un mois ou deux d’absence du travail afin de guérir correctement et de commencer à reprendre des forces. Cependant, évitez tout exercice de base ou toute séance de travail intense pendant 5 à 6 semaines après l’opération.

Récupération postopératoire

Pour la première semaine environ, il peut être nécessaire que vous ayez de l’aide tout au long de la journée. Pendant la première semaine au moins, vous devrez peut-être rester au lit et ne vous déplacer que dans les circonstances nécessaires. Évitez de vous allonger sur le côté ou sur le ventre au lit.

Après une semaine d’opération, vous pouvez commencer à vous promener et à assumer vos tâches quotidiennes, mais évitez tout travail lourd. Les médecins recommandent généralement d’éviter de soulever quoi que ce soit de 10 lb ou plus. Après environ deux semaines, vous pourrez peut-être reprendre votre travail. Cependant, cela peut varier en fonction de la gravité de la chirurgie.

Vous pouvez ressentir de la faiblesse et de la fatigue corporelle jusqu’à deux ou trois mois après la chirurgie. Assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour vous reposer et écouter votre corps si vous commencez à vous sentir mal à l’aise ou fatigué.

Combien de Temps Faut-il pour Se Remettre D’Une Chirurgie De La Diastase Recti?

Les effets de la chirurgie (gonflement de l’estomac, cicatrices, etc.) peut prendre 6 mois ou même jusqu’à 12 mois pour descendre complètement ou diminuer en coloration et en taille. Une fois que vous avez retrouvé vos forces et que vous croyez que vous êtes prêt à recommencer à renforcer votre force de base, consultez un professionnel qualifié pour définir une routine d’exercice qui conviendrait le mieux à vos besoins.