Les maux de dos affligent n’importe qui et tout le monde à un moment donné de leur vie, que ce soit à cause d’une blessure, de leur mode de vie, de leur posture, d’une condition ou de douleurs de vieillissement. Une chose qui peut soi-disant exacerber ou causer des maux de dos, cependant, est le temps froid. Ceux qui souffrent régulièrement de douleurs dans leur région lombaire signalent souvent que l’état s’aggrave pendant les mois d’hiver. Même les hommes et les femmes qui ne ressentent pas ce genre de douleur toute l’année verront leurs fournisseurs de soins primaires une fois qu’il fera plus froid dehors. Mais qu’en est-il du rhume qui induit des maux de dos chroniques? Existe-t-il des preuves scientifiques pour étayer la corrélation entre les deux? Poursuivez votre lecture pour apprendre à gérer les maux de dos par temps froid.

Le Temps Froid Peut-Il Vous Faire Mal Au Corps?

Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique concluante à l’appui de l’idée, de nombreuses études suggèrent que les températures froides provoquent un resserrement des tendons et des ligaments musculaires dans tout le corps (en particulier le long de la colonne vertébrale). Cela entraîne des mouvements restreints et une inflammation douloureuse qui entraîne de graves douleurs lombaires. Le temps hivernal entraîne régulièrement une augmentation des rapports de douleurs au cou, de douleurs articulaires, de maux de dos et de courbatures générales chez les personnes malades et en bonne santé, les maux de dos étant la deuxième raison la plus fréquente pour laquelle les gens consultent leur médecin pendant les mois d’hiver après le rhume et la grippe.

Pourquoi les maux de dos s’aggravent-ils en hiver?

Mis à part la façon dont les températures froides affectent vos tendons et vos ligaments, existe-t-il d’autres corrélations entre la météo et les maux de dos? Aucun qui a été prouvé. Si le problème est une douleur musculaire, le rhume est le coupable le plus probable. Cependant, si le mal de dos est causé par une douleur osseuse ou nerveuse, le temps froid n’aura aucun effet sur votre état de toute façon. De même, alors que la pression barométrique est une partie courante de la conversation lors de la discussion des douleurs au dos et aux articulations, il n’y a aucune preuve concluante suggérant que les changements de pression atmosphérique sont directement corrélés à ces douleurs.

Ainsi, pour le dire clairement, votre mal de dos est probablement pire en hiver pour d’autres raisons. Quelques possibilités supplémentaires sont:

• Dépression saisonnière rendant difficile l’exercice ou les activités régulières par temps froid qui maintiennent votre corps en bonne santé, vous rendant ainsi plus sensible aux douleurs.
• Maladies courantes par temps plus froid, telles que la grippe, la bronchite ou la pneumonie, provoquant directement des courbatures ou conduisant à de longues périodes de sédentarité.
• Blessures qui surviennent lors d’activités hivernales intenses telles que le pelletage, le grattage de la glace et le salage.

Le Fait D’Être Malade Peut-Il Vous Faire Mal Au Dos?

Absolument. Plusieurs maladies hivernales courantes peuvent entraîner directement des maux de dos, bien que le froid lui-même n’en soit pas la cause. Par exemple:

• La grippe – L’un des symptômes de la grippe est la douleur articulaire et les douleurs musculaires, ainsi que la léthargie et l’épuisement.
• Bronchite et pneumonie – Les difficultés respiratoires sont souvent causées par ou entraînent une inflammation et une toux, qui agitent les muscles du dos et entraînent des douleurs au haut et au bas du dos.

Qu’Est-Ce Qui Aide les Maux de dos par Temps froid?

Les médecins recommandent un assortiment de façons d’éviter les maux de dos par temps froid, y compris, mais sans s’y limiter:

• Vous garder bien au chaud si vous devez être à l’extérieur par temps froid. Plus vous gardez votre corps au chaud, moins vous risquez de souffrir d’un resserrement douloureux des muscles et des ligaments.
• S’étirer et faire de l’exercice régulièrement. C’est quelque chose que tout médecin décent recommandera indépendamment des maux de dos car c’est juste une partie générale de rester en bonne santé, mais garder vos muscles souples et entraîner vos muscles aidera également vos muscles du dos à rester lâches et forts.
• Évitez de vous pousser trop fort lorsque vous faites des activités de plein air telles que pelleter la neige et la glace des allées et des trottoirs, gratter la glace des surfaces, transporter de lourds sacs de sel pour se disperser sur le sol, et même des activités amusantes comme construire des bonhommes de neige et faire de la luge. N’importe laquelle de ces activités peut causer des blessures lorsque vous ne vous accélérez pas et n’écoutez pas votre corps.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter ou gérer les maux de dos pendant les mois d’hiver est de vous garder au chaud, en bonne santé et souple. Traitez bien votre corps, n’ignorez pas ses signes si vous devez passer de longues périodes à l’extérieur ou travailler dans le froid, et faites ce que vous pouvez pour limiter vos risques d’inflammation.

Si vous ressentez un engourdissement ou des douleurs dorsales extrêmes, nous vous recommandons fortement de vous rendre aux urgences. Dans les centres d’urgence du village, nous offrons des soins d’urgence de qualité et compatissants sans attendre. Arrêtez-vous à l’un de nos emplacements ouverts 24h/ 24 à Katy, River Oaks, Clear Creek et Jersey Village.