Comment La Caféine Affecte-T-Elle Votre Glycémie?

De plus en plus de recherches suggèrent que les personnes atteintes de diabète de type 2 réagissent différemment à la caféine. Il peut augmenter le taux de sucre dans le sang et d’insuline chez les personnes atteintes de la maladie.

Une étude a porté sur des personnes atteintes de diabète de type 2 qui prenaient une pilule de caféine de 250 milligrammes au petit déjeuner et une autre à l’heure du déjeuner. C’est à peu près la même quantité que de boire deux tasses de café à chaque repas. Résultat: Leur glycémie était 8% plus élevée que les jours où ils n’avaient pas de caféine. Leur lecture a également bondi de plus en plus après chaque repas.

C’est parce que la caféine peut affecter la façon dont votre corps réagit à l’insuline, l’hormone qui permet au sucre d’entrer dans vos cellules et de se transformer en énergie.

La caféine peut réduire votre sensibilité à l’insuline. Cela signifie que vos cellules ne réagissent pas autant à l’hormone qu’autrefois. Ils n’absorbent pas autant de sucre de votre sang après avoir mangé ou bu. Cela amène votre corps à produire plus d’insuline, de sorte que vous avez des niveaux plus élevés après les repas.

Si vous souffrez de diabète de type 2, votre corps n’utilise déjà pas bien l’insuline. Après les repas, votre glycémie augmente plus que la normale. La caféine peut rendre plus difficile de le ramener à un point sain. Cela peut entraîner une glycémie trop élevée. Au fil du temps, cela peut augmenter vos risques de complications du diabète, comme des lésions nerveuses ou des maladies cardiaques.