Je parle des avantages de travailler à un bureau debout depuis des années maintenant. La position debout vous rend plus heureux et plus énergique. Il brûle également plus de calories.

J’ai également été un grand défenseur de dormir suffisamment chaque nuit. Le sommeil nous garde affûtés et améliore notre capacité à nous souvenir, à apprendre et à grandir.

Maintenant, je vais vous expliquer comment je fais passer ces deux pratiques au niveau supérieur. J’ai récemment commencé à me tenir debout pendant mon sommeil et les résultats ont été phénoménaux.

Les experts en efficacité savent que l’automatisation est la clé de la productivité. Quand je dors debout, j’en fais plus.

Grâce à des expériences approfondies, je peux maintenant rapporter trois avantages secrets pour rester debout pendant le sommeil:

1. Je peux m’occuper de tâches subalternes. Vous connaissez l’expression, je pourrais faire ça dans mon sommeil? Eh bien, c’est vrai. Et il y a des dizaines de petits boulots que vous pouvez supprimer de votre liste de punch pendant que vous dormez: paperasse aléatoire, achats en ligne, peut-être même vos impôts.
2. Je peux continuer à brûler des calories toute la nuit. Nous savons que notre métabolisme ralentit lorsque nous dormons, mais j’ai pu maintenir mon élan en me levant la nuit. En tant que somnambule doux, je suis convaincu que la véritable percée viendra lorsque je pourrai dormir sur mon tapis roulant.
3. Je peux essayer de nouveaux passe-temps. Avec l’horaire exigu d’une vie bien remplie, il est toujours difficile de se tailler du temps pour de nouveaux passe-temps. Mais depuis que j’ai récupéré huit heures chaque nuit, j’ai pu essayer le parachute ascensionnel, le caber tossing et le Parcheesi. Tu devrais voir mes scores en fer à cheval.

Le sommeil n’est pas sous-estimé, juste sous-utilisé. Je ne dis pas que dormir debout – ou « sommeil actif”, comme j’aime aussi l’appeler — convient à tout le monde. Mais ne négligez pas les possibilités.

Combien pourriez-vous accomplir de plus chaque jour si vous pouviez récupérer huit heures par nuit?

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