Ce n’est pas une question d’apparence

Une fois que votre enfant est en âge de commencer à marcher, à courir et à sauter, il perdra probablement une grande partie du poids de son bébé. Mais la transition d’un bébé potelé à un enfant plus mince ne se fait pas du jour au lendemain. ”Il est toujours normal qu’un enfant de 2 ans ait un ventre proéminent », explique King. « Il ne s’agit pas nécessairement de leur apparence. »

Pensez plutôt à la capacité de votre enfant à bouger. Outre l’IMC, « un signe qu’il y a un problème de poids dans les travaux, même avant cette marque de 2 ans, est que votre enfant a du mal à marcher, à se rouler ou à se relever facilement”, explique King. Si leur poids les empêche d’être actifs, parlez-en à votre pédiatre.

Ce que vous pouvez faire

Des habitudes saines aideront non seulement le poids de votre enfant, mais elles lui apprendront à bien vivre toute sa vie. Voici quelques stratégies à garder à l’esprit:

Mettre l’accent sur la qualité des aliments plutôt que sur la quantité. ”Quand ils sont un bébé, vous vous concentrez vraiment sur la quantité de nourriture », explique Stephanie Walsh, MD, directrice médicale du bien-être de l’enfant chez Children’s Healthcare d’Atlanta. « Vos choix sont limitésil lait maternel ou formule formula vous vous concentrez donc beaucoup sur la quantité qu’ils mangent. »

Une fois que les bébés deviennent des tout-petits, cependant, les parents doivent porter leur attention sur la qualité de leur alimentation.

« C’est le moment en tant que parent où vous pouvez définir de bonnes habitudes en offrant une variété d’aliments sains”, explique Walsh. « La difficulté s’installe, mais ne soyez pas trop rapide pour annuler un aliment simplement parce qu’ils ne semblent pas l’aimer. »

De même, ne prenez pas de collations malsaines simplement parce qu’elles ont mangé deux bouchées au petit déjeuner. ”Votre travail consiste à fournir des options saines, puis à les laisser décider de la quantité à manger », explique Walsh.

Modéliser des choix sains. ”Les repas devraient être agréables et inclure tous les âges », dit Walsh. Ça veut dire que Maman, Papa et les enfants mangent tous ensemble — et ils mangent tous la même chose. Si vous voulez que votre enfant de 2 ou 3 ans grignote son brocoli, « cela signifie que vous devez également manger le brocoli.”