Au fur et à mesure que les gens se préoccupent de prendre soin de leur corps, une plus grande importance a été accordée aux soins du cerveau. Le cerveau, après tout, agit comme le centre de contrôle du reste du corps. Si quelque chose fonctionne mal au niveau du système nerveux, il est probable que cela affectera également de nombreux autres systèmes. L’un des produits chimiques les plus importants pour maintenir une bonne fonction cérébrale est la choline.

Peut-être vous souvenez-vous qu’on vous a dit quand vous étiez plus jeune à quel point le foie était sain pour vous, allant peut-être même jusqu’à être forcé de le manger quand vous étiez enfant. Bien que vos parents n’aient peut-être pas connu les détails de la raison, le foie est un aliment qui se trouve être riche en choline. Le manger aurait des effets positifs sur le développement du cerveau. Maintenant que vous êtes plus âgé, vous avez peut-être développé un goût ou au moins une tolérance pour le foie, mais il existe d’autres façons d’aider à l’ingestion de choline. De nombreux compléments alimentaires mettent maintenant l’accent sur les composés qui constituent une riche source de choline. Deux des ingrédients les plus populaires sont la citicoline et l’alpha GPC. Alors, quelle est la différence entre les deux? Les éléments suivants peuvent s’avérer utiles.

Qu’est-ce que la Citicoline?

La citicoline (cytidine diphosphocholine) est également connue sous le nom de choline CDP. Ce composé a des propriétés neuroprotectrices et est composé de choline et de cytidine. En tant que source abondante de choline, la citicoline aide à transporter la dopamine, augmentant sa libération dans le cerveau. Bien que la choline puisse aider au fonctionnement du cerveau, la cytidine peut également être utile une fois qu’elle est convertie en uridine. Un dosage de citicoline est bien considéré comme étant sûr et extrêmement efficace et peut être assez puissant lorsqu’il est combiné avec d’autres suppléments.

Avantages de la citicoline

Les avantages de la citicoline pourraient éventuellement être liés aux fonctions de la mémoire et du cerveau. En particulier, la citicoline peut jouer un rôle dans l’atténuation des effets de la perte de mémoire. Citicoline a également des utilisations pour aider les gens à améliorer leurs facultés d’apprentissage et à améliorer l’attention. En substance, il est possible que ce composé conduise à une meilleure concentration et concentration, aidant peut-être les gens à combattre les distractions et à rester concentrés sur ce qu’ils veulent ou doivent faire. Au niveau cellulaire, la citicoline améliore l’intégrité globale de la membrane neuronale tout en réduisant la mort neuronale.

Qu’est-ce qu’Alpha GPC ?

L’alpha GPC (alpha glycérophosphocholine), comme la citicoline, peut également favoriser l’activité neuroprotectrice. C’est un composé composé de glycérophosphate et de choline. Alpha GPC est un composé naturel qui peut également bien fonctionner avec d’autres nootropiques. Alpha GPC fonctionne rapidement et aide à délivrer de la choline au cerveau et augmente en fait la production d’acétylcholine avec les phospholipides de la membrane cellulaire. Il est possible que le composé augmente également la libération de dopamine et de calcium.

Avantages Alpha GPC

Alpha GPC apporte un certain nombre d’avantages possibles, l’un des plus importants étant la possibilité d’améliorer la santé cérébrale et la cognition. Il peut être possible pour Alpha GPC d’améliorer la formation de la mémoire et d’améliorer la capacité d’apprentissage. Les avantages possibles de l’amélioration de la mémoire d’alpha GPC peuvent en fait restaurer la mémoire, mais uniquement dans certaines situations. Alpha GPC peut également augmenter les niveaux de dopamine, ce qui profite de manière significative au fonctionnement du cerveau.

Différences Entre les avantages de la Citicoline et de l’Alpha GPC

Maintenant que vous savez ce qu’est chaque composé et quels avantages chacun pourrait apporter, vous pouvez vous demander quelles sont les différences entre eux. À première vue, les deux semblent faire la même chose en ce qui concerne la fonction cérébrale globale et l’acuité mentale. Il y a cependant quelques différences dans la façon dont ces avantages sont obtenus. Par exemple, l’alpha GPC et la citicoline ont des processus métaboliques différents. Lorsque l’alpha GPC se décompose, l’acétylcholine est libérée en tant que sous-produit, où la citicoline sert de dérivé du même produit chimique.

Alpha GPC peut également avoir un certain nombre d’effets secondaires intéressants que la citicoline n’a pas. La prise d’alpha GPC pourrait améliorer la vitalité et augmenter la force, car elle aide les muscles à récupérer après l’exercice. Alpha GPC peut également augmenter la production d’hormone de croissance dans le corps humain tout en agissant en même temps comme un stimulant faible.

La Citicoline, en revanche, peut avoir d’autres avantages que l’alpha GPC ne présente pas. L’un des plus évoqués est la possibilité d’amplifier l’impact d’autres nootropes. Pour cette raison, beaucoup de gens considèrent la citicoline comme une inclusion définitive dans tout programme de supplémentation.

Lequel Devriez-Vous Choisir?

Avec tant d’avantages identiques, beaucoup de gens se demandent quel composé ils devraient choisir entre citicoline et alpha GPC s’ils veulent augmenter leur utilisation de choline. La vérité est que les deux fonctionnent bien, donc utiliser les deux en même temps est souvent ce qui est recommandé. C’est pourquoi de nombreux compléments alimentaires, comme Qualia, proposent les deux dans le cadre de leur paquet d’ingrédients. Il n’y a pas besoin de se demander lequel pourrait être meilleur que l’autre. Au lieu de cela, vous pouvez profiter des avantages des deux.