Les MCT ou « triglycérides à chaîne moyenne » peuvent être trouvés dans l’huile de noix de coco ou de palmiste et sont devenus très populaires parmi les amateurs de santé. Alors que de plus en plus de preuves indiquent les propriétés sanitaires de ces graisses couramment présentes dans l’huile de noix de coco, beaucoup de gens se ruent vers l’utilisation de suppléments MCT et cherchent des moyens d’obtenir MCT dans leur alimentation quotidienne. L’huile MCT peut être trouvée dans divers produits, y compris l’huile de noix de coco qui en est la source la plus facile à obtenir. Tout au long de cet article, nous discuterons plus en détail de ce qu’est l’huile MCT, de certains de ses avantages et de quelques conseils pour en tirer les meilleurs résultats, y compris le meilleur moment pour prendre de l’huile MCT.

Qu’Est-Ce Que L’Huile MCT?

Avant de pouvoir discuter du meilleur moment pour prendre de l’huile MCT, il est important de comprendre ce qu’est exactement l’huile MCT et certains de ses avantages potentiels. Le MCT a l’une des biodisponibilité les plus élevées de toutes les sources d’énergie. Ce qui signifie qu’ils sont un type spécifique de graisse qui ne nécessite pas beaucoup d’action afin de la convertir directement en carburant utilisé par le corps pour la production d’énergie. C’est généralement pourquoi c’est un supplément si recherché parmi ceux qui suivent un régime cétogène. Plus précisément parce que lorsque vous suivez un régime céto, il pourrait s’avérer être une source d’énergie essentielle en favorisant la production de cétone et en aidant à renforcer les propriétés thermogéniques du corps.

Avantages de l’huile MCT

Potentiel pour aider à la perte de poids

L’un des principaux avantages qui peuvent être obtenus en prenant ou en introduisant plus d’huile MCT dans votre alimentation est son potentiel pour aider à un métabolisme stimulé et à de possibles efforts de perte de poids améliorés. Il existe diverses raisons pour lesquelles il peut être considéré comme un supplément efficace à prendre pour perdre du poids. D’une part, il a été démontré que la prise d’huile MCT pourrait réduire l’apport alimentaire en favorisant la plénitude. C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes rapportent avoir du succès en prenant de l’huile MCT. Après tout, beaucoup de gens finissent par avoir des problèmes avec leur alimentation en raison de fringales en milieu de journée ou de collations nocturnes. En prenant de l’huile MCT, vous pourrez peut-être réduire votre appétit en raison de son impact potentiel sur les hormones de la faim. En fait, des études ont montré comment l’huile MCT pourrait augmenter la satiété et réduire encore plus l’apport alimentaire que l’huile de noix de coco. Si vous cherchez quelque chose pour aider à réduire vos envies, l’huile MCT pourrait bien être bénéfique pour ces propriétés réduisant la faim.

Cependant, l’huile MCT a d’autres propriétés qui pourraient aider à sa capacité à compléter la perte de poids. Après tout, diverses études ont montré que l’huile MCT montre son potentiel pour augmenter non seulement l’oxydation des graisses, mais aussi la thermogenèse. Par conséquent, l’huile MCT peut non seulement vous aider à éviter de trop manger ou de grignoter tout au long de la journée, mais elle peut également aider à stimuler le métabolisme, permettant à votre corps de brûler efficacement les graisses pour éviter la prise de poids et stimuler vos efforts de perte de poids.

Augmenter l’énergie

Un autre avantage majeur qui peut être obtenu en prenant de l’huile MCT est lié à la capacité d’avoir beaucoup plus d’énergie utilisable. En fait, des études ont montré que les SCTM ont été utilisés efficacement pour améliorer les performances d’exercice dans des conditions de température élevée. En outre, des études ont montré que les triglycérides à chaîne moyenne peuvent être absorbés et utilisés par votre corps à un rythme beaucoup plus rapide que les alternatives à longue chaîne. C’est principalement parce que les MCT ne suivent pas le même chemin que les acides gras à chaîne plus longue. Au lieu de cela, ils vont directement dans l’intestin plutôt que dans le système digestif. Ainsi, ils peuvent s’avérer être une source d’énergie directe et immédiate pour quiconque en prend. Cela pourrait en faire un supplément très efficace non seulement pour l’énergie physique, mais aussi pour l’énergie qui peut être utilisée par votre cerveau.

Peut Aider à Équilibrer les niveaux de sucre dans le sang

Une autre façon dont l’huile MCT peut être efficace non seulement pour fournir des niveaux d’énergie soutenus, mais aussi pour maximiser la perte de poids est l’impact potentiel qu’elle peut avoir sur votre taux de sucre dans le sang. Cela pourrait être le plus important et le plus efficace pour ceux qui souffrent de diabète. Des études ont montré que les personnes atteintes de diabète étaient capables de maintenir un taux de sucre dans le sang normal avec moins de sucre lorsqu’elles étaient prises conjointement avec les MCT. Étant donné que de nombreuses personnes souffrant de fortes fluctuations de la glycémie, telles que celles atteintes de diabète, ont tendance à être en surpoids, cela peut rendre la maladie encore plus difficile à contrôler. Parce que l’huile MCT a montré son potentiel pour avoir des avantages pour la gestion du poids, elle pourrait être un ajout efficace dans le régime alimentaire d’une personne diabétique.

Quel Est le Meilleur Moment pour Prendre de l’huile MCT?

Pour la performance athlétique

L’une des principales façons de tirer parti de l’énergie à action rapide que vous pouvez tirer de l’huile MCT est d’améliorer la performance athlétique. Parce qu’il peut vous fournir de l’énergie avec une biodisponibilité aussi élevée, votre corps pourrait être en mesure de l’utiliser immédiatement. Cela peut être particulièrement vrai si vous adhérez au régime céto dans lequel les huiles MCT peuvent stimuler la production de cétone pour la consommation d’énergie.

Pour ceux qui cherchent à obtenir des avantages stimulant l’endurance et de meilleurs niveaux d’énergie de leur huile MCT, le meilleur moment pour prendre de l’huile MCT peut être de 20 à 30 minutes avant l’entraînement. De cette façon, il pourrait vous fournir une énergie utilisable soutenue pendant toute la durée de votre entraînement.

Pour aider à minimiser la faim

Si vous cherchez à profiter de ses avantages potentiels pour la gestion du poids, vous pouvez envisager de le prendre en milieu de journée. Lorsque la faim en milieu de journée s’insinue, vous pouvez vous retrouver à la recherche d’une collation malsaine. Vous voudrez peut-être envisager de prendre de l’huile MCT pour réduire les envies excessives entre vos repas.

Pour ceux qui cherchent à minimiser la faim et à éviter de trop manger, vous pouvez utiliser de l’huile MCT entre les repas. Une excellente option pour une collation en milieu de journée serait un shake protéiné ou même un smoothie contenant des ingrédients sains à faible teneur en glucides comme les avocats, les baies et plus encore. Cependant, un smoothie ne risque pas de vous remplir pendant de longues périodes. Heureusement, vous pouvez utiliser de l’huile MCT dans votre smoothie car elle pourrait vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.

Améliorer l’endurance mentale et la concentration

L’huile MCT peut offrir l’avantage d’une meilleure concentration et d’une endurance mentale soutenue tout au long de la journée.

Afin d’obtenir les meilleurs résultats de l’huile MCT, vous voudrez peut-être l’associer à la caféine pour obtenir les meilleurs résultats. En ajoutant de l’huile MCT de haute qualité à votre café du matin, vous pourrez peut-être faire l’expérience de l’amélioration de la concentration et de l’endurance mentale qui l’accompagne.

Huile de support pour le CBD

Maintenant, beaucoup connaissent les différents avantages qui peuvent être obtenus de l’huile de CBD. Après tout, l’huile de CBD peut aider à réduire le stress, améliorer la santé cardiaque et même réduire l’inflammation. Cependant, pour que le CBD soit aussi efficace que possible, il doit disposer d’une huile porteuse optimisée qui contribuera efficacement à stimuler la biodisponibilité de l’huile de CBD elle-même. Quelle meilleure huile de support que l’huile MCT? Après tout, l’huile MCT est l’une des huiles les plus bio-disponibles. Lorsque le CBD est combiné avec une huile grasse comme le MCT, le CBD se lie aux molécules de graisse, ce qui améliore la capacité du corps à absorber l’huile. En outre, la combinaison de l’huile MCT avec de l’huile de CBD pourrait aider à rendre l’huile de CBD plus facile et plus précise à doser. Enfin, cela peut aider à améliorer la durée de vie de l’huile de CBD elle-même.

Pour qu’une huile de support soit efficace, elle doit être prise en même temps que vous prenez votre CBD. Vous voudrez peut-être envisager un produit de haute qualité qui combine les deux ingrédients pour les meilleurs effets possibles. C’est exactement ce que vous pourrez obtenir avec les produits CBD de Tanasi. Chez Tanasi, nous utilisons à la fois de l’huile MCT et de l’huile de tournesol en conjonction avec notre CBD de propriété pour bon nombre de nos produits.

Réflexions finales

Comme vous pouvez le voir, l’huile MCT peut offrir de nombreux avantages pour la santé. L’huile MCT peut être un complément très utile, que vous cherchiez à réduire votre appétit, à améliorer votre métabolisme ou même à servir d’huile de support pour profiter pleinement des avantages de l’huile de CBD. Il est également important de considérer le meilleur moment pour prendre de l’huile MCT afin d’optimiser ses avantages. Comme pour tout produit, vous voulez vous assurer que l’huile MCT que vous achetez est de haute qualité. De cette façon, vous savez que vous obtenez tous les avantages qu’il a à offrir.