Crossfit est l’un des programmes de fitness les plus populaires au monde. Le crossfit est une philosophie d’entraînement qui entraîne les gens à améliorer leur bien-être physique et leur forme cardiovasculaire. Le programme se caractérise par diverses évolutions de forme physique de haute intensité. Il y a de la musculation pour développer des muscles et des exercices qui garderont votre cœur en mouvement et en même temps brûleront les graisses. Alors que beaucoup de gens vont dans des gymnases proposant du Crossfit où ils sont supervisés par des entraîneurs, il y a des moments où vous voudrez peut-être le faire vous-même et pour vous aider, certaines applications peuvent être nécessaires et voici cinq des meilleures applications pour le Crossfit auxquelles vous pouvez accéder avec votre smartphone ou votre tablette sans entraîneur pour vous superviser et pour que vous le fassiez vous-même.

WOD Genie

Ceci est pour ceux qui veulent suivre un régime de remise en forme aléatoire. Il ne fournit pas de schéma ou de routine, mais propose plutôt divers exercices dans le but de choquer votre corps afin de ne pas être trop à l’aise avec la routine. L’application crée généralement un programme de remise en forme pour la journée, en tenant compte des installations ou de l’équipement à votre disposition. Pour ceux qui ne sont pas familiers avec l’exercice, il fournit des aides visuelles telles que des vidéos pour vous montrer comment exécuter l’exercice. Inutile de dire que cela vous évite de planifier un régiment et tout ce que vous avez à faire est de transpirer. Cette application est gratuite et est disponible sur iOS et Android, mais elle n’est pas gratuite.

Au-delà du tableau blanc

C’est probablement l’application Crossfit la plus populaire. Il existe au moins deux versions disponibles – une pour les propriétaires de boîtes et une autre pour les athlètes. Vous pouvez suivre et partager votre programme d’entraînement, estimer les répétitions maximales pour différents ascenseurs, et même partager et comparer les résultats avec d’autres dans le monde entier. Vous pouvez même entrer d’autres données telles que votre poids, vos repas et même votre graisse corporelle pour vous motiver à atteindre vos objectifs de fitness cibles. L’application est disponible sur iOS et Android mais n’est pas gratuite. Vous pouvez payer 5 $ par mois ou 505 par année. D’autres peuvent acheter l’application sur un plan s’ils sont propriétaires de boîtes.

Crossfit WOD LOG

Cette application vous aide en générant un calendrier ou un journal de votre routine de fitness. De plus, il analyse vos progrès en fonction de vos entrées. En soulevant des poids, il aide à déterminer les poids que vous devez utiliser et des minuteries intégrées pour vous aider à suivre les entraînements individuels. Bien qu’il propose plus d’une centaine d’entraînements de référence bien connus, vous pouvez le personnaliser, vous permettant de créer vos propres entraînements. L’application est gratuite et est disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

myWOD

Cette application est adaptée à l’individu. Il se vante d’un système très robuste pour suivre et surveiller votre programme de remise en forme. Vous pouvez créer ou personnaliser vos entraînements. L’application permet de suivre et de suivre vos progrès sur un calendrier et de générer des graphiques des résultats de votre entraînement afin que vous puissiez voir comment vous progressez. Il fournit une grande variété d’exercices parmi lesquels vous pouvez choisir ou personnaliser votre propre exercice. Il peut même déterminer votre poids d’entraînement idéal pour chaque exercice. L’application coûte 3$ US.99 bien qu’il offre une version d’essai gratuite pour voir si vous aimerez et si vous le faites, très probablement l’acheter. L’application est disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Eat Paleo

Bien que cette application n’ait rien à voir avec l’exercice, elle est toujours considérée comme une application Crossfit pertinente car la communauté Crossfit s’engage à promouvoir une alimentation saine et a choisi le régime Paléo. Comme son nom l’indique, l’application aide à suivre un régime qui, dans ce cas, est les repas riches en protéines et faibles en glucides inspirés des habitudes alimentaires des hommes préhistoriques. Ce que cette application fait est de vous fournir une recette de plus de 200 repas différents qui correspondent au programme de régime Paléo qui sont classés, ce qui facilite la recherche. Alors que les repas sont faibles en glucides, ils promettent d’être délicieux. L’application vous permet même de créer une liste de courses pour les ingrédients. Cette application est uniquement disponible sur les plates-formes iOS.

En conclusion, il n’y a pas de limite sur les choix d’applications pour le Crossfit. Toutes les applications, en particulier celles mentionnées ci-dessus, offrent des fonctionnalités similaires, vous fournissant principalement un ensemble de routines d’exercices à suivre, personnalisant vos exercices, enregistrant vos exercices sur un calendrier et surveillant vos progrès. Puisqu’il s’agit d’applications mobiles, vous pouvez l’apporter n’importe où sur votre appareil mobile et vous pouvez l’utiliser n’importe où.