nyers, sült, pörkölt a tadkas vagy hozzáadott curry, ez a kis fűszer nem csak finom, hanem gazdag sok vitamin. Jön egy csomag egészségügyi ellátások, hogy szinte hihetetlennek tűnik.

vessünk egy pillantást néhány gyógyító előnyre, amelyet ez a szerény fűszer kínál: 1. Meg kell kezdeni a végső előny – azaz zöld chili jön nulla kalóriát. Valójában az étkezés után legfeljebb három órán keresztül felgyorsítják az anyagcserét, akár 50% – ot is.2. Védelem a rák ellen: A zöld chili tele van antioxidánsokkal, amelyek természetes tisztítószerként védik a testet a szabad gyökökkel szemben. Zöld chili is tartani prosztata problémák sakkban.

3. A zöld chillies számos jótékony hatást gyakorol a kardiovaszkuláris rendszerre is. Pontosabban, csökkenti az ateroszklerózis kialakulásának valószínűségét a vér koleszterin-és trigliceridszintjének, valamint a vérlemezke-aggregációnak, valamint a fibrinolitikus aktivitás növelésével. A fibrinolitikus aktivitás arra utal, hogy képes megakadályozni a vérrögképződést, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezethet.

4. Érdekes módon a kapszaicin, amely a zöld chili-ban található, bár meleg ízű, kimutatták, hogy csökkenti a testhőmérsékletet azáltal, hogy stimulálja az agy hipotalamusz hűtési központját. Ez megmagyarázza, hogy miért, még nagyon forró helyeken, mint India, zöld chili fogyasztják.

5. A zöld chili kapszaicin stimuláló hatással van az orr nyálkahártyájára és a szinuszokra. A kapszaicin serkenti a véráramlást a membránokon keresztül, és a nyálka szekréciója vékonyabbá válik. Ez a cselekvés előnyös a közönséges hideg vagy sinus fertőzések elleni küzdelemben.6. A chillies által termelt hő hatékony fájdalomcsillapítóként, emésztési és fekélyellenes segédanyagként működik. Bár az aktív peptikus fekélyben szenvedő embereket a “fűszeres ételek”zavarhatják.7. A C-vitaminnal és béta-karotinnal töltött zöld chili kiválóan alkalmas az egészséges szemekre, a bőrre és az immunrendszerre. Győződjön meg róla, hogy tárolja a zöld chili egy sötét hűvös területen, mert chili elveszíti a C-Vitamin, amikor ki vannak téve a hő, fény, levegő.

8. Ha megeszik, a zöld chili felszabadítja az endorfinokat, ami fokozza a hangulatot, és csökkenti a fájdalmat.9. A zöld chili bizonyítottan kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Ha cukorbeteg, ez lehet A válasz az egészséges táplálkozásra.(Szerelem fűszeres ételek? Próbálja ki Wasabi Makhanas vagy Piri Piri Makhanas most)
10. A zöld chili természetes forrása a vasnak, gazdag forrása a vashiányos embereknek.

11. A zöld chili sok antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, amely segíthet a bőrfertőzések kezelésében. 12. Zöld chili gazdag K-Vitamin, amely segít csökkenteni a csontritkulás kockázatát, valamint a vérzés veszélyesen, ha kivágták vagy megsérült.Fúj! Add zöld chili nagylelkűen minden étkezés, nem csak, hogy fokozza ízét, hanem, hogy az összes ezeket az egészségügyi és gyógyászati előnyöket. A clincher? Nulla kalóriával segít a fogyókúrázóknak a célok gyorsabb elérésében is.

A szerzőről: Shilpa Arora ND neves egészségügyi szakember, táplálkozási szakember és tanúsított makrobiotikus egészségügyi edző. A természetgyógyászat doktora. Ő jelenleg székhelye Delhi NCR régióban, sikeresen fut a táplálkozási Stúdió egyéni konzultációk, kínál életstílus programok által támogatott legkorszerűbb klinikai kutatás.Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért. Az inline-hoz kapcsolódó termékeket a szerző nem hagyja jóvá,vagy nem javasolja.