ha kap egy vágy egy bizonyos típusú élelmiszer, tényleg nincs meggondolja magát, és van valami olyan kielégítő az ázsiai konyha, nem ott? De gyakran, ha viszont a takeout, kapsz amerikanizált változata a klasszikus ételek, amelyek magas a kalória, nátrium, valamint minden és minden táplálkozás eltűnt. Ezért a tökéletes megoldás a saját ázsiai receptek készítése otthon.

összegyűjtöttünk 15 kedvenc ázsiai ihletésű ételünket, így okosabb, mégis finom módon, közvetlenül a saját konyhájában szakácskodhat. A sült rizs húshoz, hogy a szeretett előétel, hogy a marhahús, brokkoli, jó esély van rá, hogy egyszer a mester főzés fel ezeket az ételeket, akkor dobjátok ki a menüket a jó. Bízz bennünk, ezek a receptek olyan jók!

nézze meg a 15 legjobb ázsiai receptet, amelyek jobbak, mint a takeout.

Nincs semmi, mint a felvert egy stir-fry vacsorára: gyors—, így kapsz, hogy sokat eszik, előbb—lehet olyan finom, különösen, ha ura vagy az ízek. Egy igazi kung pao ételnek van egy rúgása, tele szárított chilivel, így ebben a receptben tiszteletben tartjuk, hogy minden hőt hozunk.

Szerezd meg a Kung Pao csirke receptjét.

néha egy doboz fettuccine csak az, amit a hangulat, és tökéletesen működik egy ázsiai ihletésű étkezés. Ezzel az étel, a legfontosabb az, hogy úgy gondolja, hogy a saláta, a tészta szolgál a “saláta” bázis. Ezután adjunk hozzá néhány fehérjét (más néven a csirkét), tonna zöldséget, majd dobjuk el az egészet egy könnyű, mégis ízletes öntettel.

Szerezd meg a szezám tészta receptjét csirkével.

Ez a saláta valójában népszerűsítette a szakács Wolfgang Puck az étteremben vissza az 1980-as években, ma pedig egy igazi vágott, felajánlotta, mindenütt a négy csillagos éttermek hogy gyorsbüféje is. A változat sokkal könnyebb, mint azok, akkor megtudja, étkező ki, bár, mert ügyeltünk arra, hogy ne menjen túl nehéz a kötszer vagy sült tészta.

kap a recept egy kínai csirke saláta.

Ez az étel a klasszikus fűszeres, édes ízkombinációval történő alapkeverés frissítéséről szól. A hő a chili szószból, az édes pedig a mangó darabokból származik. Az egészségesebb olajok, például a szezám-és mogyoróváltozatok, valamint a cukorpattanó borsó nagylelkű adagolása mellett ez az étel tökéletesen elégedett lesz anélkül, hogy túlterhelt lenne.

Szerezd meg receptünket egy Chili-mangó csirke keveréshez.

Az ihletet, hogy ezek a csirke fasírt származik az utca-sarkon, grillek talál, Vietnam, Thaiföld. A rengeteg ízek-mint a gyömbér, citromfű, fokhagyma, jalapeño paprika—együtt a char egy grill, és szolgált párolt rizs, uborka, nagy saláta levelek, hogy lezárja mindent burrito-stílusú, az ízlelőbimbók lesz olyan boldog.

Szerezd meg a csirke húsgombóc receptjét.

marhahús és brokkoli egy vágott tonna Kínai-Amerikai takeout menük, de a változat árkok a nehéz barna szósz, extra olaj, nátrium azért jöttél, hogy felismerje, ha rendelni az étkezés. Ehelyett inkább a sovány húsra és a friss brokkolira koncentrálunk, és a szósszal könnyebb megközelítést alkalmazunk.

Szerezd meg a marhahús receptjét brokkolival.

Ázsiai ételek elsajátította a művészet, hogy egy igazán kellemes, laktató leves, majd a lassú-tűzhely-barát recept, kombináljuk gazdag ginger, szója-tüskés húsleves a darabokat a marha, tészta, friss bok choy. Igen, ez a leves méltó arra, hogy teljes étkezés legyen.

Szerezd meg a marhahús tészta leves receptjét.

Ez a recept ihlette a Thai étel neve gai pad grapow, ami lesz, csak az ínycsiklandó égnek, a chilit, fokhagyma, friss fűszernövények. Tehát nem csak fogsz kell kezelni, hogy valóban finom ízek, hogy jön egy rúgás, de ezek mind történetesen nevetségesen egészséges az Ön számára is, és ismert, hogy növeljék az anyagcserét.

Szerezd meg a fűszeres Thai csirke receptjét bazsalikommal.

kapcsolódó: az egészségesebb kényelmes ételek készítésének egyszerű módja.

Thai curry egy csodálatos munkát, hogy együtt gyömbér, citromfű, chilit, majd a kókusz tejet egy edénybe, hogy a pár tökéletesen csirkét, zöldségeket. Ez sós, savanyú, keserű, forró, mind ugyanabban az időben, így egy mágikus kombináció csak akkor kap a délkelet-ázsiai konyha.

Szerezd meg a Thai csirke Curry receptjét.

Igen, tudom, mire gondolsz: ez egy remake a régi Homer Simpson, hogy disznóhúst, valamint almaszósz. De Fogadjunk, hogy Homernek soha nem volt ilyen vágása, amelyet egy édes, garlicky teriyaki pác áztat. A gyömbérrel és kínai fűszerekkel pirított almával párosítva ezek a teriyaki karaj valóban játékváltó. Plusz, ez szuper könnyű szakács fel, akár keres egy gyors vacsora ötlet, vagy szeretné kipróbálni egy étel, hogy lenyűgözni a vacsora vendégek!

Szerezd meg a Teriyaki sertéshús receptjét pirított almával.

A legfontosabb, hogy ez a húshoz, hogy mi legyen tele zöldségeket, rák, pedig rengeteg klasszikus ízek talált az Ázsiai konyha, miközben a fény, a tésztát olaj. Sokkal más, de még jobb íze lesz, mint egy takeout verziónak.

Szerezd meg a garnéla Lo Mein receptjét.

Igen, sült rizs lehet egészséges is! Ismét azt kell szem előtt tartani,hogy a rizs mennyiségének csökkentése és a bővítmények feltöltése kulcsfontosságú. Tehát a zöldségek nagylelkű keveréke és egyetlen, csak főtt tojás hozzáadása között, egy rizsételre van szüksége, amely kielégíti a saját konyhájából származó szakács iránti vágyát.

Szerezd meg a zöldség sült rizs receptjét.

amint azt már tudja, a sült rizs-még fehérje és zöldség jelenlétében is-nagyon gyorsan magas kalóriatartalmú lehet, így egy olyan ételhez jut, amelynek kevés vagy nincs valódi tápértéke. A recept, bár, egy másik veszi a sült rizs, hozzátéve, egy csomó friss zöldség, amelynek lényegesen kevesebb rizs, és csak egy kis olajat crisping az egészet.

Szerezd meg a csirke sült rizs receptjét.

Ezek a Kínai gombóc hajlamosak mindig a legegészségesebb lehetőség a előétel, részben a menü, de ők már csak 10 perc múlva otthon, akkor miért nem próbálja meg így a saját konyha? A mi változatunkban, győződjön meg róla, hogy adjunk még egy lökést a táplálkozás, hogy az étel, köszönhetően a gomba, snap borsó.

kap a recept Csirke Potstickers.

Ki mondta, hogy szárnyakat kell mindig a Buffalo szósz kezelés? Ebben a sokkal egészségesebb receptben a csirkét átitatják egy ázsiai pácban, majd sütjük a sütőben, amíg tökéletesen ropogósak, ahelyett, hogy olajba fulladnának egy olajsütőben. Az alacsony kalóriatartalmú íz-feltörő szárnyak mindig jó ötlet számunkra!

Szerezd meg a Sült csirkeszárnyak receptjét egy ázsiai pácban.