nézze meg ezeket a tápanyag-növelő lehetőségeket,és terjessze a szeretet szendvicsek! Ezek az egészséges szendvics kenhető, hogy nagy Mártogatós hasábburgonya is!

Unod már ugyanazt a régi szendvicset? Ahogy Guy Fiery mondaná, Itt az ideje, hogy az ízlelőbimbóit “flavor town” – ra vigye.”Hozd a tipikus szendvics egy nulla, hogy egy hős egy ilyen gyors, könnyű, finom egészséges szendvics terjed.

házi klasszikus szendvics spread

1. Barbecue szósz: össze 1 csésze paradicsomszósz, 2 evőkanál dijon mustár, 2 evőkanál szójaszósz, 2 evőkanál méz, 2 evőkanál almaecet, 1 teáskanál fokhagyma por, só, bors ízlés szerint.

2. Torma: vásároljon vagy készítsen sajátot. Ez jól párosul cukorrépa – vagy borsófehérje-hamburgerekkel és füstölt halakkal.

3. Vinaigrette: szitálja a szendvicset házi vinaigrette öntettel. Keverje össze a két részből álló olívaolajat egyrészes ecettel, majd fűszerezze sóval, borssal és kedvenc szárított fűszernövényeivel.

4. Az Egészséges Big Mac Öltözködés: ½ Csésze alacsony zsírtartalmú sima görög joghurt, 2 evőkanál francia öntettel, 4 teáskanál édes savanyúság élvezettel, 1 evőkanál darált fehér hagyma, 1 teáskanál fehér ecet, 1 teáskanál méz, 1/8 teáskanál só.

5. Chipotle: ½ csésze alacsony zsírtartalmú sima görög joghurt, 1 teáskanál lime juice, ½ teáskanál chili por, 1 teáskanál. paprika, ¼ teáskanál chipotle por, só ízlés szerint.

6. Dijon mustár: Dijon vagy bármilyen szemcsés stout mustár önmagában állhat, hogy szeletelt sajttal, baromfival vagy friss zöldségekkel szendvicseket adjon hozzá.

7. Mézes Mustár: Keverjük össze ¼ csésze könnyű tejfölt, 1 evőkanál majonézt, 1 teáskanál mézet, ½ teáskanál Dijon mustárt.

International Flair Sandwich Spreads

8. Chipotle méz Vinaigrette: 6 evőkanál vörösbor ecet, 3 evőkanál méz, 3/4 csésze olívaolaj vagy avokádóolaj, egy csipet szárított oregánó, só, bors, 2 chipotle paprika, 2 kis fokhagymás szegfűszeg.

9. Sült padlizsán spread: sült padlizsán, paprika, hagyma olívaolajjal, só, bors 45 percig 400 fok F. miután lehűtjük, impulzus egy élelmiszer-feldolgozó paradicsompüré. Adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint.

10. Olívaolaj Tapenade: egy élelmiszer-feldolgozó, adjunk hozzá ½ csésze fekete és ½ csésze zöld olajbogyó, 2 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál olívaolaj, és 1 teáskanál citromlé. Impulzus a kívánt konzisztenciáig.

11. Hummus: adjunk hozzá hummust chili pelyhekkel és olívaolajjal. Készítsen saját, vagy időt takaríthat meg egy boltban vásárolt.

12. Tahini: terjessze ezt a krémes, sós szezámot meleg grillezett zöldségekre vagy grillezett csirkére vagy zöldségcsomagolásra.

13. Napon Szárított Paradicsom Pesto: Egy élelmiszer-feldolgozó, adjunk hozzá 20 napon szárított paradicsom felét, 1 teáskanál fokhagyma, 2 evőkanál reszelt Asiago sajt, 2 evőkanál friss oregánó, 2 evőkanál olívaolaj. Pulzus sima.

14. Mango Salsa: nagyszerű a grillezett hal szendvicsek tetején. Keverjük össze apróra vágott mangó, apróra vágott vöröshagyma, lime juice. Itt van egy másik mangó salsa recept is!

15. Chili olaj: Olívaolaj, zúzott piros chili paprika pehely, fokhagyma por, tökéletes szitálás felett zöldségeket a szendvicset.

elfelejtett hős egészséges szendvics terjed

16. Kukorica Élvezettel: Készítsd el a saját kukorica élvezettel aprítás kukorica, paprika, hagyma, ecet, majd keverés ecettel.

17. Joghurt Spread: egy sokoldalú herbed joghurt terjedését, keverjük össze sima görög joghurt 2 evőkanál friss tárkony, oregánó, kakukkfű.

18. Herbed kecskesajt: friss, krémes spread, keverjük össze kecskesajt 2 evőkanál olívaolaj, 2 evőkanál darált friss bazsalikom, 1 teáskanál darált fokhagyma, só, bors ízlés szerint.

19. Avokádó Remix: keverjük össze a mártott avokádót pácolt jalapeño-val és lime juice-val egy fűszeres, csípős, krémes szendvics elterjesztéséhez.

20. A New-Yorker: alacsony zsírtartalmú krémsajt “minden” fűszerezéssel.

Elmúltak azok a napok, amikor rettegsz a szendvics ebédjeidtől. Kapcsolja be az egyszerű szendvicset egy drool-méltó érzés egy egészséges terjedését. Nincs kedved szendvicshez? Semmi baj! Ezek a finom kenhető termékek egyedülálló mártásként is használhatók zöldségekkel vagy teljes kiőrlésű kekszekkel. Kipróbálhatja a 10 egészséges Pizza Öntetünket vagy az egyedi, ízletes tészta Öntetünket is. Keresse meg kedvencét, és terjessze a szót!