a kézilabda egy gyorsan folyó játék. A cél az, hogy a labdát az ellenfél céljába a lehető legtöbb alkalommal dobja két 30 perces játékidőn belül. Gyors gondolkodásra és villámreflexekre van szükség, mivel a játékosok csak három lépést tehetnek a labdával, három második időkorláttal.

a játékosok együtt dolgoznak, átadják a labdát a pályának, hogy gólt szerezzenek. A gyors iramú játék sok lövést eredményez, és nem szokatlan, hogy oldalanként több mint 20 gólt szereznek a játékban. Annak érdekében, hogy minden zökkenőmentesen működjön, mérkőzésenként 4 tisztviselő van, az időmérő, a pontszerző és két játékvezető, akik közel állnak az akcióhoz.

a sport erőt, gyorsaságot és mozgékonyságot igényel, és összehasonlították a labdarúgás és a kosárlabda közötti kereszttel, bár a játékosok (a kapuson kívül) nem szabad rúgni a labdát.

a kézilabdát gyakran Olimpiai kézilabdának nevezik, hogy ne tévesszük össze a “kézilabda” más teljesen más változataival, amelyek magukban foglalják egy kis labda ütését a kezével egy falú bíróságon.

A kézilabda egészségügyi és fitnesz előnyei

a kézilabdázásnak számos egészségügyi és fitnesz-előnye van, beleértve a következőket:

• javítja a kar izmait és a felsőtest erejét.
• a kezek és a lábak mozgékonyságát fejleszti, hirtelen ütemváltással és irányváltással.
• növeli a test rugalmasságát.
• javítja a mentális fókuszt és az önbizalmat.
• jó kardiovaszkuláris edzést biztosít a szervezetnek, több oxigént táplálva az izmokba a véráramon keresztül.

játékpozíciók

a kézilabda pozíciók egy kapusból, két hátvédből, két szélsőből, egy körfutóból és egy Centerből állnak. Íme, a kézilabdapozíciók alacsony szintje.

a kézilabdában minden csapatban 14 játékos van, hét játékos pedig bármikor a pályán van.

a kézilabda játékpozíciói a következők:

kapus — az a játékos, aki a test szinte minden részével védi a célt! A kapus az egyetlen játékos, aki a lábával megérintheti a labdát.

Központ-kreatív kézilabdázó, aki mind védekezésben, mind támadásban irányítja a játékot. Más néven a “playmaker”, és beállítja a taktika, valamint a játékosok a forgatás pozíciók.

bal – és jobbhátvéd-általában a kézilabdacsapat legnagyobb játékosai. Védekezéskor megpróbálják blokkolni a lövéseket, támadásban pedig a hosszú távú kézilabda lövészek.

Circle runner-a kreatív erő a támadásban és az ellenfelek megzavarásában a védés során. A körfutó gyors, és az ellenfél védői közé kerül, hogy vagy nyílásokat hozzon létre a csapattársak számára, vagy maguk is jó pontozási helyzetbe kerüljenek.

bal és jobb szélső-a gyors játékosok, akik járőr oldalán a bíróság. Ezek ellen ellentétes szélső és a támadás meg, hogy hozzon létre nyílások mások számára, vagy lőni a nehezebb szögből.

helyettesítők-a helyettesítés bármikor megengedett, korlátozás nélkül és időmegszakítás nélkül. Mindkét kézilabda oldalán hét pótló található. De a helyettesítő nem játszhat, amíg a játékos, akit cserélnek, nem kerül a bíróságra.

hogyan alakult a sport

a modern kézilabda-játék eredete Észak-Európára vezethető vissza, elsősorban Dániára, Németországra, Norvégiára és Svédországra. Dániában és Németországban is különböző szabályrendszereket hoztak létre. Idővel ezek javultak, és végül az első nemzetközi mérkőzésekhez vezettek-Németország és Belgium férfi csapatai 1925-ben találkoztak e törvénykönyvben.

hihetetlenül népszerű Spanyolországban, Franciaországban és Horvátországban, mindegyikben profi férfi és női csapat szerepel. Története ellenére az 1936-os berlini játékokon nem szerepelt az olimpián. A női játék még tovább tartott, annak ellenére, hogy a képzettségi szint, végül be Montreal 1976-ban.

ma a sportot több mint 150 országban játsszák, beleértve a variációkat is.

hogyan lehet részt venni a kézilabdában

érdekli? A kézilabda fejleszti az atlétikai készségeket, elősegíti a csapatmunkát, növeli a fitneszt és az általános jólétet. Bár nem nagy sport, a legtöbb tornaterem vagy szabadidős klub valószínűleg osztályok vagy kézilabda események mindenki számára, hogy vegyenek részt. A gyors tempójú játék egy nagyszerű módja annak, hogy fejlessze a fitness, hanem bővíteni a társadalmi kör.

kép hitel: Ivica Drusany/. com