Ha arra gondolsz, hogy a bérleti egy dietetikus vagy dietetikus, azt akarja, hogy legyen tisztában a főbb előnyök, hátrányok, mielőtt bemegyünk.

profik

túlmutat a hóborton vagy a népszerű étrenden.

csak azért, mert keto az interneten minden düh, nem jelenti azt, hogy táplálkozási vagy dietetikus javasolja neked. Ehelyett segíthetnek elválasztani a tényt a fikciótól. “Ők szakemberek és segítenek az embereknek a fenntartható változások végrehajtásában” – mondja Mascha Davis MPH, az RDN regisztrált dietetikus táplálkozási szakember. “A dietetikusok azt akarják, hogy hosszú távon sikeres legyen. Segítenek megtalálni egy olyan étrendet, amely működik. Mivel a munkájuk bizonyítékokon alapul, nem fogják eladni a hóbortokat és a trendeket.”

ne feledje, hogy a táplálkozás csak az egészséges életmód része. Egy másik része a testmozgás—ez az, ahol az Aaptiv bejön.

személyes terveket tervezhetnek.

érdekes lehet az online tanácsadás, mások tapasztalatairól való olvasás, de az, ami valaki másnak dolgozott,nem működik az Ön számára test. A dietetikus először mindent megvizsgál rólad, majd tervezzen egy tervet, amely megfelel az Ön igényeinek. “Az orvosi táplálkozási terápiának vagy a dietetikus által alkalmazott táplálkozási tanácsadásnak az egyén egyedi biofizikai smink-és életmódigényén kell alapulnia” – mondja Cornell. “Így személyre szabott ellátást kap, szemben az internetről kapott takarási táplálkozási tanácsokkal, a diétás könyvekkel és/vagy a táplálkozási trendekkel, amelyek esetleg nem működnek az Ön számára.”

képesek észlelni a tápanyaghiányt.

önmagában nehéz megmondani, hogy kiegyensúlyozott étrendet eszik-e. A táplálkozási szakember vagy a dietetikus felvétele segíthet feltárni, hogy mi hiányzik. “Hiányozhat néhány kisebb tápanyag a napi étrendből, amelyek jelentős hatással vannak az érzéseire” – mondja Cornell. “A dietetikust arra képezték ki, hogy észlelje ezeket a tápanyaghiányokat (vagy toxicitást), és segítsen kijavítani őket azzal a céllal, hogy a legjobban érezze magát.”

a kiegyensúlyozott étrend szintén a tökéletes Post-Aaptiv osztályú üzemanyag. Tudjon meg többet az osztályainkról itt.

segíthetnek az egészséges kapcsolat kialakításában az élelmiszerekkel.

egy jó dietetikus nem csak segít abban, hogy kitalálja, mit kell enni, hanem segít megváltoztatni az étellel való kapcsolatát is. “A dietetikusok—mint bármely más egészségügyi szakember vagy táplálkozási szakember— megértik, hogyan kell a táplálkozási tanácsokat olyan módon beadni, amely ellazítja az egyén kapcsolatát az élelmiszerekkel, hogy ösztönözze az egészséges táplálkozási viselkedést” – mondja Cornell. “Ez figyelembe veszi a testképet, az önbizalmat, a saját élelmiszer-ismeretekbe vetett bizalmat, valamint annak megértését, hogy az étkezés hogyan támogatja a napi életmódot.”

hátrányok

az étrend korlátozó lehet.

étrendi szakértő felvétele arra késztetheti Önt, hogy először úgy érzi, hogy korlátozott. Ez káros lehet az egészségre, különösen, ha valaki, aki küzdött a mentális egészségügyi problémák a múltban. “Néha, ha a táplálkozási tanácsadást nem nyugodt módon adják be, vagy túl nagy hangsúlyt fektetnek a szigorú iránymutatásokra (amelyek ritkán megfelelőek), akkor a beteg vagy az egyén számára tanácsos, hogy hiper-összpontosítson táplálékfelvételükre” – mondja Cornell. “Ez pedig bizonyos élelmiszercsoportok rendezetlen étkezési viselkedéséhez vagy szükségtelen korlátozásához vezethet étrendjükből.”

A biztosítás nem mindig fedezi.

sajnos egy táplálkozási szakember vagy dietetikus felvétele egy szép pennybe kerülhet. “Nem minden biztosítás fedezi a dietetikus látását, vagy csak bizonyos feltételeket fedezhet le” – mondja Megan Casper, az M. S., az RDN regisztrált dietetikus táplálkozási szakértője. “Sok biztosítás egyre többet fed le,ezért ellenőrizze, mielőtt döntést hozna egy dietetikusról.”

nem mindig foglalkoznak az alapvető kérdésekkel.

táplálkozási szakember vagy dietetikus felvétele hasznos lehet az egészségügyi problémák kezelésében. A táplálkozás azonban nem mindig veszi figyelembe a teljes képet. “Mindannyian tudjuk, hogy valószínűleg több csirkét és zöldséget kellene ennünk, mint sajtburgert és sült krumplit” – mondja Dr. Eliza Kingsford pszichoterapeuta. “Csak egy táplálkozási szakemberrel való együttműködés gyakran nem foglalkozik a súlyproblémák mögöttes érzelmi kontextusával. Anélkül, hogy dolgoznánk ezeken a darabokon, több táplálkozási információ nem lesz olyan hasznos.”

kihívás lehet a megfelelő személy megtalálása.

egy táplálkozási szakember vagy dietetikus felvétele, amely nem igazodik a hiedelmekhez, frusztrálónak érezheti magát. Lehet, hogy még rosszabbnak érzi magát. “A dietetikus megtalálása majdnem olyan nehéz, mint egy terapeuta megtalálása” – mondja Davis. “Lehet, hogy nem tetszik az első ember, akit látsz. De ez nem jelenti azt, hogy ne próbálkozz tovább.”

Ez eltarthat néhány próba-hiba. Miután megtalálta a jó illeszkedést, táplálkozási szakember vagy dietetikus felvétele végső soron nagyon hasznos lehet az egészségre. Szánjon időt arra, hogy pontosan feltérképezze, mit szeretne elérni egy wellness szakemberrel való kapcsolatában. Innentől kezdve fontossági sorrendbe kell állítani a kutatást, és konzultálnia kell a hálózatával, hogy találjon valakit, aki igazodik az Ön igényeihez.

a megfelelő egyensúly megtalálása kulcsfontosságú az egészséges stílus megélésekor, ezért az aaptiv több kategóriában különböző szintű és hosszúságú edzéseket végez. Mindenkinek van valami!