szakmai triathlete Timothy O’Donnell történelmet október. 12 éves volt, amikor az Ironman világbajnokságán, a Hawaii Kona-ban valaha volt a leggyorsabb amerikai.

annak ellenére, hogy második lett, O ‘ Donnell hét óra, 59 perc és 40 másodperc alatt teljesítette a 2,4 mérföldes úszást, a 112 mérföldes kerékpárt és a 26,2 mérföldes futást. (A német Jan Frodeno hét óra, 51 perc és 13 másodperces idővel jutott be elsőként.)

O ‘ Donnell célba érése előtt, az USA-ban. 2016 óta nem volt dobogós a rendezvényen.

O ‘ Donnell, aki körülbelül 17 éve versenyez triatlonban, azt mondja, még mindig tanul arról, hogy mi működik, és mi nem működik minden verseny után.

“minden évben új sportolóvá válok” – mondja O ‘ Donnell a CNBC-nek. “39 éves vagyok, és most volt a legjobb teljesítményem a Konában, és a legjobb teljesítményem egy amerikai számára, így mindig más módot keresel arra, hogy jobb sportolóvá válj.”

O ‘ Donnell a táplálkozást a képzési rutin kulcsfontosságú elemeként említi, és a gyakorlat és a kondicionálás mellett “biohackeket” is használ.”

például O ‘ Donnell hiperbarikus kamrát használ a helyreállításhoz nagyon kemény edzésnapok után. A technika az elmúlt években az NFL — játékosok és a hírességek körében is tett szert a következőkre-a Jacksonville Jaguars hátvédje, Nick Foles például az egyiket használja, csakúgy, mint Tony Robbins önsegítő guru. A kamra belsejében a légnyomás a normálnál háromszor nagyobbra emelkedik, magas tiszta oxigénszintet pumpálva a tüdőbe. A Mayo Klinika szerint a technika segít a baktériumok elleni küzdelemben a szervezetben, elősegíti a gyógyulást, de a kezeléssel kapcsolatos kockázatok is vannak.

O ‘ Donnell egy transzkraniális egyenáramú stimulációs (tDSC) eszközt is használ az izommemória, az erő és a kitartás javítására egy nagy edzés előtt. A Halo Sport fejhallgatót használja, amelyért fizetett szóvivő. A cég honlapja szerint a 399 dolláros fülhallgató elektromos áramokat küld, amelyek stimulálják az agy bizonyos részeit, hogy növeljék vagy csökkentsék az ingerlékenységet. Tanulmányok kimutatták, hogy a tDSC javíthatja a memóriát, növelheti az állóképességet, sőt csökkentheti az egészséges egyének előítéleteit. Néhány orvos azonban figyelmeztette a technológia használatát, különösen a csináld magad készleteket, mivel még mindig sok ismeretlen van. (Halo Sport nem hagyja jóvá a Szövetségi Kábítószer-adminisztráció orvosi alkalmazások, de úgy döntött, mint egy” általános wellness ” eszköz az ügynökség.)

átlagosan O ‘ Donnell, aki egész évben edz, napi öt órát fog edzeni heti egy pihenőnappal (általában csak könnyű úszás), és minden második (vagy minden harmadik) héten egy teljes szabadnappal. De néhány hónappal az Ironman Triatlon előtt is folytatja edzéseit.

itt egy pillantást O ‘ Donnell napi képzési rutinjára.