forrás: Lightwavemedia/

Daphne majdnem 40 éves volt, amikor hazajött, hogy megtalálja legjobb barátját, Jennifert Daphne férjével, Mike-val.”Azt hiszem, ez volt a legrosszabb dolog, ami történt az életemben” – mondta. “Azt hiszem, ez volt a kettős árulás. Mike és Jennifer: két ember, akiben teljesen megbíztam.”

nem minden barátja megtévesztése olyan életbevágó, mint Daphne kettős verése, de még a legkisebb is csíphet. Daphne egyike azoknak a nőknek, akikkel beszéltem, amikor összegyűjtöttem a könyvemhez szükséges információkat tudom, hogyan érzi magát: a barátság öröme és szívfájdalma a nők életében. Mások számos különböző módon meséltek nekem arról, hogy a barátok elárulták őket — megosztottak valamit, amit bizalmasan mondtak nekik, a hátuk mögött beszéltek róluk, és hazudtak nekik, csak néhány példa.

Madeleine*, egy közelmúltbeli főiskolai végzettség, azt mondta, hogy úgy érezte, hogy elárult egy barátja, aki elkezdett randevúzni, és hirtelen nem volt elérhető csevegni vagy időt tölteni vele. “Tudom, hogy ez nem igazságos” – mondta Madeleine. “Új kapcsolatban van, és normális, hogy nincs annyi ideje, mint régen. De előfordult már párszor, és a probléma az, hogy amikor vége a kapcsolatnak, úgy gondolja, hogy elérhetőnek kellene lennem, hogy ugyanazt az időt töltsem, mint régen. Nem számít, hogy randizok-e, vagy vannak-e terveim más barátokkal. Nekem kellene felhívnom őt.”

Jeanne Safer pszichológus leírja egy barátját, aki elárulta őt azáltal, hogy egyre inkább önközpontúvá válik, képtelen vagy nem hajlandó kérdéseket feltenni a Safer életéről vagy tapasztalatairól. Azt írja: “az elveszett barátok ugyanolyan kísértőek, mint az elveszett szerelmesek, és ugyanolyan nehéz helyettesíteni.”Néhány nő, akivel beszéltem, megváltoztatta volna megjegyzését” még nehezebb helyettesíteni.”Számos nő írta le a Safer-hez hasonló tapasztalatokat olyan barátokkal, akik nem tudták elviselni vagy támogatni őket betegség, válás vagy házastárs vagy gyermek elvesztése révén.

de bizonyos esetekben az, ami árulásnak érzi magát, valójában inkább az élethelyzet változása. Madeleine-hez hasonlóan Ön is megtapasztalhatta az árulás érzését, amikor egy barátja megnősült, gyermeket szült, és/vagy intenzíven részt vett a munkájában. Érdekes módon, sok nő azt is elmondta nekem, hogy rosszul érezték magukat, hogy kevésbé elérhetővé váltak barátaik számára, de azt mondta, hogy legközelebbi barátaik megértették. Mindannyian egy csónakban evezünk, többé-kevésbé-mondta egy nő a 30-as évei elején. – összejövünk, amikor tudunk, telefonon beszélünk, de sokkal kevesebb, mint régen.”

egy másik nő azt mondta nekem, hogy rossz barátjának érezte magát, mert annyira részt vett a családjával és karrierjével: “úgy éreztem, hogy hátrahagytam a barátaimat. És bántottam néhányat.”

A változás és a veszteség árulásnak érezheti magát,de ez nem mindig így van. Ahogy haladunk át a különböző életszakaszokban, ez nem szokatlan, hogy egyes barátságok kapnak kevesebb figyelmet. Továbbá, ha egy barát kiábrándult, az egészséges fejlődési folyamat normális, sőt várható része.

a tanulmányok azonban azt találták, hogy úgy érezzük, hogy ezek a változások személyesek — vagyis hogy kifejezetten ránk irányulnak, ami annyira csípővé teszi őket. Julie Fitness, egy pszichológus, aki tanulmányozta és írta a hatását árulás, így fogalmaz: “amikor azok, akikre függünk a szeretet és a támogatás elárulja a bizalmat, az érzés olyan, mint egy szúrás a szív, hogy hagy minket érzés nem biztonságos, csökkent, és egyedül.”

és ez a veszteség fizikailag és érzelmileg is sebezhetőbbé tesz minket.

vannak könyvek bőven kezeléséről hűtlenség egy házasságban. De mi van akkor, ha egy barát hűtlen vagy hűtlen? Mit csinálsz, ha a legjobb barátod — vagy bármely barátod-elárul téged?

Íme néhány javaslat, amelyet a megkérdezett nők, valamint a pszichoterapeuták kaptak, akik ezekről a tapasztalatokról írnak:

1. Tisztázza a helyzetet. Függetlenül attól, hogy az áruló vagy az elárult, a kár néha átmeneti lehet, a kapcsolatok szövetébe hajtogatott zavarokkal anélkül, hogy túl sok pusztítást végezne. Néha azonban a csapadék állandó lehet, és az élet is változik. Mindkét esetben, hogyan értelmezzük a szakadást, hozzáadhatjuk vagy enyhíthetjük a fájdalmunkat.

mit jelent ez? Néha ez azt jelenti, ügyelve arra, hogy az értelmezés ugyanaz, mint a barátod. például, Alice* úgy érezte, elhagyott Deirdre*, a legközelebbi barátja gyermekkorától, aki már nem tért vissza a telefonhívásokat. “SMS-t küldtem, e-mailt küldtem, és minden tőlem telhetőt megtettem, hogy a házába menjek, és az ajtaján dörömböljek” – mondta Alice. “Végül úgy döntöttem, hogy a barátságunknak véget kell vetni. Nagyon fájt, dühös és nagyon rémült voltam.”De rosszabbul érezte magát, amikor rájött, hogy Deirdre súlyos depresszióban szenved. “Végül odamentem hozzá, és kopogtam, amíg be nem engedett. Szörnyen nézett ki. Nem evett, és napok óta nem volt kint a házból ” – mondta Alice. “Becsomagoltam, és bevittem a kórházba. Nem árulás volt. Betegség volt.”

2. Fogadd el és dolgozd fel az érzéseidet. Ha már szembe a fájdalmas igazság egy árulás és a saját érzéseit róla, akkor elkezd feldolgozni az érzelmek — a jó, a rossz, a csúnya. Az árulás után nagyon valószínű, hogy számos különböző érzelmet kell kezelnie. Az érzéseid a történtekkel kapcsolatban nem lesznek statikusak. A fájdalom haraggá válhat, vagy fordítva. Minden fázis különböző érzelmi, sőt talán fizikai válaszokat igényel az Ön részéről. A legfontosabb az, hogy olyan őszinte maradj magaddal, amennyit csak tudsz. Ha lehetséges, magyarázza el gondolkodását azoknak az embereknek, akik fontosak neked, bár nem feltétlenül az a személy, aki bántott téged.

3. Fontolja meg, hogy feldolgozza-e az érzéseket azzal a személlyel, aki bántott téged (vagy az a személy, akit bántottál). Néha az a személy, aki elárult téged, itt van, hogy segítsen feldolgozni ezeket az érzéseket. Ebben az esetben gyógyító lehet beszélni arról, hogy mi történt. De néha nem tud csatlakozni hozzád ebben a munkában, vagy lehet, hogy nem akarod megnyitni magad a további sérülések lehetőségével szemben, és ez is rendben van. Ugyanez igaz, ha megtetted az árulást. Ha a valódi bocsánatkérés nem fogadják el, akkor úgy érzi, fáj, frusztrált. Mindkét esetben még mindig kifejezheti érzéseit, de talán nem a barátnak. Az is teljesen rendben van, ha úgy akarsz viselkedni, mintha a dolgok rendben lennének, és azt akarod, hogy a barátod ugyanezt tegye, bár természetesen ez a megoldás akkor működik a legjobban, ha mindkettő számára a legjobban működik. Mint Lillian a koszorúslányok című műsorban, talán csak azt akarod mondani: “miért nem tudsz örülni nekem, aztán menj haza, és beszélj rólam a hátam mögött, mint egy normális ember?”

4. Döntse el, hogy meg tud-e bocsátani a barátjának. Daphne úgy érezte, hogy nem tud megbocsátani barátjának, Jennifernek: “természetesen nem csak ő volt. Mike is benne volt. Egy ideje már tudtam, hogy valami nem stimmel a házasságunkkal, de attól féltem, hogy foglalkozom vele. De ez nem jelenti azt, hogy az én hibám volt. És még nem állok készen arra, hogy magam mögött hagyjam az egészet, és megcsókoljam egyiküket sem.”Biztonságosabb azt mondja, hogy néha nem megbocsátó lehet mind felszabadítása, valamint lehetővé teszi, hogy lépni. Ez is segít emlékezni a dolgokat, hogy nem szeretem a barátod.

de néha a megbocsátás is felszabadul. Madeleine úgy találta, hogy hiányzik a barátja, majd úgy döntött, hogy elfogadja őt, aki ő volt: “Van egy nagy idő együtt. És nagyon kedvelem őt. Így, csak azt kell tudni, hogy ő fog tenni bármilyen barátja ő az első; ez csak az, aki ő.”

5. Ismerje fel, hogy nincs egyetlen helyes módszer az árulás kezelésére. Ami azonban fontos, az az, hogy felismerjük és elismerjük, legalábbis magadnak, amit érzel. Miután ezt megtette, könnyebb megtalálni a módját, hogy megbirkózzanak a tapasztalat, hogy működik a legjobban az Ön számára. Ha nincs egyértelmű értelme, hogy mit szeretne csinálni, akkor megpróbálhat beszélni, vagy akár egy lehetséges beszélgetést is folytathat valakivel, akiben megbízik. Vedd a beszélgetést, amennyire csak tudsz, majd hagyd magad ülni az érzéseiddel erről a forgatókönyvről. Akkor képzelje el az ellenkezőjét. Mi történne, ha nem szólnál? Hogy nézne ki és érezné magát? Miután több különböző forgatókönyvet elképzeltél, valószínűleg van egy ötlete arról, hogy mit érez a leginkább kényelmesen — vagy nem — a helyzetről.

6. Ne feledje, hogy lehet, hogy nem az, aminek látszik. Ez azt jelenti, hogy megpróbálja nem személyesen megtenni a bántó cselekedeteket, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy Ön a tervezett áldozat. Daphne végre rájött, hogy a férje és legjobb barátja kettős árulása nem az ő hibája. Persze, voltak dolgok, amiket másképp is csinálhatott volna, és olyan módon, hogy jobb feleség és jobb barát is lehetett volna. De ahogy egy másik barát rámutatott rá, viselkedésüknek sokkal több köze volt a belső démonokhoz, mint vele. Úgy tűnhet számodra, hogy egy barátom szándékosan bántott téged, amikor a saját problémáira gondolt, nem te. Természetesen az, hogy nem veszi figyelembe az Ön igényeit, önmagában is bántó lehet, és ezzel Önnek is foglalkoznia kell. De a visszalépés és a nagyobb kép megnézése segíthet. A többi baráthoz fordulás pedig felbecsülhetetlen értékű módja lehet annak, hogy segítsen a sérülés gyógyulásában, és segítsen továbblépni.

“szörnyű idő volt” – mondta Daphne. “Vissza akartam térni a világból.”Mivel úgy érezte, hogy gyermekei külön figyelmet igényelnek tőle a különélés és a válás során, minden figyelmét rájuk összpontosította. Mint dolgozó anya, ez azt jelentette, hogy kevés ideje volt magának, még kevésbé a barátainak. “De a barátaim nem engedték, hogy eltemessem magam a munkámban vagy a gyerekeimben” – mondta. “Tevékenységeket szerveztek!”Filmnapot szerveztek a gyerekeknek és az anyukáknak, és ragaszkodtak hozzá, hogy jöjjek. Aztán páran elvitték a gyerekeket pizzázni, a többiek pedig visszavittek valaki otthonába egy pohár borért. Tudták, hogy nem jövök, ha csak megkérdezik, de tényleg pontosan erre van szükségem. Olyan szerencsés vagyok, hogy ilyen barátaim vannak!”

*a magánélet védelme érdekében a nevek és a személyes adatok megváltoztak