Feliratkozás frissítések

Stacy Blair volt egy nagy áttörés egy reggel 2017, hogy motiválta őt, hogy vegye vissza az egészségét, és elveszíti több mint 200 font.

“egy reggel éppen készültem egy munkamunkára, belenéztem a tükörbe, és lesújtott az, amit láttam” – mondta Blair a Good Morning America-nak. “Az egészségem egyre rosszabb lett, és egyre fájdalmasabb volt csak mozogni és állni.”

28 éves korában Blair a Minneapolisi Minnesotából 352 fontot nyomott.

28 éves korában az egészsége megviselte

akkoriban magas vérnyomás elleni gyógyszereket szedett, asztmája pedig egyre rosszabbodott.

meg voltam győződve arról, hogy terhes vagyok abban a ruhában, amelyet viseltem, hogy az adott napon bizonyos eseményeken dolgozhassak. Nyomorultnak, kényelmetlennek és megalázottnak éreztem magam a méretem miatt.

Stacy Blair to Women ‘s Health

Blair évekig küzdött a mértéktelen étkezéssel és az élelmiszerek korlátozásával, ami extrém súlyingadozásokhoz vezetett. Korábban többször is megpróbált lefogyni, de visszatekintve elismerte, hogy hosszú távon nem voltak fenntarthatóak a megközelítései.

Ha valaha is lefogyott, mindig végül visszaszerezte, majd néhányat.

félt, hogy nem látja a 30.születésnapját

aggódott, hogy nem éli meg a 30. születésnapját, az életminőség javítására összpontosított, és a végső célja az egészség volt.

Ez a pillanat megváltoztatta a gondolkodásmódomat, hogy fogyni akarok, hogy vékony legyen, vagy jól nézzen ki, hogy ” fogyni akarok, mert nem akarok meghalni.

Stacy attól is félt, hogy nem lesz ott a körülötte lévő emberek számára.

” aktív szerepet akartam játszani a kis testvéreim életében, nem pedig a kanapéról nézni. Azt akartam, hogy képes legyen egy anya egy nap, ” mondta Blair.

fájdalom nélkül akartam mozogni. Élni akartam, nem csak létezni. Stacy Blair

a Fegyelem volt a kulcs

A célja érdekében, elkezdett által fakitermelés mindent megevett a MyFitnessPal követése kalória, amely azt mondta, elengedhetetlen része volt megérteni az alapokat a táplálkozás.

ezután átállt a szigorú ketogén étrend fogyasztására.

“soha nem érzem magam éhesnek vagy megfosztottnak, ami megkönnyíti számomra, hogy hosszú távú életmódként kezeljem, szemben a rövid távú étrenddel, ahol csak a következő csaló napra várok” – mondta Blair.

azt is elkezdte az étkezés előkészítését az idő előtti hétre, ami azt mondta, hogy nagy játékváltó volt.

az átalakulási út megkezdése előtt egy hosszú munkanap után megszokta a gyorsétterem megragadását, és mindig tökéletes kifogása volt: vagy nincs mit enni a házban, vagy csak túl fáradt szakács.

“az étkezés előkészítése kiküszöbölte ezt a kifogást számomra azáltal, hogy jó és egészséges lehetőségeket biztosítottam a kezemben, amelyeket csak megragadhatok és felmelegíthetek, függetlenül attól,hogy milyen fáradt vagyok” – mondta.

keresi a módját, hogy legyen fizikailag aktív, felfedezte bouldering és kifejlesztett egy szenvedély érte, amíg a térd sérülés januárban 2018 kényszerítette, hogy kilép, és megakadályozta, hogy gyakorolja során a legtöbb neki fogyás utazás.

de ahelyett, hogy hagyta volna a visszaesést, arra összpontosított, hogy mit tehet — nem arra, amit nem tudott megtenni.

Stacy azt remélte, hogy másokat inspirál

megosztotta fogyás útját az Instagram-on, hogy felelősségre vonja magát, és másokat inspiráljon hasonló helyzetekben.

azáltal, hogy új szokásaival összhangban maradt, Blair két év alatt 220 fontot veszített. Most arra koncentrál, hogy naponta legalább 30 percig mozogjon, minden nap, bármilyen módon.

“szeretek sétálni és kirándulni a barátaimmal és a kutyámmal, és azt tapasztaltam, hogy ez a kedvenc strukturálatlan módszerem a fitnesz élvezetére” – mondta Blair.

“minden más” – mondta. “A legnagyobb dolog, amit szeretek, az, hogy nem kell gondolkodnom a méretemről, mielőtt valamit csinálok.”

Több inspiráló transzformációk

• Ez a Nő Elvesztette 160 kiló, Hogy Jobb Anya, Majd folytattam a Harcot, Miután a Rák Diagnózis
• Ez az Ember Elvesztette 340 Kiló Lenne Egy Pozitív példakép Mások
• Ez a Nő Ment A Súlya 410 kg Elérése Álmai
• az Ember Elveszti 60 Fontot Adományoz Vese -, Hogy Ikertestvére
• A nő Elvesztette 124 Kg Üldözte Őt a Bánat El Egy Önarckép egyszerre