a láb a legtávolabbi része az emberi láb, úgy működnek, hogy egyensúlyt a testtartás, továbbítja a súly a földre, és segít nekünk mozogni pontosan-a sarok az első érintkezési pont a talaj és a testünk. A sarok (vagy a calcaneus csont) párnázott és támogatja egy réteg zsír ismert, mint a calcaneal zsír pad, amely általában körülbelül 1-2 cm vastag, az átlagos egészséges calcaneal zsír pad mérési körülbelül 18 mm vastag.

mi a sarokzsír pad?

a sarokzsírpárna zsírszövetekből áll, amelyeket szalagkamrák zárnak be. Közben az emberi járás ciklus séta, állva, az ugrálás, futás, a sarok párna jár, mint a párnákat, hogy megvédjük a sarok csont, idegek, valamint erek károsodásának elnyeli a sokk hatása a lábunk a földön. A sarokzsírpárnánk mechanikus horgonyként is szolgál, amely segít a súlyunk megfelelő elosztásában anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna az alatta lévő szövetekre.

lábunk egy életen át tartó túlzott használatot szenved, úgy gondolják, hogy az emberi láb körülbelül 75 év alatt több mint 100 000 mérföldet halad. A sarok a gyaloglás során a test súlyának 110% – át, futás közben pedig a test súlyának 200% – át képes felszívni; ez a túlzott futásteljesítmény és a nyomásesés és a terhelési erők krónikus növekedése a sarokzsírpárna elvékonyodását eredményezheti, ami a sarokfájdalom gyakori panaszához vezethet.

a természetes degeneratív folyamat mellett számos más tényező is befolyásolhatja ezt a zsírréteget a sarkunkban, ami elvékonyodásához vagy elmozdulásához vezet, veszélyeztetve a mögöttes sarokcsontok védelmét, ami sarokfájdalmat, néha fogyatékosságot okozhat. Ezt az állapotot nevezik sarok pad szindróma, ebben a cikkben fogjuk megvitatni mindent meg kell tudni ezt a feltételt, valamint a lehetséges kezelések.

mi a heel fat pad szindróma?

Sarok kövér pad-szindróma egy olyan állapot, ami történik változtatások eredményeképpen a rugalmasság és/vagy a vastag sarok kövér pad, ez gyakran által okozott kopás idővel a zsírszövetben, hogy a sarok párna a lábunk fájdalmat okoz, amely befolyásolhatja a napi rutin, illetve zavarja a rendszeres tevékenységek.

a sarokpárna atrófiája a talpi sarokfájdalom (1) második vezető oka (14,8%) a plantar fasciitis után.

kockázati tényezők és a heel fat pad szindróma okai:

különböző tényezők játszhatnak szerepet a sarokpárnás szindróma kialakulásában, és sok esetben ez az állapot számos tényező kombinációjának tulajdonítható.

Ezek a tényezők a következők:

1. öregedés: ahogy öregszünk, sok testrendszerünk degeneratív folyamaton megy keresztül, amelyben kevésbé hatékonyak, ez mindenre vonatkozik, beleértve a lágy szöveteinket is. A folyamat az öregedés befolyásolja a vastagsága, rugalmassága a láb sarok zsír párna. Ahogy öregszünk, és a használat, gyakrabban 40 éves kor után, a zsírszövet párnázás a sarok elkezd lebontani, a veszteség a kollagén, a víz, és a rugalmas szövetek, csökkenti a sokk nedvszívó, és így minket fogékonyabbak a fájdalom és a sarok csont zúzódások.
2. Trauma: a sarokzsírpárna sérülése sarokpárnás szindrómához vezethet; a sérülés a sarok traumájának következménye lehet, miközben nagy hatású sportokat/ tevékenységeket játszik, vagy a sarok közvetlen csapása, például autóbalesetek esetén.
3. : Minél nagyobb a testtömeg, annál nagyobb stresszt okoz a sarokzsírpárnákon, ami gyorsabb rugalmasságot és a zsírpárna lengéscsillapító tulajdonságait okozza. (2)
4. Kérdések szerkezete, járás: feltételek, sérülések, vagy elváltozások a láb, boka, térd vagy csípő megváltoztathatja a sétáló minta az egyes vezető egyenletes súlyelosztás az egész sarok, amely végül eredmények a súlyos testi összeomlanak a sarok kövér pad.
5. : nem megfelelő cipő viselése, amely nem nyújt elegendő támogatást, különösen súlycsökkentő tevékenységek vagy nagy hatású gyakorlatok végrehajtása esetén súlyosbíthatja a sarokpárnák elvesztését. A magas sarkú cipő hosszabb viselése vagy mezítláb járás szintén hozzájárulhat ennek az állapotnak a kialakulásához.
6. kemény felületek: a kemény felületeken járás vagy edzés növeli a sarok ütését, növelve a sarokzsírpárnák elvékonyodásának lehetőségét.
7. ismétlődő tevékenységek: minden olyan tevékenység, amely magában foglalja a hosszú és/vagy nagy hatással van a sarok, mint a futás, ugrás, torna, és hosszan tartó álló vagy séta, okozhat krónikus túlterhelés a zsírszövet a sarok pad, ami gyulladás és nagyobb a kockázata a fejlődő sarok pad szindróma.
8. kortikoszteroid injekciók: a sarokzsírpad atrófiája néha a kortikoszteroid injekció mellékhatása lehet a lábakban a fájdalom és a gyulladás más lábbetegségekből történő kezelésének részeként. (3)
9. Plantar fasciitis: A plantar fascia degenerációja, valamint a sokk elnyelésére és a lábak tartására való képességének romlása azt eredményezheti, hogy a sarok nagyobb terhelést kap, ami sarokpárnás szindrómát okoz.
10. magas ív (cavus láb): azok a személyek, akiknek magas íves lábuk van, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki zsírpárnás szindróma, különösen akkor, ha futók, mivel a zsírpárna használat közben elmozdul.
11. genetika vagy családi anamnézis: olyan tényezők, amelyek erősen összefügghetnek a túlzott zsírpárnavesztéssel vagy degeneratív betegségekkel.
12. egyéb egészségügyi feltételek: ilyen például a rheumatoid arthritis, lupus hatással lehet a kötőszövet a láb. Cukorbetegség is társult magasabb volt a sarok pad szindróma miatt a zsírszövet sorvadás, valamint degeneráció a kollagén ezen a területen, (4) továbbá, abban az esetben azok, akik szenvednek a diabéteszes perifériás neuropátia (kár, hogy a perifériás idegek szállító a lába), hajlamosak elveszíteni néhány érzés a lábban, ami képtelenség, a fájdalom, így ők továbbra is túl nagy nyomást a sarok, amelyek cserébe romlik a sorvadás, a sarok zsír párna.

milyen tünetei vannak a heel fat pad szindrómának?

ha sarokzsírpárnás szindrómában szenved, akkor valószínűleg a következő tüneteket tapasztalja:

• mély tompa fájdalmas fájdalom a sarokban, általában a sarokcsont közepén, amely a sarok közepén lenne.
• a tapasztalt fájdalmat gyakran úgy érzik, mintha a sarokpárnában zúzódás lenne, amikor hosszú ideig sétál, fut vagy áll.
• a fájdalmat a sarok közepén történő megnyomásával lehet újra létrehozni.
• ez a fájdalom súlyosságát növeli hosszan tartó séta vagy állva, különösen mezítláb, kemény felületeken járás közben, vagy bármilyen nagy hatású edzés közben.
• a kevésbé gyakori tünetek közé tartozhat a bizsergés, a hideg vagy az égő érzés, amely általában neurológiai ok következménye, mivel a sarok felületes régióiban található idegek könnyen összenyomhatók a sarok zsírpárna atrófiája után. (1)
• a sarokpárnás szindróma enyhe esetei tünetmentesek lehetnek, vagy alkalmanként érezhetők, ha közvetlenül megnyomják, vagy kemény felületekkel, például keményfa padlóval, betonnal vagy kerámialapokkal érintkeznek.

hogyan diagnosztizálják a heel pad szindrómát?

Ha úgy gondolja, hogy lehet, hogy a heel fat pad szindróma, fontos, hogy az orvos, hogy egy pontos diagnózis és a megfelelő kezelés ezt a feltételt.

orvosa először megkérdezi Önt a kórtörténetéről, ha bármilyen más olyan betegsége van, amely sarokfájdalmat okozhat, vagy hozzájárulhat a sarokzsír elvesztéséhez. Azt fogja kérni, hogy részletesen írja le a fájdalom típusát, amelyet kap, mikor vette észre először a fájdalmat? Melyik napszakban kapod a legtöbbet? Jobb lesz a pihenés?

orvosa ezután fizikai vizsgálatot végez, hogy megfelelően megvizsgálja a lábát a bőr megjelenésének megváltozása vagy a szerkezeti deformitás miatt, amellett, hogy megpróbálja megismételni a fájdalmat azáltal, hogy ujjaival a láb alján nyomja, amíg lehetőség szerint lokalizálják a fájdalom pontos területét. Bizonyos esetekben a csontok a bőrön keresztül érezhetők.

egy másik vizsgálat lehet A sarokpárna rugalmasságának értékelésére, a sarokpárna vastagságának változásának mérésével, amikor a lábad támogatja a súlyát állva, szemben azzal, amikor nem ülnek vagy fekszenek. Az alacsony rugalmasság jele akkor mutatható ki, ha a sarokzsírpad merev, és nem megfelelően tömöríti a súlyát.

ezenkívül orvosa röntgenfelvételt igényelhet, hogy kizárjon más olyan állapotokat, amelyek hasonló megjelenésűek, például plantar fasciitis vagy a sarokcsont stressz törése.

a sarokzsír pad szindróma legtöbb esetben a fenti technikák alkalmazásával végzett klinikai diagnózis a standard, azonban ha a klinikai vizsgálat nem meggyőző, az ultrahangot vagy az MRI-t ezekre a helyzetekre lehet fenntartani, mivel ezek szintén nagyszerű diagnosztikai eszközök erre az állapotra.

mi a sarokzsír pad szindróma kezelése?

ennek az állapotnak a kezelése és kezelése két megközelítésbe sorolható:

konzervatív kezelés fat pad synrome

ebben a megközelítésben a cél a tünetek kezelése a fájdalom és a gyulladás csökkentésével, valamint az egyén életminőségének javításával. A konzervatív kezelés nem tartalmazza cseréje az elveszett zsír szöveteiben, a sarok pad, ahelyett, hogy arra törekszik, hogy megőrizze, illetve védi a száma zsírszövetben maradt a sarok pad, megakadályozzák a további károk, valamint csökken a gyulladás, amely cserébe lehetővé teszi, hogy a zsírszövetben, hogy lehet visszaállítani keresztül a természetes gyógyulási folyamatot.

ezek a kezelések a következők:

• Rest: fontos, hogy pihenjen a lábad, amikor ilyen fájdalmat tapasztal, próbálja meg elkerülni a nagy hatású sportokat, nehéz terheket hordozva, minimalizálja az állandó vagy gyalogos időt.
• jegesedés: a láb jegesedése segíthet csökkenteni a sarokpárnás szindróma által okozott gyulladást és fájdalmat. Próbáljon jégcsomagot használni 20 percig minden olyan tevékenység után, amely fájdalmat okozhat. Heel That Pain kínál jég terápia papucs, hogy rendkívül kényelmes, könnyen kezelhető, amely egy praktikus és kényelmes megoldás sarok jegesedés. A Jégterápiás papucs biztosítja, hogy a lábfej alja teljes mértékben lefedje a gyulladást és enyhítse a sarokfájdalmat.
• kézi terápia és gyakorlatok: fizikai terápia, amely magában foglalja a láb, a boka, a felső és az alsó lábak ízületeinek és izmainak rehabilitációs gyakorlatait. Heel lágyrész kézi masszázs terápia is kimutatták, hogy hatékony enyhíti néhány fájdalom társított sarok pad szindróma.
• : Ez egy jól bevált technika a kezelés sarok fájdalom, gyakrabban használt, a plantaris fasciitis, mint a zsír pad sorvadás, azonban több tanulmány (5,6,7) arról számoltak be, nagy eredményeket ezzel a technikával kezelésében kövér pad szindróma. A mechanizmus a szalagra támaszkodik, amely anti-pronációját hatása, hogy csökkenti a sarok fájdalom, keletkezésével, nyomás alatt a talpi terület, (8), amelyek a csillapítás hatása a sarok, azáltal, hogy növelik a vastag sarok kövér pad. Ez a technika hasznos, különösen a beltérben, ahol kevésbé kényelmes viselni ortopédiai sarok párnák. Szalagra van a különböző módosított változat, és az egyik leggyakrabban használt módosítások, amelyek bizonyítottan hatékonyabb kezelésére sarok pad sorvadás hozzá ábra-8 szalagra körül a sarok területén. (9,10)
• gyógyszeres kezelés: over the counter fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például a Voltaren és az Ibuprofen, gyakran segít csökkenteni a sarok fájdalom.
• : Az egyik leghatékonyabb konzervatív technikák kezelésére sarok zsír pad szindróma használata cipő betétek, csészék. (11) az ötlet az, hogy töltse le a sarok területén azáltal, hogy elegendő párnázás és támogatás megerősítése a ritkuló és merev sarok zsír pad, ami jobb eloszlása súly és a nyomás csökkentése a sarok csontok és a környező struktúrák. A sarok, hogy a fájdalom sarok ülések hasznosítja az egyedülálló, forradalmi technológia fascia bar, amely elnyeli a hatást, amikor állva, séta vagy futás, amely kiváló támogatást nyújt a sarok. A sarokülések sűrű, puha Keratonpárnát használnak, amely taszítja a nedvességet, az izzadságot és a baktériumokat, és megakadályozza a cipő belsejében való csúszást mozgás közben. Ezenkívül a Sarokülések gyengéd terápiás akupresszúrát alkalmaznak a sarokcsontra, ami ösztönzi a természetes emberi test gyógyulási folyamatát. Ez egy nagyszerű megfizethető és hatékony lehetőség, hogy lehet megvásárolni kényelmesen online anélkül, hogy a vényköteles vagy egyedi méretezés, mivel ez elérhető a különböző méretű, amellett, hogy a gél változat, ha a lábad túl érzékeny a standard cég opciót.

Speciális kezelések kövér pad szindróma:

Ha a konzervatív kezelés nem javítja a sarok kövér pad állapotban, nem növeli a sarok kövér pad vastagság figyeltek meg, vagy abban az esetben, súlyos sorvadása, hogy nagyban veszélyezteti a mögöttes sarok csont szerkezete és/vagy a felületi idegek, több speciális kezelés lehet által javasolt az orvos, azzal a céllal, cseréje a ritkuló sarok kövér pad biztosítani gyorsabb, jobban észrevehető eredményeket, valamint megakadályozza, hogy több kárt. A különböző kövér csere technikák különböző sikerrel, s az összes alá az a kifejezés, hogy a sarok pad mellnagyobbítás, amely lehet bontani a következő három kategóriába sorolhatók:

1. Injekciók: vannak különböző injekciós anyagok, hogy használni, hogy sűrűsödik a elsorvadt, vagy elmozdult kövér pad a sarok, ezek az anyagok a továbbiakban bőr fillér. A dermális töltőanyagok különböző típusú természetes vagy szintetikus anyagokból készülnek, amelyeket a bőrbe injektálnak, hogy növeljék a test egy adott területének térfogatát. Használatával a bőr fillér tartalmazó anyagok, mint a poli-L-tejsav pedig hialuronsav, kezelésére a kövér pad atrophia az egyik technikák egyre népszerűbb, annak ellenére, hogy úgy, mint off-label használata orvosok által (vagyis derma töltőanyag használata javallott egy engedélyezett kezelés a ráncok, de használják az orvosok ebben az esetben a kezelés a kövér pad-szindróma, amely nem az eredeti jelzéssel a használata), ez azért van, mert ők biztosítják a könnyű, gyors, rövid köztes távú megoldás ez a feltétel. Általában nem-minimális mellékhatásaik vannak, amelyek közé tartozhatnak kisebb véraláfutások, érzékenység és lokalizált gyulladás. Az eljárás utáni helyreállítás gyors, mivel a személy azonnal elkezdheti járni a lábukon, kezdetben lábbeli vagy cipőbetétek viselésével, valamint a nagy hatású tevékenységek elkerülésével. Az eredmények általában 6 hónaptól 2 évig tarthatnak, a töltőanyagban használt anyagtól, a személy életkorától és súlyától, életstílusától és aktivitásától, valamint az eredetileg bemutatott atrófia mértékétől függően. Másrészt a legvitatottabb injektálható anyag a szilikon, mivel bizonyos esetekben hajlamos egy idő után a test egyik helyéről a másikra vándorolni, ami negatív mellékhatásokat okozhat. Ezenkívül a szilikon idegen testreakciót is kiválthat, amely enyhe vagy súlyos lehet. (12)
2. Autolipotranszplantáció: más néven zsírátültetés vagy autológ zsírátültetés egy újabb, még fejlettebb augmentációs technika, amely magában foglalja a zsírszövetek felvételét a test egyik részéből, és a másikba helyezi, ebben az esetben a sarok. Az orvos általában egy olyan területről veszi a zsírt, amelynek nagy a zsírtartalma, mint például a comb vagy a has, és áthelyezi a láb alján lévő graft helyére, ehhez az eljáráshoz csak kis mennyiségű zsír (néhány köbcentiméter) szükséges. Helyi érzéstelenítést alkalmaznak mind a betakarítás, mind a graft helyén, hogy elkerüljék a fájdalmat és a véraláfutást az eljárás során. Autograft eljárások, hogy töltse ki a sarok zsír pad általában gyors, és nem igényelnek kórházi, mivel lehet végezni az orvosi rendelő vagy a járóbeteg-klinikán, és a személy lenne lemerült ugyanazon a napon. A gyógyulási idő valamivel hosszabb, ezzel a lehetőséggel, mint a láb lenne bekötve a 24 órával a beavatkozás után 3 héttel azután, hogy nagy óvatossággal kell eljárni, amikor a lábbeli, valamint a végzett tevékenységek. A siker aránya kezelésére heel fat pad szindróma ezzel a technikával 98%, (13) Az eredmények tartós sokkal hosszabb ideig, mint az injektálható derma töltőanyagok, bár azt javasoljuk, hogy továbbra is visel értelmes párnázott cipő, és minimalizálja a magas és krónikus súlycsökkentő tevékenységek biztosítása érdekében tartós eredményeket.
3. Allografting: ami azt jelenti, hogy a sarokzsírpadot egy másik személytől kapott zsír felhasználásával növelik, ez a zsírátültetés nem tartalmaz élő sejteket annak biztosítására, hogy a vevő teste ne utasítsa el az it-t. Ez az eljárás sokkal bonyolultabb igényel sebészeti beállítást elvégezni, hosszú gyógyulási idő kezdve 6-8 hétig, mivel a graft idő kell bele az a személy, saját szövet, de ha egyszer kell építeni, az eredmények figyelemre méltó, jelentős fájdalom, illetve egyéb tünetek körülbelül 5 év vagy több.

deformitás kezelése:

Ha a sarokzsírpárnás szindróma oka egy olyan mögöttes deformitás, amely túl nagy súlyt és nyomást gyakorol a sarokra, fontos, hogy ezt a deformitást a sarokzsírpárna helyi kezelése mellett kezeljék, azaz biztosítsák az alacsony megismétlődési esélyt. Például, cukorbetegek, akik kifejlesztették karom lábujj deformitás, vagy azok a boka igazítás kérdések, kell kezelni a deformitás, valamint a sarok zsír pad, a kezelés lehet konzervatív vagy műtéti úton, ha szükséges.

hogyan lehet megelőzni a sarokzsír pad szindrómát?

Mint már említettük, számos tényező hozzájárulhat, hogy a fejlődő ez a feltétel, amely néhány elkerülhetetlen, mint például az életkor vagy a genetika, azonban rengeteg életmód, illetve a munkahelyi oka lehet megfosztani, ha a megfelelő intézkedéseket hoztak. Ezek közé tartozik:

1. megfelelő lábbeli biztosítása, amely sűrűn párnázott, és mindenkor elegendő támogatást nyújt a láb aljához.
2. sportos cipőt visel, ha bármilyen nagy hatású tevékenységet végez.
3. a nagy ütésállóság és a teherviselő aktivitás intenzitásának és időtartamának korlátozása, mint például a futás vagy a hosszan tartó állás, annak biztosítása érdekében, hogy a sarokzsírpárna az aktivitás után helyreálljon.
4. próbálja meg elkerülni a magas sarkú cipő, különösen hegyes sarkú cipő viselését, mivel a magas sarkú cipő rosszul terjesztheti testének súlyát, túl nagy nyomást gyakorolva a lábad egyik területére.
5. kerülje a mezítláb járást, különösen kemény vagy egyenetlen felületeken.
6. rendszeresen ellenőrizze sportcipőjét, és változtassa meg azokat, amikor a párnázás észrevehető csökkenését észleli.
7. az egészséges testsúly fenntartása.

Plantaris Fasciitis kontra sarok kövér pad szindróma:

Sarok kövér pad szindróma gyakran összetévesztik a plantaris fasciitis, míg a két forrása lehet a sarok fájdalom, a kockázati tényezők, tünetek, kezelés eltérőek az egyes feltétel.

a helyét A talpi fascia szerepet játszik sarok kövér pad szindróma, hogy téved, a plantaris fasciitis, mint egyik végén a talpi fascia csatlakozik a belső része, a sarok pedig átfedés van, ahol a rész hatálya alá tartozik, a sarok kövér pad, a többi a talpi fascia utazik az alján a lábát alkotó a középső hosszanti arch. Ez az ív biztosítja a dinamikus ütéselnyelést és a lábak statikus tartását mozgás közben, míg a sarokzsírpárna jobban felelős a kezdeti ütközés felszívódásáért, amikor a sarok a talajjal érintkezik. Amikor sarok pad sorvadás lép fel, megsemmisítése a rostos membrán a sarok pad kezd történni, amellett, hogy a veszteség a moister és lágyrész rugalmasságának csökkentése, ami csökkent sokk abszorpciós mechanizmus. (14)

Plantaris fasciitis egy állapot, ami történik, mivel a krónikus degeneráció a talpi fascia szálak, befolyásolja a vér áramlását a talpi fascia vezető a képtelenség, hogy természetesen javítása, meggyógyítani önmagát. Ez a degeneratív jellegű bízták ismételt microtrauma, hogy a talpi fascia, amely következtében fordul elő, hogy a hirtelen növekedés intenzitása vagy hossza a teherviselő gyakorlatok, gyors súlygyarapodás, hosszan tartó folyamatos, vagy a miatt, hogy a strukturális elváltozások, az ízületek, csontok, vagy az izmok, az egyes vezető kirakodás túl sok súlyt, majd nyomás a talpi fascia okoz krónikus microtraumas. (15)

a plantar fasciitis tünetei eltérnek a fat pad szindróma tüneteitől, mivel a plantar fasciitis esetében a fájdalmat általában tompa fájdalmas vagy lüktető fájdalomnak nevezik, amely a sarok belső elülső részén található, amely kiterjed a lábívre, ahol ez a rész általában gyengéd vagy duzzadt. A talpi fascia néha azt is érzem, szűk különösen a nyújtás, továbbá az egyik legjellemzőbb jele, a plantaris fasciitis, hogy a fájdalom általában akkor történik, ha az ember veszi az első lépés, miután hosszú ideig pihen, mint első lépés a reggel, az ágyból; a fájdalom általában csökken gyaloglás után talpra néhány percig, de gyakran jön vissza, ha a személy folyamatos gyaloglás hosszú ideig. Másrészről, a zsírpárnás szindróma fájdalma a fájdalmat inkább mély, tompa fájdalmas fájdalomnak nevezik, amely úgy érzi, mint egy zúzódás a sarokcsontban, a fájdalom a sarok közepén van, és általában hosszú ideig járás közben vagy állva történik, vagy mezítláb járás közben, és súlyosbítja a kemény felületeken való járás. A zsírpárnás szindróma esetén gyakoribb a fájdalom mindkét lábában, mint a plantar fasciitisben, ahol nagyobb valószínűséggel fordul elő az egyik lábnál, (7)a fájdalom gyakrabban fordul elő éjszaka, mint a plantar fasciitis esetében, amikor reggel először tapasztalják.

egy alkalommal, az a személy is szenvednek a plantaris fasciitis pedig sarok kövér pad szindróma ugyanabban az időben, ami még nagyobb kihívást jelent, hogy klinikailag diagnosztizálni, ezért ha a felfüggesztés pedig képtelenség, hogy a diagnózis felállításához a kövér pad szindróma és/vagy a plantaris fasciitis, az ultrahang, illetve MRI javasoljuk, hogy erősítse meg a feltétellel, majd felírni a megfelelő kezelést.

Utolsó tanácsszó:

ha sarokfájdalmat tapasztal, nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy meghatározza a lehetséges okot, és foglalkozzon a mögöttes kérdésekkel. Minél előbb diagnosztizálják és kezelik a sarok állapotát, annál jobb a prognózis, és annál kisebb a károsodás, amely bármelyik lábszerkezetben következhet be. Mindig győződjön meg róla, visel megfelelő cipő, amely támogatást nyújt és párnázás a sarok és az alján a lábad, és könnyű, amikor a nagy hatású, súlycsökkentő tevékenységek, amelyek túl sok stressz és nyomás az alján a lábad és az alsó végtag ízületek.

az Ön számára ajánlott cikkek:

Sarokfájdalom okai

Sarokfájdalom masszázs

természetes gyógymódok Sarokfájdalom esetén