már birkózott az ötlet, hogy a kiküldetés előtt fotók pattanásos sokáig. Olyan személyes / sebezhető / kínos … de akkor meg kell kérdeznem magamtól: miért szégyellem magam? Nem az én hibám, hogy sok éven át küzdöttem a cisztás pattanásokkal. Még mindig, itt vagyok, egy kicsit azon a gondolaton, hogy ezeket a képeket odakinn helyezem el. Azt hiszem, ez azért van, mert, amikor már annyira megszokta, hogy rejteget valamit a jó darab az életed, soha nem érzi magát elég kényelmes, hogy ki. Úgy döntöttem, hogy ha tudok segíteni egy személy, vagy hogy valaki, aki úgy érzi, tehetetlen, reménytelen, egy kis reményt kiküldetés ezeket a képeket, akkor megéri.

tehát itt vagyunk….ezek a Fotók 2015-től-a mai 2017-ig-folyamatban vannak.

*UPDATE*

(fotók 2015-től 2019-ig)

régebben elrejteni a pattanások, mint ez volt a munkám. Hagyja el a házat smink nélkül? Soha. A dermablendre (a sminkre, amit a tetoválások elrejtésére használtak a filmkészleteken) minden egyes pustule-t és heget lefedtem minden egyes nap. Létrehozása a napi álcázás révén smink, hogy én maradtam rejtve vette fel sok időm.

ha akne van, úgy érzi, hogy minden ember látja. Amikor rád néznek, csak azt reméled, hogy nem az egész arcodon lévő kiemelkedéseket bámulják. Most persze rájöttem, hogy mindig is sokkal több voltam, mint a pattanásaim. Olyan ember vagyok, aki sokkal többet tud nyújtani, mint az arcom vagy a bőröm. Mindenkinek, aki még mindig küzd: tudom, hogyan érzi magát. Én voltam te. Olvasás egy bejegyzést, mint ez, amelynek egy szervilizmus a remény, hogy talán ez lehet egy aranyrög információ, amely segíthet, de mélyen gördülő szemem, mert a cinizmus válik uralkodó, amikor semmi sem működik. Még mindig megdöbbent, hogy végre valami működött … és olyan egyszerű volt, mint az étrendem és az életmódom megváltoztatása. Ez a legfurcsább dolog, de most itt ülhetek és elmondhatom, hogy hálás vagyok a pattanásokért, mert nélküle nem lennék ott, ahol ma vagyok. Nem lenne ez a karrierem, és nem lennék egészséges ; egyszerű és egyszerű.

Ez a bejegyzés már régóta esedékes. Tudom, hogy már évek óta ígérgetem, de soha nem éreztem magam a megfelelő időben, mert olyan kiterjedt és nyomasztó utazás, hogy mindig nehéznek éreztem, hogy csak egy blogbejegyzésbe tömörüljek. De itt megyünk …

kezdjük az elején…

először 13 éves koromban pattantam ki. Nem volt szörnyű, csak a run-of-the-Malom-pubertás kapcsolódó akne. Körülbelül 14, amikor elkezdtem a középiskolát, amikor az akne úgy döntött, hogy megőrül rám. Nem könnyű kezelni a “normál” pattanásokat,hanem: mély, fájdalmas, vörös cisztás pattanások, amelyek szinte minden négyzetcentiméterét lefedik. A pattanásaim mindig is elsősorban az állkapcsomon, a nyakamon, az arcomon és a templomaimon voltak, más néven a szokásos gyanúsítottak, amikor a hormonális változatról van szó.

elmentem egy bőrgyógyászhoz, és helyi krémeket, antibiotikumokat stb. írtak fel. Semmi sem segített. Savakkal, például benzoilnal és szalicilsavval oltanám be az arcomat, mert minden pattanásos termék olajmentes és pattanásmentes, ezért arra gondoltam, hogy ha az arcom nevetségesen száraz, és nem egyenletes .001% olaj, jó lenne menni, a bőröm tiszta lenne! Most már tudom, hogy ez szörnyen rossz volt. Én szervilizmus gondolkodás a régi bőrápoló rutin. Nem használtam semmilyen hidratálást, kiszárítottam a bőrömet, vastag, pépesített sminkre raktam, és újra megcsináltam az egészet, remélve, hogy tiszta lesz a bőröm. Bővebben a bőrápoló rutin + do nem, kattintson ide

(A 2019 frissített bőrápoló rutin: kattintson ide)

alapvetően mindent megpróbáltam a nap alatt, kivéve accutane-t … csak nem akartam elrontani a (gyakran extrém) mellékhatásokat. 17 éves korom körül hormonális fogamzásgátlót szedtem, és tudod mit? Teljesen megtisztította a bőrömet; ami nagyszerű volt … de nagyon rossz mellékhatásokat is okozott, mint a szörnyű szorongás és a súlygyarapodás. Néhány év után a tablettát, úgy döntöttem, hogy árok, hogy kitaláljuk, egy másik módja annak, hogy rögzítse a bőröm.

2015 volt az az év, amikor az életem megváltozott. Bárcsak emlékeznék arra, amit először olvastam, hogy felkeltette a végtelen kutatás közötti kapcsolat diéta, egészség, akne. Most már őrültség, hogy fogalmam sem volt arról, hogy összefüggés van a testembe helyezett dolgok és a bőröm tükröződése között. Tényleg fogalmam sem volt.

a kinyilatkoztatásomig úgy ettem, mint a szar, soha nem gyakoroltam, alig ivtam vizet. Tényleg rettenetesen ettem, mint McDonalds, candy, fagyasztott pizza, red bull, 3 bagel és krémsajt naponta. Hirtelen, voltam egy szivacs magába szívja az összes információt és kutatást az egészséges életmód és elszámolási akne természetesen a diéta. Először is: tej és glutén. Úgy döntöttem, hogy kivágom ezt a két szokásos akne elkövetőt, és elkezdtem követni az egészséges életmód blogokat és az Instagram-fiókokat. Imádtam, milyen jól éreztem magam; elkezdtem több leveles zöldséget és zöldséget enni, kivágtam a feldolgozott ételeket és a finomított cukrot. A bőröm elkezdett kitisztulni, végül.

a dolgok valóban javultak a bőrömben, nem is beszélve arról, hogy több energiám és kevesebb szorongásom volt, a testem valószínűleg csak azt kiabálta, hogy “köszönöm”, hogy végre gondoskodtam róla. Itt van, ahol a dolgok egy kicsit trükkös, és nem olyan egyszerű, mint így egy megoldás. Bio-egyéniség fontos megérteni, mert ez azt jelenti, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, nincs Egy méret illik minden, amikor az egészség és a diéta. Ami megtisztítja a bőröm, talán nem tisztítja meg a tiédet. Össze kell hangolódnod a testeddel, és meg kell értened, mi ért vele egyet, és mi nem. Amikor a bőröm először kitisztult, sok zöld turmixot, leveles zöldséget és zöldséget ettem halakkal és csirkével, gluténmentes pirítós mandulavajjal & banán, vagy chia puding szárított bogyókkal. Azt hinné az ember, hogy csak azt tettem volna, ami megtisztította a bőrömet, és amitől a legjobban éreztem magam, de mindig kutattam és kísérleteztem. Elkezdtem inkább paleo diétába öltözni, és ezzel kivágtam az összes gyümölcsöt és gabonát, és tojással helyettesítettem őket.

én eredetileg Bethesda, Maryland, külvárosában DC. A barátom Dél-Floridában kezdett orvosi egyetemre járni, és miután távol voltam, úgy döntöttem, hogy felmondok, és Floridába költözöm, hogy vele éljek 2015-ben. Ez az, amikor elkezdtem élénk & tiszta (yay!) és szakácsként és egészséges táplálkozásban is részt vett. Oké, vissza a eggs…my a barátommal annyi tojást ettünk, amikor először FL-be költöztem. A bőröm hirtelen újra súlyosbodott, de fogalmam sem volt, miért, azt gondoltam, hogy talán a környezeti változás. Soha nem jutott eszembe, hogy a tojások kiválthatják a kitöréseimet, mert minden kutatásom során soha nem láttam még egyszer említett tojásokat.

Egy nap takarított Instagram, feltűnt egy barátom post tojássárgája, hogy egy aggravator, hogy a cisztás akne volt nagyon megdöbbent. Hosszú történet röviden: aznap kivágtam a tojássárgáját, és a bőröm teljesen megtisztult, szinte csodával határos módon. Annyira megdöbbentő számomra, hogy ilyen egyszerű volt. Ismét meg kell ismételnem, ez csak én vagyok-sokan vannak, akik állandóan tojássárgáját eszik, tökéletes bőrük van; Csak azt kell, hogy tudd, mi tette a legnagyobb különbség számomra, abban az esetben, ha ez segíthet. Ezért gondolom, hogy rendkívül fontos, hogy kitaláljuk, milyen ételek működnek a legjobban a testével, segítenek a bél gyógyításában, viszont tisztítsák meg a bőrt.

hogyan lehet kitalálni, mi okozhatja a cisztás pattanást:

Oké, most azt szeretné kitalálni, hogy mi okozhatja a cisztás pattanást. Kaphatnál egy ételallergiás tesztet, de én egy eliminációs diétával kezdeném. Alapvetően csak kivágott egy csomó tipikus élelmiszer-allergia elkövetők, majd lassan hozzá őket egyenként, hogy hogyan reagál a bőr. Évek óta őrzök egy “bőrnaplót”. Kicsit őrülten hangzik, de elkezdesz kapcsolatot teremteni bizonyos ételek és pattanások között, és segít kitalálni, hogy mi a kiváltó oka.

légy türelmes és légy kedves önmagadhoz. Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek megjavítani a bőrömet, amíg rá nem jöttem, milyen hatással van az étel a testünkre és a bőrünkre. Időt és türelmet kell adnod neki, és végül képes leszel megtisztítani a bőrödet.

Rendben, most befejeztem a zúgást. Nagyon remélem, hogy ez segíthet valakinek. Kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velem, ha bármilyen konkrét kérdése van.

-Adeline

FRISSÍTÉSEK:

kattintson ide a bőrápoló rutin

kattintson ide tudjon meg többet arról, pattanásos történet a Női Egészség Magazin

kattintson ide a Bőr Tracker – egy letölthető PDF-nyomon életmód + étrendi változtatások, majd jelentkezzen haladás közben a bőre gyógyulást