házi buborék Tea recept / Boba Tea recept, 5 módon

Hogyan készítsünk Boba Otthon Fekete Gyöngy tápióka golyókkal!

Ismerje meg, hogyan lehet otthon buborék teát készíteni egy egészségesebb (& olcsóbb) csésze boba tea! Van 5 boba tea recept ötletek megosztani, plusz tippeket, hogy a saját tej tea ízek.

ha korábban már volt buboréktea—más néven boba tea vagy buboréktej tea vagy pearlmilk tea-ez egy finoman édes ital rágós tápióka gyöngyökkel a thebottomban. Általában az ital tej és / vagy gyümölcs alapú, lehet, hogy nem tartalmaz tényleges teát, és mindig vastag szalmával szolgálják fel a finom boba gyöngyök kortyolásához.

személy szerint szeretem kortyolgatva egy buborék tea egy szórakoztató élvezet! De, mint a legtöbb kezeli, boba tea nem üzemanyaggal töltött, mindennapi fajta ital…mert általában tele van cukorral. Szóval, rengeteg kérésem volt egy egészséges buborék receptre vagy legalább egy egészséges boba tea receptre, és úgy döntöttem, hogy házi buborékteát kell kipróbálnom.

megmutatom, hogyan készítsünk buborék teát otthon, így Ön irányítja a boba tej tea összetevőit. Akkor nézd meg az én 5 alacsonyabb cukor buborék tea recept / boba tea recept ötletek néhány íz inspiráció!

mi isBoba Tea? Hiteles Boba Tea Hozzávalók

függetlenül attól, hogyúj vagy a boba tea vagy a teljes buborék tea fanatikus, nem mindenki tudja, miboba pontosan. Tudod, hogy mindenféle finom, de honnan jött a bobatea, és miből készültek azok a boba golyók?

Boba tea vagybuborék tea (ugyanaz az ital, kissé eltérő név) Tajvanból származik az 1980-as években, majd az 1990-es években egyre népszerűbbé vált az Egyesült Államokban. hagyományosan a boba tej tea tea egy tea alapú ital,amelyet általában tejjel és/vagy gyümölcsvalamilyen ízű. És persze egy pohárban tálalják, vastag szalmával és a rágós, fekete tápióka gyöngyökkel az alján.

Néhabuborék tej tea tényleges tea, néha ez csak egy gyümölcsös tejbázis nélkülbármilyen tea, de egy dolog állandónak tűnik:a boba italok ellenállhatatlanokédes. Jellemzően a tej tea alapja az összes cukor forrása30-60g cukorral, 500 kalóriával felfelé.

ezért akartam kitalálni, hogyan készítsünk buborék teát otthon, hogy kipróbálhassam a kezem néhány egészségesebb buborék tea recept ötletnél. Tehát az alábbiakban minden boba tea receptet úgy terveztem, hogy sokkal alacsonyabb legyen a cukor, és lehetősége van arra, hogy egyáltalán ne adjon hozzá cukrot vagy édesítőszert!

csak tartsa inmind, annak ellenére, hogy ezek az egészséges buborék tea receptek egészségesebbek, bobais még mindig élvezet élvezni mértékkel, mert a boba gyöngy…

mik azok a Boba Tapioca gyöngyök?

aa boba tea kontextusában a “boba” kifejezés általában “buborékokra” vagy “bigpearls” – ra utal, utalva a rágós fekete gyöngyökre, amelyek a boba-t egyedülálló italnak teszik. A Boba a kasszava gyökér keményítőjéből készül,más néven astapioca keményítő. Szénhidrátokban gazdag, de a legtöbb más tápanyagtól megfosztják-vagyis a boba gyöngyök lényegében üres szénhidrátok.

megadott, boba gyöngyök általában tartalmaznak minimális – to-no hozzáadott cukrok, csak rengeteg szénhidrát formájában keményítő. Ezért a buborék tea gyöngy nagyon rágós, de egyfajta íztelen. És azok számára, akik gluténtudatosak, a boba gyöngyök gluténmentesek! De a lényeg az, hogy a boba golyók csak nem nyújtanak testünknek valódi tápanyagot vagy üzemanyagot.

tehát a ⅓ cup boba gyöngyökben körülbelül 100 kalória, 25 g szénhidrát, 2 g rost van, és ez nagyjából így van. Ezért egyetlen boba tea recept sem lesz igazán üzemanyaggal töltött, mint egy turmix, amelyet reggelire iszol. Persze, meg tudod csinálni anélkül, hogy a Boba gyöngyök teljesen, de Legyünk igazi-boba tej tea nélkül boba csak sima régi tej tea! (És ebben mi a jó?)

végső soron a buborék tea otthon készítésének megtanulása a legjobb megoldás az egészséges boba opcióra. Még mindig élvezheti a rágós, keményítőtartalmú, nem túl tápláló (bár finom) tápióka gyöngyöket, de sokkal tisztább, alacsonyabb cukortej teában szolgálják fel! A történet tanulsága: élvezze ezeket a recepteket alaposan, csak mérsékelten.

hol talál buborék tej tea Gyöngy

most, hogy egyetértünk—egy jó házi buborék tea recept szüksége van néhány tényleges boba gyöngy-sétáljunk át, hogyan lehet boba gyöngy otthon. Hogy tisztázzuk, nem fogom megmutatni, hogyan készítsük el ezeket a gyöngyöket a semmiből, de megmutatom, hogyan kell szakács fekete tapioca gyöngyöket használni egy házi boba tea receptben.

online vettem a fekete tápiókagyöngyömet, és kényelmesen jöttek egy sor klasszikus boba szalmával! Ezek a boba teáscsészék, amelyeket használtam, amelyeket online is vásároltam, de külön-külön. Használhatja bármilyen csészék, szívószálak, hogy tetszik, csak tudd, hogy azok tápióka gyöngy lesz túl vastag a szabványos méretű szalma.

először töltsön fel egy nagy edényt félig tele vízzel,majd forraljuk fel. Ha szükség van rá, akkor folyékony édesítőszer cseppekkel édesíti a vizet—szeretem használniestevia vagy szerzetes gyümölcscseppek. Nem kötelező, de jó módja annak, hogy néhányatédesség a tápióka golyókba, miközben szakácsolnak.

akkor, amikora víz forr, add hozzá a nyers fekete tápióka gyöngyöket—annyit, amennyit önazt tervezi, hogy azonnal felhasználja. Minden házi készítésű buborék tea recept alatt kéri ⅓ cupboba gyöngy, de én csak szakács az egész zsák tápióka gyöngy, mivel én voltamelőkészítő több boba italok. Enyhén keverjük össze a boba gyöngyöket, amíg el nem kezdikúszni, majd fedjük le, forraljuk körülbelül 3 percig.

Afterboiling, távolítsa el a bankot a hő, majd engedje le a boba gyöngy. Egy szűrőedénybe öntheti őket, de inkább egy hornyolt kanalat használok, hogy óvatosan eltávolítsam őketa forró vízből.

végül helyezze át a szakács tápióka gyöngyöket egy tálba, és fedje le a szobahőmérsékletű vizet, amíg készen áll a használatra. (Ez megakadályozza, hogy ragaszkodjanak egymáshozegyütt.) Ha készen áll a tálalásra, adjon hozzá néhány evőkanál főtt bobapearl-t egy csészébe, öntsön rá házi készítésű buboréktej teát, majd tálalja bobastraw-szakács!

BasicBubble Tea recept / házi Boba tea recept

minden homemadeboba tea recept, amelyet terveztem, ugyanazt az alapvető képletet követi. Ez nem akármilyen hagyományos vagy autentikus boba összetevők listája, de egy egyszerű frameworkhogy tudod használni, hogy dolgozzon ki a saját buborék tea recept otthon!

ne feledje, hogy az alábbi receptek mindegyike 2 adagot eredményez. Ez azt jelenti, hogy a ⅓ csésze főtt boba gyöngyöt 2 csészébe osztja, majd kevert tej tea keveréket szakács. (Természetesen nagyobb boba italokat is felszolgálhat több boba gyöngyökkel, a táplálkozás csak más lesz!)

de ha csak egy adag boba italt szeretne készíteni,akkor az alábbi összegeket felhasználhatja saját házi boba ízeivel! Az alapvető bubble tea recept perdrink lenne a következőképpen:

• ~1 csésze tej, tea alap
• édesítőszer ízlés szerint, ha a kívánt
• 2-3 Evőkanál főtt boba gyöngy

nézze meg a YouTube-on: DIY Boba / Bubble Tea Receptek

5 BubbleTea Recept Ötletek – Hogyan, hogy a Bubble Tea Otthon!

végül hereare 5 házi buborék tea recept ötletek, hogy jöttem fel a teinspiration. Mind tápláló, tiszta alapanyagokból készülnek, nincs hozzáadáscukor vagy édesítőszer-hacsak nem akarsz hozzáadni néhányat!

kövesse Themas szigorúan vagy lazán, ahogy szeretné, beállító összetevők, hogy megfeleljen yourtastes. Vagy csak használja őket, mint egy keretet, majd cserélje ki az összetevőket teljesenhogy új ízeket hozzon létre!

Justremember, még akkor is, ha ezek a házi bubble tea receptek egészségesebb, illetve alacsonyabb bizonyíték, azoknak, köles golyó még mindig nem kínál testünk sok üzemanyag. Tehát ne gondoljon egy házi készítésű boba tea receptre, mint például az abreakfast smoothie helyettesítésére. Ezek tisztább kezelések, de még mindig a legjobban élveztékmódosítás!

PB&J Eper Bubble Tea Recept

Klasszikus lekváros kenyér ízét, kevert egy finom epres bubble tea! Friss, érett eper, hogy ez az ital különösen finom, de lehet vágni a cukor vagy édesítőszer, amire szüksége van. Egy természetesen világos, élénk, tiszta házi buborék tea recept.

Print

Mango Zöld Tea Bubble Tea Recept

Ez a boba tea recept ANNYIRA egyszerű,—nézd meg, hogyan készítheti el a bubble tea, csak jeges zöld tea, tej, friss mangó! Tökéletes a hűtéshezoff egy forró nyári napon. Nyugodtan kreatív a kedvencösszetevők!

Print

Jeges Kávé Bubble Tea Recept

Venni a nyári jeges kávét, hogy a következő szintre byturning a dekadens boba teát inni! Ha megtalálod a pekándiós tejet, azt hiszem, ez a kávé buborék tea különösen finom, krémes, de bármilyen tej fogcsinálni.

Print

Avokádó Matcha Bubble Tea Recept

Az antioxidáns ereje matcha megfelel avokádó krémes ebben az ellenállhatatlan boba teát inni! Gazdag, frissítő és tápanyagokkal teli. Ismerje meg, hogyan lehet buborék tea matcha por, friss avokádó egy fényes, élénk sippable élvezet!

Print

banán kókusz buborék tea recept

Ez a boba tej tea krémes, tropicalflavors! Használjon érett banánt, még édesítőszert sem kell hozzáadnia. Személy szerint úgy gondolja, hogy a buborék tea készítésének legjobb módja egy fagyasztott banán-egy extra vastag, krémes textúra!

Print