ebben az évben radikálisan megváltoztattam az étrendemet, ami lehetővé tette, hogy több mint 30 fontot veszítsek. (Erről többet fogok megosztani egy másik napon. Ígérd meg!) Az egyik nagy dolog, amit tettem, a finomított cukor eltávolítása az étrendemből, és más típusú cukrok korlátozása is. És limit szénhidrát. Azonban néha egy lánynak szüksége van egy édes élvezetre, különösen éjszaka. Ebben a bejegyzésben fogom megosztani, hogyan lehet egyszerű kókuszolaj csokoládé, hogy íze csodálatos, hogy jó neked is lehet szerves része a fogyás terv. Meg tudod csinálni, mamas!

ezeknek a kókuszolaj csokoládéknak csak hat összetevője van, amelyek közül egyik sem mondanám, hogy mérsékelten rossz. Valójában néhány közülük rendkívül egészséges! A hat összetevő finomítatlan kókuszolaj, kakaópor, juharszirup, vaníliakivonat, sweetleaf stevia por és rózsaszín himalájai só. Ha lehetséges, megpróbálom ezeket az összetevőket organikusan megvásárolni.

finomítatlan kókuszolaj

a kókuszolajnak számos előnye van. Ez egy egészséges zsír, hogy jól érzi magát az evés. A kókuszolaj kedvenc dologja azonban az, hogy az anyatejet jobbá teszi a baba immunitásának növelésével. Hát nem csodálatos?! Azok az anyák, akik a kókuszolajat helyileg lenyelik és használják, az antimikrobiális tulajdonságainak megerősítésével javítják anyatejüket.

itt van egy kókuszolaj márka, amely tetszik (link).

A kókuszolaj finom! Valójában itt van több Anya Rising kókuszolaj receptek, amelyek íze jó, és jó neked is!

• kókuszolaj pattogatott kukorica készült a tűzhelyen
• kókuszolaj Smoothie
• útifű palacsinta készült turmixgépben
• nem sütni energia harap a terhesség és a szülés utáni
• kókusz Curry Butternut Squash leves (készült InstantPot)

kakaópor

kakaópor íze nagy, de van egy gazdag kínálat magnézium, élelmi rost és antioxidánsok.

szeretem ezt a márkát (link).

juharszirup

juharszirup így kapjuk meg ezeket a csokoládét, hogy jó ízű legyen. A juharszirup csodálatos ízű, kakaóporral párosítva. Kipróbáltam ezt a receptet juharszirup nélkül, csak stevia-val édesítve. Nem volt jó. Ne csináld! Ha kevesebb cukrot szeretne, próbálja meg felére vágni a juharszirupot.

kipróbáltam ezt a juharszirupot (link). Nyami!

vaníliakivonat

kókuszolaj csokoládé és vaníliakivonat együtt megy, mint a borsó és a sárgarépa. Mint erdei Gump és Jenny.

itt van egy link az egyik veszek (link). Azonban könnyen elkészítheti saját vanília kivonatát!

Sweet Leaf Natural Stevia édesítőszer (opcionális)

itt van, ahol néhányukat elveszíthetem. Annak érdekében, hogy kevesebb juharszirupot tegyünk a receptbe (kevesebb cukorért), de még mindig jó ízű, hozzáadtam néhány stevia-t.

azt hiszem, egy kis juharszirup és egy kis édes levél stevia a tökéletes kombináció (link). Még az édes Levélcseppeket is kipróbálhatja (link)! Valószínűleg könnyebben keveredne össze …

rózsaszín himalájai só (opcionális)

egy csipet só hozzáadása csak finom kókuszolaj-csokoládét tesz lehetővé-er. Mert ez egy szó.

rózsaszín himalájai sót használok (link). A Costco-nak egyébként jó ára van.

kókuszolaj csokoládé utasítások

1. lépés: keverje össze az összes összetevőt egy tálba.

figyeljük meg, hogy a kókuszolaj a folyadék és a szilárd állapot között van. A termosztátom 76 fokban van beállítva, és a kókuszolaj ezen a hőmérsékleten kezd megszilárdulni. Ha otthona melegebb, mint 76 fok, akkor a kókuszolaj folyékony lesz,így könnyen kombinálható az összetevők. Ha otthona hűvösebb, előfordulhat, hogy a kókuszolajat fel kell melegíteni, hogy az összetevők hatékonyan kombinálódjanak.

végül kevesebb mint egy percig kellett melegítenem a keveréket a mikrohullámú sütőben. Az összetevőket alacsony hőfokon is összekeverheti a tűzhelyen.

miután a keveréket megolvasztottuk és jól kombináltuk, öntsük egy jégkocka tálcába. Ez a recept 12 kocka csokoládét készít. Siker!

fagyasztásuk után, amely 30-60 percet is igénybe vehet, dobja ki őket a jégkockatálcából.

próbáljon ki egyet! Ezek a kókuszolaj csokoládék csodálatosak!

fagyasztóban (link) vagy más tartályban tárolja. Naponta egyre korlátozom magam. Valahogy egy héten belül elmentek. Hmmmm …

Ha olyan vagy, mint én, és szeretnél valakit, aki megmutatja, hogyan kell csinálni, kattints az alábbi videókra.

Kókusz Olaj Csokoládé Recept