írta: E3 vendég blogger: Joni Keim, szerző & oktató

Joni dolgozott az alternatív egészség és wellness területén több mint harminc éve, mint egy szerző, gyakorló, és oktató. Ő egy engedéllyel esztétikus és tanúsítványok aromaterápiás, teljes körű egészségtudományok, táplálkozás. Joni kutatja és írja az e3, biztosítja a technikai irányt a bőrápolás, és segíti a termék fejlődését. Ma megosztja, hogyan kell illóolajokat használni a Rosacea számára.

mi a Rosacea

a Rosacea a bőr krónikus rendellenessége, amely az arcon jelentkezik, gyulladást és vörösséget okozva az arcon, az orron, az állon, a szemhéjon és / vagy a homlokon. A rosacea által érintett bőr érzékeny és könnyen irritálható. Lehet duzzanat, égő vagy szúró érzés. Az erek nagyobbak és láthatóbbak lehetnek, kis dudorok vagy pattanások jelentkezhetnek. Ha jár foltok, gyakran nevezik akne rosacea, egyfajta felnőtt akne.

a rosacea oka nem ismert. Annyira gyakori, hogy egyes bőrgyógyászok egy másik bőrtípusként azonosítják.”A tünetek lassan fejlődhetnek az évek során, vagy gyorsan fejlődhetnek. Rozácea nagyobb valószínűséggel jelennek meg, az emberek közötti harminc, ötven, azok a szép bőr (különösen Kelta-vagy Észak-Európai származású), valamint azoknak, akik könnyen elpirul. Ez körülbelül kétszer annyi nőt érint, mint a férfiak.

a rosaceát számos dolog súlyosbíthatja, és személyenként eltérő lehet. A gyakori súlyosbítók az erőteljes testmozgás, a nap túlzott expozíciója, a szélsőséges hőmérsékleteknek való kitettség (mind hő, mind hideg), hőhullámok, fűszeres ételek, forró italok, koffeinmentes italok, alkoholtartalmú italok, stressz. Azt is fellángolnak különösebb ok nélkül.

bár nincs ismert gyógymód, a rosaceát súlyosbító kiváltó tényezők elkerülhetők, és olyan életmód – és bőrápolási programot lehet elfogadni, amely enyhíti a tüneteket.

életmódbeli megfontolások ha Rosacea

Kerülje el azokat a kiváltókat, amelyek a rosaceát fellángolják. Ezek specifikusak az Ön számára, de valószínűleg tartalmaznak néhányat a fent felsoroltak közül.

hogy segítsen azonosítani a kiváltó, naplót a tevékenységek, helyzetek, valamint az élelmiszer, hogy gyanítja. Készíts egy keltezett feljegyzést a fellángolásaidról, és arról, hogy mit gondolsz, mi okozhatta őket. Ha az ok-okozat megismétlődését észleli, fel kell fedeznie, hogy mit kell elkerülnie.

érdemes kipróbálni egy gyulladáscsökkentő étrendet, mivel a rosacea gyulladt állapot. Elsősorban ez a diéta főleg a gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonák; néhány olívaolaj, tenger gyümölcsei, joghurt, alacsony zsírtartalmú sajtok, tojás, sovány húsok; és alig vagy egyáltalán nem cukor, alkohol, vörös hús, feldolgozott élelmiszerek, fehér liszt termékek, vaj, chips. Hasznos lehet, hogy megvitassák táplálkozási megközelítések rosacea az egészségügyi szakember.

bizonyos vitaminoknak gyulladásgátló hatásuk lehet, mint például az a, B6, C, D és K vitamin. Egyéb kiegészítők is csökkentheti a gyulladást, mint például a halolaj (Omega 3), gyömbér, kurkuma. Vannak olyan termékek is, amelyek kombinált gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak. A probiotikumok hasznosak lehetnek az Ön számára, mivel egészséges növényeket hoznak létre és tartanak fenn a belekben. Igyon sok vizet, hogy hidratálja magát, mivel a száraz bőr könnyebben irritálja.

javasolt bőrápolási Program ha rosacea

Ha rosacea-ja van, érzékeny a bőre, és fontos, hogy gyengéden kezelje a bőrét.

• kerülje az ismert irritáló hatású termékeket. Ez magában foglalja az összetevők, mint az alkohol, mentol, glikolsav, alfa-hidroxi-savak, nátrium-laurel-szulfát, szintetikus illatok, szín. Még bizonyos természetes összetevők is túl erősek lehetnek, azaz a fahéj, az oregánó és a kakukkfű illóolajai.
• kerülje a szappant és a felületaktív anyagokat tartalmazó termékeket, mivel azok a bőr természetes, védőolajait szalagolják.
• kerülje az olyan termékeket, amelyek bizsergést vagy szúró érzést okoznak. Ha foltok vannak, a legtöbb pattanásra tervezett termék túl erős.
• Kerülje el mindazt, ami koptató, például cserjések (amelyek őrölt dióhéjból vagy horzsából készült csiszolóanyagokat tartalmazhatnak), luffák vagy durva mosogatórongyok az arcán.
• használjon hideg vizet az arcán—nem túl meleg és nem túl hideg.
• gyengéd és érzékeny bőrre tervezett termékeket használjon. Néhány gyermek vagy csecsemő számára tervezett termék hasznos lehet az Ön számára. De csak akkor fogja tudni, hogy egy termék jól működik-e az Ön számára.

ne feledje, amikor mossa a haját a zuhany alatt, hogy megvédje az arcát. Sampon Sud irritálhatja és fellángolása rosacea. Mielőtt belépne a zuhanyba, tegyen kis mennyiségű olívaolajat, jojobaolajat vagy frakcionált kókuszolajat az arcára. Samponnal öblítse le a haját a fejével, így a suds nem fut le az arcán. Miután a haját alaposan öblítették, alaposan öblítse le az arcát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes sampon maradékot eltávolítják-e. Az olaj, amelyet a samponozás előtt a bőrre alkalmazott, az öblítés után is, sima, puha érzést hagy a bőrén. Nem lesz zsíros, nem irritálja a bőrt.

Tisztítás

a tisztítás irritálhatja a bőrt, ezért használjon enyhe tisztítószert és legyen gyengéd. Válasszon olyan terméket, amely mentes a habzó összetevőktől (felületaktív anyagok), Szintetikus illatanyagoktól és szintetikus színektől. Ha az arcod különösen száraz, és nem viselsz sminket, egyszerűen öblítsd le jól az arcodat langyos vízzel. Ha sminket visel, akkor valószínűleg szüksége lesz valamilyen tisztítószerre annak eltávolításához. A tisztító tej krémes, gyengéd, jól öblítse le. (Azonban nem távolítják el jól a vízálló szempillaspirálot. Szüksége lehet egy speciális termékre, amelyet erre terveztek.) az E3 Lotion krémes tisztítószerként használható, és bár nem erre a célra tervezték, jól működik. Kis mennyiségű olívaolajat vagy frakcionált kókuszolajat is használhat tisztítószerként. Használja a tisztítószert kis mennyiség alkalmazásával, finoman masszírozva a bőrt. Ne tisztítsa túl. Tisztítás után nagyon jól öblítse le langyos vízzel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes tisztítószer eltávolításra kerül. Öblítés után szárítsa meg, majd alkalmazza a hidratálót. Tisztítsa meg arcát naponta csak egyszer, éjszaka. Reggel egyszerűen öblítse le meleg vízzel, szárítsa meg, majd alkalmazza a hidratálót.

hidratáló

a bőr hidratálása fontos a szárazság megelőzése érdekében. Mint korábban említettük, a száraz bőr jobban irritálódik. Rosacea, még a foltok, általában nem súlyosbítja az olaj, de ha a tiéd, használjon olajmentes hidratáló. Győződjön meg róla, hogy a hidratálót érzékeny bőrre tervezték. Meg kell mentes a szintetikus illatok, színek. Keressen egy olyan terméket, amelynek néhány egyszerű összetevője van. az E3 mézes mandula krémje és minden természetes krém jó választás. Dr. Hauschka Rózsakrémet készít, amely jól működik. Mindig hidratálja az arcát mosás után, fürdés vagy zuhanyozás után.

Fényvédő

mivel a napsugárzás súlyosbíthatja a rosaceát, a fényvédő használata a napozás során a rutin részét képezi. Eltekintve attól, hogy segít megelőzni a fellángolások, napvédő segít megelőzni a korai öregedés, a bőr. A kémiai fényvédők túlságosan irritálónak bizonyulhatnak,így a legjobb választás a cink-oxid. A cink-oxid ásványi anyag, amely a bőrre szárítható, ezért a terméket jól meg kell fogalmazni ennek ellensúlyozására. Az egyik kedvencünk a DeVita Natural Skin Care Solar Protective hidratáló 30+. Néha még a legjobb fényvédő is irritálja a száraz, érzékeny bőrt. Tehát csak akkor viseljen fényvédőt, ha szüksége van rá—ha tudja, hogy a napon lesz. Ha a házban leszel, nincs rá szükség. A rosacea-val el akarja kerülni, hogy bármit is tegyen a bőrére, ami nem szükséges.

A Rosacea legjobb illóolajai

a hűtő, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező illóolajok megoldást kínálhatnak a rosacea tüneteinek enyhítésére, beleértve a duzzanatot, a vörösséget és a viszketést.

kamilla, Római Anthemis nobilis: gyulladáscsökkentő, hűtés, nyugtató, megnyugtatja a vörösséget, megnyugtatja a viszketést.

kamilla, német Matricaria chamomilla: gyulladáscsökkentő, hűtés, nyugtató, megnyugtatja a vörösséget, megnyugtatja a viszketést.

Helichrysum Helichrysum italicum: gyulladásgátló, hűtés, elősegíti a gyógyulást.

levendula Lavandula angustifolia: gyulladáscsökkentő, hűtés, elősegíti a gyógyulást.

Rose rosa damascena: gyulladásgátló, hűtés, nyugtató, csökkentheti a megnagyobbodott kapillárisokat.

szantálfa keverék: gyulladásgátló, hűtés, nyugtató, csökkentheti a megnagyobbodott kapillárisokat.

receptek és alkalmazások illóolajok Rosacea

gyakorlati aromaterápia öngondoskodás Joni Keim

Formula 1:
1 csepp Helichrysum
1 csepp német kamilla
1 tk * Tamanu hordozó olaj

keverjük össze jól, és tárolja a kis üveg.

alkalmazás: óvatosan alkalmazza-ne dörzsölje. Naponta 3 alkalommal alkalmazzon egy hétig, majd naponta 2 alkalommal egy hétig, majd naponta 1 alkalommal egy hétig. Ez a keverék segít megnyugtatni a bőrt, és csökkenti a gyulladást és bőrpír. Az, hogy mikor és hogyan alkalmazza, rajtad múlik. Vannak, akik a hidratálójuk alatt alkalmazzák, mások a hidratálójukra alkalmazzák,mások pedig a hidratálójukba keverik.

opciók: adjunk hozzá ¼ teáskanál Aloe Vera-t a keverékhez. ** Jojoba Simmondsia chinensis vagy * * * csipkebogyó mag olaj Rosa mosqueta lehet használni helyett * Tamanu Calophyllum inophyllum.

Formula 2:
2 csepp Helichrysum
1 csepp levendula
3 csepp német kamilla
1 tk * Tamanu hordozóolaj

ez erősebb formula, mint a Formula 1. Ha a bőre nagyon érzékeny, túl erős lehet. Jól keverjük össze, és kis üvegben tároljuk. Használja ugyanazt az alkalmazási folyamatot, mint fent.

* Tamanu Calophyllum inophyllum széles körben használják a kórházakban Európában, Ázsiában és a csendes-óceáni szigeteken, mivel ismert, hogy képes segíteni a sebek gyógyításában, a fertőzés elleni küzdelemben, csökkenti a gyulladást, és elősegíti az egészséges szövetképződést.

* * a Jojoba Simmondsia chinensis egy viaszészter, amely nagyon hasonlít a bőr természetes faggyújára. Lágyító, nem irritáló, segít csökkenteni a transz-epidermális vízveszteséget, segít megőrizni a bőr nedvességét.

***Csipkebogyó Mag olaj Rosa mosqueta magas koncentrációja az esszenciális zsírsav, GLA, ami szükséges a kialakítása, fenntartása az egészséges sejt membránok, amelyen keresztül a tápanyagok át a sejtek. A csipkebogyó magolaj segít a faggyútermelés szabályozásában is, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.

illóolajok a stressz csökkentéséhez

a stressz kiválthatja a rosacea flareups-ot, az illóolajok segíthetnek a stressz csökkentésében és az érzelmi egyensúly előmozdításában.

egyetlen olaj ajánlások: Kamilla Római Anthemis nobilis, Clary Zsálya Salvia sclarea, Tömjént Boswellia frereana, Levendula-Lavandula angustifolia, Narancsvirág Citrus aurantium, Rózsa Rosa damascena

E3 Szinergia Keverék Ajánlások: Meditálni, Nyugalom, Stressz-Mentesség, Nyugi, Szantálfa

Alkalmazások

Diffúzió: Kövesse a diffúzor gyártó utasításait, hogy töltse ki a levegőt, nyugtató aroma

Belégzés: Tedd 1-3 csepp illóolajat vagy keverék egy szövet vagy vattával le. (Kerülje az orr megérintését a szövet vagy a pamutgolyóval.) A szövetet ingzsebbe vagy alsónadrágba rakja egész nap.

testápoló: adjon hozzá 3-6 csepp illóolajat vagy keverje össze az összes természetes, illatmentes hidratáló krém 1 oz-ját. Alkalmazza a bőrt, különösen zuhany vagy kád után.

masszázs: a stresszoldó illóolajokkal végzett teljes testmasszázs csodálatos módja a feszültség enyhítésének, a test méregtelenítésének, valamint a jólét általános érzésének növelésének. Keverjen össze 6-12 csepp illóolajat, vagy keverje össze 1 uncia hordozóolajat vagy minden természetes, illatmentes krémet.

: Keverjen össze 25-30 csepp illóolajat, vagy keverje össze szűrt vízzel egy 1oz spritzer palackban. Minden használat előtt alaposan rázza fel, és kerülje a szembe jutást.

Hidroszolok: amikor a növényi anyagot aromaterápiához desztillálják, mind illóolajat, mind hidrozolt (a vizes részt) termel. A hidroszolok gyengédek, kiváló tonereknek számítanak a bőrápoláshoz. Az arc helichrysummal, kamillával vagy rózsa hidrosollal történő párásítása hasznos lehet a rosacea számára.

az E3 nem ad el hidroszolokat, de rendelkezésre állnak. Ajánljuk a Morning Myst Botanicals www.morningmystbotanicals.com.

további javaslatok

forduljon bőrgyógyászhoz
attól függően, hogy milyen rossz a rosacea, és ha ezek egyike sem működik az Ön számára, előfordulhat, hogy bőrgyógyászhoz kell fordulnia. Mindig vannak orvosi előrelépések, és lehet, hogy valami új, ami hasznos lehet.

keressen egy bőrgyógyászt, aki holisztikus módon fog veled dolgozni, és ha lehetséges, kerülje az antibiotikumokat.

nyugtató cink szappan
nyugtató cink szappan (más néven nemes Formula) által ajánlott bőrgyógyászok, mint egy tisztító az emberek ekcéma, pikkelysömör, seborrheás dermatitis. Néhány rosacea-ban szenvedő ember hasznosnak találta, ezért érdemes megpróbálni. (Összetevők: szaponizált olívaolaj, kalendulával infundálva, szappanos emu olaj, őrölt zabpehely, 2% – os pirition cink.) Gombaellenes és baktériumellenes szappan.

a rosaceát a bőr atkák okozzák?
jelenleg senki sem ismeri a rosacea okát. Dr. Kevin Kavanagh, Írország biológusa és csapata gyanakodni kezdett, hogy a baktériumok rosaceát okozhatnak, és elkezdte keresni, hogy mi lehet az.

A Demodex atkák a felnőttek 20-80% – ának bőrén élnek, táplálva a bőrolajat. Szabad szemmel nem lehet őket látni. A rosacea-ban szenvedő embereknél 10-szer több atka van jelen, mint azoknál, akiknek nincs rosacea. Kavanagh azt mondja, hogy az életkor, a stressz vagy a betegség miatt bekövetkező változások lehetővé teszik az atkák túlnövekedését.

amikor az atkák meghalnak, baktériumokat hagynak hátra. A baktériumok gyulladást okozó immunválaszt váltanak ki. “Maguk az atkák nem tűnnek károsnak. A baktériumok vannak a testükben.”

még mindig csak egy elmélet arról, hogy az atka baktériumai rosaceát okoznak-e. Kavanagh szerint még több kutatásra van szükség.

szeretne többet megtudni az illóolajokról-például arról, hogy honnan származnak, hogyan készülnek, és hogyan készítheti el saját speciális keverékeit? Egyszerűen töltse le ingyenes e-könyvünket, Hallgassa meg az orrát-Bevezetés Az Aromaterápiába.