The McKenzie Method: 3 Steps to Success

1. lépés: ASSESSMENT

a McKenzie-módszer egy átfogó és logikus lépésről lépésre kezdődik, hogy gyorsan kiértékelje a problémát. A terapeuta részletes történetet fog készíteni, majd felkéri Önt, hogy végezzen bizonyos mozgásokat, miközben értékeli a tünetek változásait. A McKenzie módszer alapvető eleme az ismételt végtartomány-mozgásvizsgálat, valamint a tartós testtartási terhelés a tünetekre gyakorolt hatás meghatározására.
a terapeutát arra képezték ki, hogy értelmezze ezeknek a mozgásoknak és testtartásoknak a tüneteire gyakorolt hatását, valamint azt, hogy mi történhet a szervezetben. Ez az úgynevezett mechanikai értékelés. (Igen, a test olyan, mint egy motor, a terapeuta pedig olyan, mint a szerelő!) Ez a mechanikai értékelés a legtöbb állapotot a fájdalom vagy korlátozás szintje alapján “osztályozhatja”, amely ezekből a mozgásokból vagy testtartásokból származik.

2. lépés: kezelés

adott esetben a McKenzie módszer kihasználja saját mozdulatait és erőit, hogy megszüntesse a fájdalmat és helyreállítsa a funkcióját. Az értékelés során az Ön válaszaiból származó individualizált gyakorlatok sorozatát írják elő. A hangsúly az Ön, a beteg, aktívan részt vesz. Ez minimálisra csökkentheti a klinika látogatásainak számát. Végső soron a legtöbb beteg sikeresen kezelheti magát, ha rendelkezik a szükséges ismeretekkel és eszközökkel. Ha a probléma egy nehezebb mechanikus bemutatása, képzett McKenzie terapeuta nyújthat fejlett gyakorlati technikák, amíg Ön tudja kezelni.

3. lépés: Megelőzés

a jelenlegi probléma önkezelésének megtanulásával gyakorlati ismereteket szerez arról, hogyan lehet minimalizálni a kiújulás kockázatát, és gyorsan kezelni a tüneteket, ha azok megismétlődnek, ezzel biztonságosan és hatékonyan irányíthatja a kezelést. A problémák fennállásának valószínűsége nagyobb valószínűséggel megakadályozható az önfenntartás révén.
az önkezelés fokozása érdekében előnyös lehet A McKenzie ágyéki vagy nyaki tekercs? Vagy McKenzie önsegítő könyvei, a saját hátad kezelése vagy a saját nyakad kezelése? Kattintson Ide.
használhatja a McKenzie módszert?
vannak olyan időszakok a nap folyamán, amikor nincs fájdalom? Még 10 perc?
a fájdalom a térd feletti vagy a könyök feletti területekre korlátozódik?
előfordult már, hogy az elmúlt hónapokban vagy években több alkalommal is előfordult derékfájás vagy nyaki fájdalom vagy ízületi fájdalom?
rosszabbul érzi magát hosszabb hajlítás vagy lehajlás alatt vagy után; mint az ágyak, Porszívózás, kertészkedés, betonozás stb.
rosszabbul érzi magát, ha hosszabb ideig ül, vagy az ülő helyzetből emelkedik? azaz tévénézés vagy a számítógépen végzett munka után?
a fájdalmat egy adott tevékenységgel társítja, de általában fájdalommentes, ha nem vesz részt ebben a tevékenységben?
rosszabbul érzi magát, ha inaktív vagy jobb, ha mozgásban van?
jobban érzi magát, ha arccal lefelé fekszik? (Egy percig rosszabbodhat, mielőtt a fájdalom elmúlik,ebben az esetben a válasz erre a kérdésre igen).
jobban érzi magát járás közben?
Ha több mint 4 kérdésre igennel válaszolt, nagyon jó esélye van arra, hogy hasznot húzzon a McKenzie Method® – ból. Ha 3 vagy kevesebb kérdésre igennel válaszolt, speciális kezelésre lehet szüksége, és vegye fel a kapcsolatot a McKenzie módszerrel képzett gyógytornásszal vagy egy orvossal.

ha az alábbiak bármelyike fennáll:

Isiász
Lumbágó
Ízületi fájdalom, csípő, fenék, váll vagy a felkar
Nehézségi hajlítás miatt merevség vagy a fájdalom
a Fájdalom, amely akkor kezdődik, hátra vagy nyak, úgy tűnik, elterjedt, hogy a fenék, vagy váll
Szakaszos bizsergés vagy zsibbadás a lábát, vagy a kezét
Sajgó fájdalom a könyök, vagy a térd, hogy nem segíti a kezelés, hogy ezek a területek
Akkor lehet, hogy segíti képzett McKenzie Terapeuta

MCKENZIE TERAPEUTA KÉPZETT ÉRTÉKELÉSÉRE DIAGNOSZTIZÁLNI MINDEN TERÜLETEN A “MOZGÁSSZERVI” RENDSZER.

Ez azt jelenti,hogy ha egy probléma létezik a…
ízületi-ínszalag-ín-izom-csont-gerinc-nyak-hátsó-láb-kar – váll-térd-könyök-törzs
akkor a terapeuták képzett felmérni a problémát, és segít megérteni, hogyan lehet, hogy segítsen magának, hogy javítsa a fájdalom, merevség vagy képesség, hogy a munka vagy a napi tevékenységek.
Read Treat your Own Back, this book could change your life. Ez a könyv világszerte emberek millióinak segített az alsó hátfájásuk kezelésében, enyhítésében és megelőzésében. Nemzetközi tudományos tanulmányok bizonyították, hogy a könyvben leírt információk és gyakorlatok pozitív és tartós eredményeket érnek el.