A feltételek izom aktiváció izom felvételi gyakran használják szinonimaként míg vannak átfedések, ők is jellegzetes különbségek. Hisszük, hogy az embereknek gondoskodniuk kell mindkettő maximalizálásáról.

izomaktiválás vs. izom toborzása

amikor egy izomösszehúzódást vizsgálunk, különbség van a felvett izomrostok száma között, szemben azzal, hogy a felvett izomrostok mennyire aktívak. Véleményünk szerint az izom toborzását az izomösszehúzódásban ténylegesen részt vevő rostok száma határozza meg.

illusztrációk, vegyük a következő példát–, ha egy izom tartalmaz 1000 izomrostok 500 vannak, eljegyzés, akkor van 50% – izom felvételi, de ez nem jelent semmit az mértékű aktiválási.

az egyes felvett izomrostok által generált erő az, hogy hogyan határozzuk meg az aktiválást, vagy hogy képesek-e összehúzódni és generálni egy adott erőt. Ideális esetben mindig 100% – os izom toborzásra és 100% – os izomaktiválásra lenne szükség, de a legtöbb esetben ez egyszerűen nem történik meg.

Hogyan Merev Izmokat, Csökkenti az Aktiváló közvetítő

Át ismétlődő használata izomszövet során fitness tevékenységek, vagy csak a mindennapi használat izomrostok fokozatosan egyre szorosabb, edzett, mozdulatlanul, majd végül esik egy krónikusan fibrotikus állam. Mivel ez a progresszió megtörténik, a szálak már nem összehúzódhatnak, ami az általános izom toborzásának csökkenését eredményezi. Az aktiválás szempontjából, ahogy ez az izomfeszesség beáll, az egyes izomrostok által generált erő mennyisége csökken. Következésképpen az aktiválás csökken.

ezt szem előtt tartva, mi az egyik leggyakoribb panasz, amelyet a betegektől a merevség és a fájdalom mellett kapunk? Gyengeség. A valóságban valójában nincs valódi gyengeségük, hanem olyan feszesség, amely a gyengeséget okozza. Hiányzik a rendelkezésre álló izomszövet vagy hiányzik a toborzás és csökkent aktiválás. Ha egy beteg csak az izom 50% – át veszi fel, akkor gyengeség lesz jelen. Tehát ezen a ponton az erő növelése nem hatékony megközelítés, mivel az egyetlen megerősítendő szál az, amelyet felhasználnak, azaz az egészséges rostokat. A szűk szálak egyike sem képes felvenni vagy bekapcsolni.

a kemény izomrostok elválasztása a teljesítmény növelése érdekében

tehát az edzés vagy az edzés előtt meg kell kezdeni az izom erősítését, úgy gondoljuk, hogy kritikus fontosságú a szűk, összehúzódott rostok elválasztása. Tapasztalataink alapján úgy gondoljuk, hogy ez a Szétválasztási és lazítási folyamat csak pontos, közvetlen nyomással történhet az izomrostokba, amelyek a nyomás helyén egy nyújtást kényszerítenek. Ez a módszer nagyon különbözik a hagyományos nyújtástól, a mély szövetmasszázstól vagy a habhengerléstől, amelyek viszonylag felületes technikák, amelyek nem férnek hozzá a mély szorításhoz.

a fibrotikus szövet széttörése és az izom eredeti anatómiai állapotába való visszaalakítása lehetővé teszi az egyes izomrostok megfelelő felvételét és aktiválását. Ez növeli a funkciót, mivel több rostot vesznek fel, és az egyes szálakban keletkező erő emelkedik, ami a teljesítmény általános növekedéséhez vezet.

• Szerző
• Utolsó Hozzászólás

Kövess Minket

Eric Owens

a Társ-Alapítója, a Delos-Terápia

Eric alapította Delos Terápia 2012-ben Mimi Bosika, a fejek, terápia, fejlesztés. Háromszoros amerikai válogatott asztalitenisz-bajnok, Pánamerikai Játékok arany-és bronzérmes, és bekerült az amerikai asztalitenisz-Hírességek Csarnokába. A középnyugati Egyetemen orvosbiológiai mesterfokozattal végzett.

Kövess Minket

Legújabb hozzászólások Eric Owens (minden)

• Víz, IV Hidratálás, Valamint A Következmények Feszes Izmok – július 15, 2019
• A Kollagén Őrület: Hogyan Peptidek Eltérnek A Kollagén Okozza A izomfájdalom – június 28, 2019
• Anatómia Vonatok, a Kollagén, a Delos Szempontból – szeptember 20, 2018