ezekben a napokban, van fokozott érdeklődés a tej alternatívák. De kesudió tej több, mint egy tejipari alternatíva! A kesudió, a Brazíliában őshonos kesudió magja gazdag tápanyagokban gazdag, amelyek sok egészségügyi előnnyel járnak. Ha nem találja magát snacking a kesudió, ivás kesudió tej egy nagyszerű módja annak, hogy bele egy gazdag táplálkozási értéket a napi rutin.
szeretjük a kesudió tej krémes állagát. Selymes textúrája tökéletes ivásra, kávéra és szakácsra-a kesudió minden nap sokféle módon használható. Kesudió tej gluténmentes, tejmentes, vegán, így gazdag tápanyagforrás az emberek növényi alapú vagy korlátozott étrend.

Ásványi anyagok

akkor Is, ha a napi multivitamin, táplálkozási az orvosok általában javasoljuk, beszerzés annyi tápanyagot, mint akkor a kaját, mielőtt fordult, hogy a kiegészítők, vagy dúsított termékek. A kesudió tele van tápanyagokkal. És bár vannak vitaminjaik, ásványi anyaguk ellopja a show-t. A kesudió tele van magnéziummal, rézzel és vassal. A réz elengedhetetlen az új erek kialakulásában, a vasval együtt vörösvérsejteket képez, hogy segítsen megőrizni a vérszegénységet.
Az Elmhurst kesudió tejének a napi ajánlott vasbevitel 6% – A van, így könnyű módja annak, hogy vasat adjon az étrendhez, ha fennáll annak a veszélye, hogy alacsony.

Heart Health

itt van egy szórakoztató tény: a kesudió tudományos neve Anacardium a görög szív szóból származik, mert a kesudió alma szívnek tűnik! Ez egy megfelelő név. A dió már régóta ismert a szív egészségének előmozdításáról. A kiegyensúlyozott étrend, beleértve a dióféléket, segíthet szabályozni a szív egészségét és megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket-és ez magában foglalja a kesudiót is! Egy tanulmány megállapította, hogy a kesudió segíthet csökkenteni a szisztolés vérnyomást és növelni a HDL-koleszterint.
a dió tele van jó telítetlen zsírokkal. Bár a pontos okok továbbra sem tisztázottak, a diófélékben lévő egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok segíthetnek a rossz koleszterinszint csökkentésében. A kesudió tej nem feltétlenül alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony zsírtartalmú, de egészséges zsírokat kínál, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

aminosavak

az emberek egyik legnagyobb problémája az állati termékek étrendjéből történő csökkentése vagy megszüntetése a fehérjebevitel. Az állati termékek azonban nem az egyetlen módja annak, hogy testünknek megadjuk a szükséges fehérjét.
testünk a legjobban az aminosavakban gazdag étrenddel működik. Az aminosavak a fehérjék építőkövei, így nélkülözhetetlenek a sok fehérje alapú struktúra, például az izmok, a bőr, a haj és a körmök kialakításához. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha nem eszünk meg minden szükséges fehérjét, testünk aminosavakkal építheti őket. A kesudió 18-at tartalmaz az emberek által használt 22 aminosavból, beleértve az összes 8 “esszenciális” aminosavat (bár néhány viszonylag alacsony mennyiségben, ami azt jelenti, hogy a kesudiót más növényi alapú fehérjeforrásokkal szeretné kiegészíteni).

Tehát mi történik pontosan azokkal az aminosavakkal, miután élvezte a kesudió tejet? A lizin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában és a fertőzés gyógyításában, míg az arginin fontos szerepet játszik a sejtosztódásban és a hormon felszabadulásában. Csakúgy, mint a vitaminok és ásványi anyagok, az aminosavak jobban kapnak, ha élelmiszerforrásból származnak.
Mi lenne jobb módja ezeknek az aminosavaknak a forrása, mint a kesudió tej? Élvezze a sima, mint egy tej alternatív vagy helyettesíti a tejet a szakács, sütés.

Látás

Amikor azt gondoljuk, hogy javul a látás, az élelmiszer, a legtöbben valószínűleg hiszem, a sárgarépa, vagy más élénk színű zöldségek, gyümölcsök teremnek, gazdag A-vitamin, béta-karotin. De a kesudió különleges szerepet játszhat a látás védelmében is! A kesudió magas lutein és zeaxantin, amelyek mind védi a szemet a hanyatlás tapasztalnak, ahogy öregszünk.
próbáljon látásbarát burgonyapürét készíteni! Adjunk hozzá kesudió tejet ehhez a vegán fokhagymás burgonyapüré recepthez, hogy gazdag, krémes és tejmentes legyen. A kesudiót az indiai konyhában is használják, ezért próbálja meg hozzáadni a curry-hez!

csont Egészség

egy dolog biztos: nem leszünk fiatalabbak. Az egyik legnehezebb dolog, hogy fenntartsák, ahogy öregszünk a csont health…so olyannyira, hogy a legtöbben még gondolt rá, mint a gyerekek, amikor arra emlékeztettek, hogy inni a tejet.
szerencsére a tej nem az egyetlen hely a kalciumhoz…és nem csak a kalciumra van szükségünk ahhoz, hogy a csontjaink egészségesek és erősek maradjanak. A kesudió tartalmaz némi kalciumot, de magnéziumban és más ásványi anyagokban is gazdag, amelyek elősegítik a csontok egészségét.

minőségi kérdések

az összes kesudió egészségügyi előnyeivel biztos lehet benne, hogy kesudió tej fogyasztásakor valójában kesudiót iszik…és sajnos nem mindig ez a helyzet. Sok kesudió tej tele van mesterséges ízekkel, ínyekkel és karragénnel, és alig van kesudió egyáltalán! Keresse meg a kesudió tejet, amelynek kevesebb összetevője van, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből a csodálatos dióból.
kesudiónk adagonként legfeljebb 5-ször több kesudiót kínál, mint más márkák, és mentes az extra összetevőktől, például az ínytől. Nézze meg a vonalat, vagy nézze meg, hogyan használjuk a receptekben!
ha törődsz a tápérték megőrzésével, az erős csontok építésével, a megingathatatlan látás elősegítésével és a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával, akkor olyan kesudió tejet keresel, amelyet csak az Elmhurst kínálhat.