málna banán turmix
- Pin2.7k
- Share21
- Tweet
egy könnyű és finom turmix töltött friss gyümölcs, mandula tej, görög joghurt, és más jó az Ön összetevők. Ez a málna turmix tökéletes egészséges reggelit vagy snacket készít!
ezt a bejegyzést a Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk szponzorálja.
tehát már egy ideje nem osztottam meg veletek egy smoothie receptet, és rájöttem, hogy ideje megváltoztatni. Akár hiszed, akár nem, valójában mást eszek, mint édességet, sütit, sajttortát, és hát … érted.
a legtöbb sütésemet hétvégén szoktam elvégezni, így a hét folyamán megpróbálom viszonylag egészségesen tartani az ételeim nagy részét. Az alkalmi desszert dobott ott.
egy dolog, amit szeretek csinálni? Turmixokat. Már említettem korábban, de a hét végén általában van néhány túlérett banán maradék. Ahelyett, hogy kidobnám őket, szeretek sütni velük, vagy szeletelni őket, és fagyasztani őket, hogy a hét folyamán turmixokat használjanak.
Ez a banán és málna turmix tökéletes egy gyors, könnyű és egészséges reggelihez, amit magával vihet. Ez még jó egy edzés utáni snack is. Ez a turmix olyan krémes és finom, hogy nem tudok betelni vele! Garantálom, hogy szeretni fogja azt is!
recept összetevők
Ez a raspberry smoothie recept egy maroknyi összetevővel jön össze. Itt van, amire szüksége lesz ehhez a recepthez:
- banán: szeletelni kell, majd fagyasztani kell. Ne adjon hozzá egy egész, nem fűszeres fagyasztott banánt a turmixhoz, különben a keverő küzd, hogy összekeverje.
- : Használhat friss vagy fagyasztott bogyókat.
- Almond Breeze Almondmilk: Igen, ez egy gyümölcs turmix mandulatejjel! A mandulatej finoman édes és krémes.
- görög joghurt: szeretek vanília görög joghurtot használni, mert jó ízű, és egy kis fehérjét ad a turmixhoz. Szívesen használ egy másik ízt, ha szükséges.
- zab: ezek furcsa összetevőnek tűnhetnek, és biztosan kihagyhatják őket, de segítenek egy kicsit sűríteni a smoothie-t, és egy kicsit több maradó erőt is hozzáadni.
- : Inkább a mézet használom a mandulatej turmixom édesítésére, de használhatja a választott édesítőszert.
Hogyan készítsünk egy málna turmixot
Ez a málna banán turmix recept az egyik kedvenc dolgommal kezdődik, Almond Breeze Almondmilk. Évekkel ezelőtt mandulatejre váltottam, és soha nem néztem vissza. Valójában ez az egyetlen tej, amit már vásárolunk, és a férjem még a gabonapelyhében is használja.
a mandulatej mellett hozzáadunk fagyasztott banánt, friss vagy fagyasztott málnát, görög joghurtot, zabot és egy kis mézet, hogy kicsit édesítsük. Keverje össze mindent, amíg sima, majd élvezze!
használhatok más típusú tejet?
ha mogyoróallergiája van, próbáljon meg egy másik Almond Breeze tejmentes tejet használni. Kókusztejük szépen működik ebben a receptben! A rendszeres tej is jól működik.
használhatok más típusú joghurtot?
Igen, bármilyen típusú joghurt fog működni ebben a receptben. Ne feledje, hogy a görög joghurt a legvastagabb smoothie – t fogja készíteni.
sütési tippek
- szeretem a málna és a banán kombinációját,de ez a málna turmix bármilyen fagyasztott gyümölcs kombinációval elkészíthető.
- vastagabb turmixhoz használjon minden fagyasztott gyümölcsöt. Még egy marék jégkockát is dobhat, ha úgy tetszik, hogy a turmixok nagyon vastagok.
- győződjön meg róla, hogy nagy teljesítményű keverőt használ ehhez a recepthez. A keverő minőségétől függően előfordulhat, hogy néhányszor le kell kaparnia a tartály oldalát, hogy mindent megfelelően összekeverjen.
több egészséges reggeli receptek kipróbálni!
- a Spenót, Banán Turmix
- Teljes Kiőrlésű Áfonyás Muffin
- Sült Áfonyás Tejbegríz Csésze
- Nem-Sütni Csokis Meggyes Mandulás Müzli szelet
- Banán, Sült Zabpehely Csésze
Nyomtatás Pin-kódot a
Banán, Málna Turmix
Ingredients
- ▢ 1 banana sliced and frozen
- ▢ 1/2 csésze málna (friss vagy fagyasztott)
- ▢ 1 csésze Mandula Szellő Almondmilk Eredeti Cukrozatlan
- ▢ 1/4 csésze vanília görög joghurt
- ▢ 1/4 csésze régimódi lapított zab (vagy gyors zab)
- ▢ 1/2 evőkanál méz (állítsa be, hogy íz)
Utasítás
-
Hely a hozzávalókat a turmixgépbe, majd keverék, amíg teljesen sima.
-
azonnal tálaljuk.
Leave a Reply