születési Dátum: április 19, 1987 (Életkor: 29 év)

Magasság: 6′ 2″ (188 cm)

Tömege: 130 font (59 kg)

Maria Sharapova test méretek:

Mellkasi: 34″ (86 cm)

Derék: 24″ (61 cm)

csípő: 36″ (91,5 cm)

melltartó mérete: 32b

cipőméret: 11 (US)/41 (EU)

hajszín: szőke

szemszín: zöld

Maria Sharapova bevallotta, hogy nincs titka az ideális alaknak. Elhiszed ezt? A kiemelkedő tenisz játszott csak néhány tippet adhat arról, hogyan lehet élvezetessé tenni a gyakorlatokat. Nos, vessünk egy pillantást arra, hogy ez a gyönyörű nő hogyan alakul.

először is, Maria úgy gondolja, hogy a képzés és csak a képzés segíthet abban, hogy egy nagyszerű formába kerüljön, és azt is megőrizze. Van azonban egy kis árnyalat: nem feltétlenül kell kényszerítenie magát arra, hogy naponta 10 kilométert futtasson, ha utálja a kocogást. Elég, ha olyan sportot talál, amely öröm lenne, nem teher.

nyilvánvaló, hogy Maria Sarapova már megtalálta a sportját, és beleszeretett. A boldogság, a közönség örömére pedig évek óta nem hagy kedvenc tevékenységet.

másodszor, a teniszező szerint mindig csak kiváló hangulatban kell edzenie. Ha reggel ömlik, nincs vágy, hogy menjen az edzőterembe – próbálja meg emlékezni, mi tesz boldoggá.

végül Maria utolsó tanácsa – bátorítsa és kényeztesse magát még apró dolgokkal is.

a szénhidrátok nagyon fontosak a teniszezők számára, de a legfontosabb az, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a fehérje és a szénhidrátok között. Reggel Maria eszik egy kis gyümölcsöt, rozs pirítós kecskesajt és egy szelet sonka.

amikor részt vesz a versenyen, étrendjében a lány megpróbálja minimalizálni a gyulladást okozó élelmiszerek mennyiségét, például a laktózt. A teste könnyebben emészti a kecskesajtot, mint a vaj.

ebédhez fehérjére van szüksége csirkeleves formájában. Vacsorára Maria Sharapova általában halat – lazacot vagy tengeri basszust eszik rizzsel vagy burgonyával.