mi a teendő, ha hiányzik valaki? A felbomlás után, miután elhagyta az “életed szerelmét”, benned kezd negatív érzéseket felhalmozni. Elveszted a vágyat, hogy élj, vagy egyedül akarsz lenni. Annyira elidegenedett a társadalomtól, hogy abbahagyja a randevúkat, és válaszol a telefonhívásokra-semmi több baj, mint ez!

Ez a fajta depresszió nagyon fájdalmas. Van a vágy, hogy elrejtse a lyuk, és ott marad, amíg a végén az életed.”

minden nap valaki hagy valakit, és átmegy a szakításon. Könnyű beleszeretni-de sokkal nehezebb feladat a kapcsolat fenntartása. Ellenőrizned kell az érzéseidet, ha vissza akarsz térni a normális szintre.

a felbomlást követő legrosszabb érzés a szeretett személy hiányának érzése. Íme néhány gyakorlati tipp, hogy mit kell tennie, ha hiányzik valaki:

mi a teendő, ha hiányzik valaki:

# fejezze ki magát, és fogadja el a kellemetlen érzéseket (szomorúság, magány, üresség stb.)

ahelyett, hogy megtagadná (akivel valójában növeli és fenntartja őket), nyugodtan fogadja el őket és kifejezze. Sírj, beszélj megbízható személyekkel, ahelyett, hogy elmenekülnél, inni, szenvedni, dohányozni vagy túlfogyasztani. A szomorúság kifejezése kiküszöböli az Ön által érzett feszültséget. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, ahelyett, hogy megkérdezné, mit kell tennie, ha hiányzik valaki.

# lógni, mindent megtesz, amit általában, de anélkül, hogy kénytelen vagy túlzás

munka és szocializálódnak, ahogy úgy érzi, abban a pillanatban, nem fut fel a munka vagy emelkedett hangulat, mert így csak meghosszabbítja bánat és veszteség leküzdése. NE LÉPJEN vissza a társadalmi életből, vegye fel a kapcsolatot az emberekkel.

további olvasás:Szerelmes vagyok? Hogyan lehet tudni, hogy beleszeret-e valakibe

# olyan tevékenységeket talál, amelyek elfoglalják az elmédet és a figyelmedet

Ez lehet valamilyen gondolkodási tevékenység (tanulás, könyvek olvasása, szörfözés az Interneten stb.) Vagy valamilyen fizikai aktivitás (sport, tornaterem, jóga stb.). Nem számít, hogy melyik tevékenységet választja, fontos, hogy legyen valami, amit élvez, és valami, ami érdekli. Azáltal, hogy aktív ideiglenesen kapcsolja be a” hiányzik neki/neki ” gondolatok a gondolkodás néhány érdekes és élvezetes létesítmények, és emlékeztetni fogja magát, hogy élvezheti, ha egyedül van.

# tervezze meg időben, így a minden nap kell tölteni tartalommal

ne hagyd magad egy üres helyet, az unalom vagy a szabad idő nélkül-tartalom, mert ilyen körülmények között, hogy az emberek hajlamosak megengedhet magának negatív, pesszimista gondolataim, felesleges betekintős, kritikus önértékelés, valamint a magány érzését. Pontosan ezekben a pillanatokban az emberek kétségbeesésbe esnek, mert hihetetlenül hiányzik az a személy, akit még mindig szeretnek. Töltse ki az idejét a lehető legjobban.

tervezze meg, hogy mit tehet a nap folyamán, beleértve a kötelezettséget, a mindennapi feladatokat, de szórakoztató és szocializációs, hogy egy kimerítő listát ezekről a tevékenységekről, és hogy a menetrend a kötelezettségek. Próbáld meg csinálni, azokat a tevékenységeket, amelyeket az ex-vel együtt végzett, most egyedül vagy valaki mással végez, vagy egyszerűen csak találjon olyan új tevékenységeket, amelyek egyenlő elégedettséget nyújtanak.

amikor reggel felébredsz, kívánatos tudni, hogy mit fogsz csinálni ma, amíg aludni nem fogsz. Ne hagyjon helyet a sötét gondolatoknak, elemezze a múltat.

hozz néhány újítást az életedben.

további olvasás: Hogyan lehet átjutni valakin, akit mélyen szeretsz

# csinálj valami újat magadnak

utolsó dolog, amit megtehetsz, ha még mindig kíváncsi vagy, mit kell tennie, ha hiányzik valaki. Valami, ami eddig nem működött, akkor is, ha ez egy kis dolog. Lehet, hogy néhány apró változás (pl. változtassa meg a frizuráját, vásároljon néhány új ruhát, hozzon létre egy új elrendezést a lakásban stb.). Vagy valami új tevékenység (írjon be egy programot, keressen új érdekeket, találkozzon valakivel, találjon új helyet a belépéshez, változtassa meg a társadalmat stb.). Ezeknek az újításoknak a bevezetése frissebbnek és függetlenebbnek fogja érezni magát, és megerősíti azt a pozícióját, hogy elég jól töltheti az idejét, még akkor is, ha nincs kapcsolatban.

mikor hiányzik valaki vagy valami

Ha hiányzik neked valaki, hogy ez egy olyan érzésem, hogy létrehozott egy hirtelen megtört a szokás. Hiba, a dolgok, hogy valóban, az igazi és teljes értelemben hiányzó nem szokások, mert szokások létre rutinok és gyakori ismétlése bizonyos dolgokat.

szokások és rutinok változnak, azok, amelyek törnek, kompenzálják a másik, új, gyorsan feledésbe. Egyáltalán nincs hiányzó. Anyagi dolgok, amelyek soha nem hiányoznak lényegében. Ami hiányzik, valójában érzelmi állapotok, érzéki érzések,helyzetek, minden, amit egy emberrel tapasztal, tudva, hogy mindez a következő alkalommal, még azonos helyzetekben is, teljesen más.

Ez az élet varázsa, tisztában vagyunk azzal, hogy egyes érzelmek soha nem ismétlődnek meg ilyen módon, ezen a szinten, ebben a dimenzióban …