Ez a cikk eredetileg a VICE Italy-n jelent meg.

felnövő, mindig azt hittem, hogy az emberek, akik együtt maradnak, miután egy személy csalt voltak vesztesek. De az évek során, rájöttem, hogy a felnőtt kapcsolatok sokkal bonyolultabbak, mint ez. Természetesen a csalás hihetetlenül fájdalmas, de nincs szégyen abban, hogy megpróbálja működtetni a kapcsolatait, amikor egy partner kudarcot vallott – valójában, büszke lehet rá. És ha hajlandó vagy keményen dolgozni, lehetséges, hogy még közelebb kerülsz.

a Hűtlenség létrehoz “egy komoly repedés pár bond” – magyarázza Laura Duranti, pszichológus, szexológus, valamint párterápiára. “Ez aláássa a bizalmat, ezért a kapcsolat alapját. Destabilizálhatja az önérzetét is.”Természetesen nem minden csalás egyenlő. Az egy dolog, hogy egy eseményen vagy akár érzelmi viszonyon túljutunk, egészen más, hogy egy soros elkövetővel foglalkozzunk. Akárhogy is, nincsenek jó és rossz válaszok, csak lehetőségek, amelyeket figyelembe kell venni.

Ha megcsaltak, Duranti szerint a legfontosabb dolog az, hogy pontosan meghatározzuk, miért tette a partnere. Először nézze meg, hogyan érezte magát mind Ön, mind partnere a kapcsolatáról a bűncselekmény idején. Ha mindketten egyetértenek abban, hogy a dolgok nagyszerűek voltak, Duranti szerint a hűtlenség egy “nárcisztikus partner” jele lehet, aki nem tud kapcsolatban lenni. Ha a dolgok rosszul mennek, könnyebben megértheti partnere motivációit.

Duranti elmagyarázza, hogy az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a dolgok rendben vannak, mielőtt partnerük elárulta őket. Adott idő alatt felülvizsgálhatják ezt a véleményt: “visszatekintve, az emberek, akiket megcsaltak, beismerik, hogy nem tudták, hogy partnerük boldogtalan. Vagy ami még rosszabb-észrevették, de nem tettek semmit.”Ezekben az esetekben úgy véli, hogy kissé bűnrészesek a csalásban.

Ha beismeri, hogy részben hibás lehet, nem jelenti azt, hogy meg kell büntetnie magát, és gyorsan meg kell bocsátania partnerének. Inkább arról van szó, hogy kissé megértő és empatikus, amikor az ügy kiderül. Persze, valószínűleg rosszul érzed magad, túlterhelt vagy és mindenekelőtt dühös. A partnerednek türelmesnek kell lennie veled, és meg kell bocsátania, amit mondhat a pillanat hevében. De végül, ha úgy dönt, hogy valóban tovább akar lépni, meg kell próbálnia meggyőződni arról, hogy minden konfrontáció konstruktív. Duranti például azt tanácsolja, hogy ne kérjen részleteket: “haszontalanok és károsak.”

gyakran, amikor az emberek a hűtlenség leküzdéséről beszélnek, azt mondják, hogy azt akarják, hogy a dolgok visszatérjenek a “normális”állapotba. De még akkor is, ha a reset gomb megnyomása lehetséges, a kapcsolat visszatérne egy olyan status quo-hoz, amely nem volt kielégítő a partnere számára, és gyorsan eljuthat egy törésponthoz. “Ha elutasítja a csalást anélkül, hogy valóban foglalkozna vele, akkor vissza fog térni” – mondja Duranti meglehetősen vészjóslóan. “Meg kell, hogy a kapcsolat érettebb, tudatos, őszinte.”

Duranti előretekintési megközelítése két lépésre oszlik. Először is, meg kell, hogy ki a fejedben egyszer s mindenkorra arról, hogy a megtakarítás a kapcsolat az, amit igazán akar, vagy sem. És ha igen, hogy képes-e elfogadni a partner, hogy kik ők, hibák is. “Nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran a párok elkezdik a terápiát, mielőtt tisztáznák ezt a pontot” – mondja.

ezután foglalkozz az egóddal: “a megbocsátás nem jelenti a felejtést, de segít csökkenteni a terhet.”Duranti szerint egy segítőkészebb gondolkodásmód a csalást nézi, ahogyan más negatív életeseményeket néz: “Valami, amit nem lehet törölni, de a múltban tárolva, a kapcsolat sebezhetőségének megértésére használják.”

Ha már foglalkozott ezekkel a kérdésekkel, akkor dolgozni újjáépítése bizalom és minden dolog kapcsolódik hozzá-intimitás, személyes tér, közös tér és a jövőben. Mindkettőnek ugyanazon az oldalon kell lennie, és tisztességesen kell kezelnie egymást, annak ellenére, hogy kísértés lehet arra, hogy megbüntesse partnerét az általuk okozott fájdalom miatt. “Hasznosabb megosztani az aggodalmakat és a félelmeket, és tudatában lenni a múlt szellemeinek” – magyarázza Duranti.

bár döntő fontosságú, hogy olyan döntést hozzon, amely elsősorban az Ön és partnere számára működik, valószínűleg tanácsot szeretne kérni a barátaitól és a családjától. De a szeretteink nem szeretik, ha bántanak minket, és erősebben reagálhatnak a csalásra. “Mások csak azt látják, amit megmutatunk nekik” – mondja Duranti -, és ha csak akkor beszélt a kapcsolatáról, amikor szellőztetésre volt szüksége, a barátai talán nem értik, miért akarja megmenteni.

lehetséges, hogy azt fogja mondani, hogy el akarja hagyni a partnerét, de aztán úgy dönt, hogy marad, vonzza az ítéletet és az aggodalmat azoktól, akik törődnek veled. Duranti azt javasolja, hogy beszéljen egy terapeutaval vagy valakivel, aki a lehető legrészletesebb lehet.

sajnos nincs garancia arra, hogy meg fogja tenni. Minden kapcsolat egyedülálló-egyes esetekben lehet, hogy gyorsan túljuthat rajta, másokban eltarthat egy ideig, vagy egyáltalán nem történik meg. Jó módja annak, hogy felmérjük, hol van a gyógyulási folyamatban, annak megértése, hogy teljes mértékben bízik-e partnerében. Például, mondhatnád, hogy rendben van, ha a partnere egyedül megy ki, de később érezni fogja a késztetést, hogy ellenőrizze a telefonját.

végül őszintenek kell lenned magaddal. Ha, annak ellenére, hogy a legjobb erőfeszítések, találja magát folyamatosan teszteli a partnere, Duranti azt mondja, hogy jobb, hogy vessen véget a dolgok, vagy kockáztatja a kapcsolat egyre mérgező. Ha mindez nem sikerül, ne tekints a folyamatra időpocsékolásként, hanem lehetőségként, hogy többet megtudj magadról és a körülötted lévő emberekről.

“ne feledje,” azt mondja, ” hogy egy kapcsolatban olyan, mint a vezetés: ha mindig a visszapillantó tükörbe néz, akkor összeomlik.”