az íngyulladás az ín gyulladása vagy irritációja, a rostos szövet, amely összeköti az izomot a csonttal, és felelős az izom által generált energia továbbításáért az ízület mozgatásához. Általában a következő oldalon jelenik meg: váll, kéz, térd vagy sarok.

a tendinitis okai

ismétlődő mozgások

a tendinitis megjelenésének fő oka az ismétlődő mozgások. Szintén megjelenik:

– sérülés, gyakran Sport okokból.

– izomtörzs vagy az izomszövet változása.

– helytelen testtartás.

– stressz a lágy szövetekre az ízület vagy a csont rendellenes helyzete miatt.

– különböző hosszúságú lábak.

– ízületi gyulladás egy ízületben.

– Rheumatoid arthritis.

– Drop.

– Psoriasis.

– pajzsmirigy betegség.

többféle tendinitis különböztethető meg:

– Rotator mandzsetta tendinitis, egy csoport izmok és inak csatlakozik a vállízület, amelyek arra szolgálnak, hogy mozog a váll ki-be. Ez túlzott használat vagy sérülés miatt következik be.

– Csipkedési szindróma akkor fordul elő, ha az inakat “megnyomják” a vállmozgásban részt vevő struktúrák között. Az ismétlődő mozdulatokkal rosszabbodik.

– Bicipital tendinitis vagy meszesedett tendinitis. Ennek a bicepsz ínnek a gyulladása, amely elősegíti a könyök és a váll előre hajlítását, valamint az alkar elfordítását. A túlzott használat vagy sérülés miatt jelenik meg.

– Quervain íngyulladása. Ez befolyásolja a csuklót a hüvelykujj inak túlzott használatával olyan tevékenységekhez, mint például: írás, kertészkedés, finom kézi munka, elektronikus eszközök túlzott használata vagy összeszerelési feladatok.

– Achillian tendinitis vagy a sarok tendinitis. Az Achilles-ín gyulladása, amely összeköti a borjú izmait a sarokkal, segítve a láb felemelését a talajról. Általában sportsérülés vagy nem megfelelő lábbeli használat miatt fordul elő.

– tarsalis alagút szindróma. Ez hatással van a sípcsont ideg található a belsejében a boka, amely biztosítja érzés érintés, hogy a lábujjak, talp, a láb. Úgy tűnik, a boka törés, rheumatoid arthritis vagy láb deformitások.

Tendonitis tünetek

tompa fájdalom a végtag mozgatásakor

a tendonitis fő tünete a tompa fájdalom az érintett végtag mozgatásakor. Van is enyhe érzékenység és duzzanat.

a tendinitis tünetei a következők:

– a rotátor mandzsetta tendinitis irritációt és gyulladást okoz a rotátor mandzsettát alkotó izmokban.

– csipkedési szindrómában súlyos fájdalom jelentkezik a vállban vagy a felkarban, amikor felemeli és mozgatja.

– a meszesedett íngyulladásban a váll előtt fájdalom jelentkezik, amely a könyökre és az alkarra sugároz.

– a Quervain tendonitisben fájdalom és duzzanat jelentkezik a csuklóján a hüvelykujj oldalán, különösen mozgással.

– achillian tendinitisben a jelek a következők: a boka duzzanata és merevsége, valamint fájdalom vagy fájdalom a boka hátsó részén az ujjak sétálása vagy felemelése során.

– a tarsalis alagút szindróma esetében a lábujjak és a talpak fájdalmas égése érezhető, általában éjszaka vagy állva. Ez egy olyan fájdalom, amelyet részben enyhít a láb, a boka vagy a láb mozgatása.

tendinitis diagnózisa

fizikai vizsgálat és a tünetek leírása

az orvos a fizikai vizsgálattal és a tünetek leírásával végzi a diagnózist, olyan szempontokra összpontosítva, mint például a fájdalom érzése és mi teszi még rosszabbá. Képalkotó vizsgálat, például röntgen is elvégezhető.

tendinitis kezelése és gyógyszeres kezelése

csökkenti a fájdalmat és gyulladást

ha reumás betegség tünetei vannak, a reumatológusnak kell irányítania. Pontos sérülés esetén az ajánlásokat általában a sürgősségi traumatológus adja meg, általában:

– pihenés.

– ortopédiai támogatás, például bokák, térdpárnák, hevederek vagy mankók használata.

– hideg vagy hő alkalmazása, attól függően, hogy a megoldás minden esetben a legjobban érzi magát. A hideg kompressziók vagy jég alkalmazása nagyon hatékony a gyulladás kialakulását követő első 48 órában.

– Paracetamol vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek a fájdalom enyhítésére.

Ha a tendinitis továbbra is fennáll, ajánlott fizioterápia ultrahanggal, hidroterápiával, izommasszázzsal és személyre szabott edzésprogrammal. A műtét ritkán szükséges.

tendonitis megelőzése

relaxáció a túlterhelés, a nyújtás és a bemelegítés elkerülése érdekében

a tendonitis elkerülésére szolgáló kulcsok a következők:

– lazítsa meg az izmokat, elkerülve az inak túlterhelését.

– kombinálja a tevékenységeket, ha ismétlődő gyakorlatokra van szükség.

– poszturális higiénia és ergonómiai értékelés a munkahelyen.

– javítsa a sporttechnikát a sérülések elkerülése érdekében.

– nyújtás edzés előtt és után.

– bemelegítő gyakorlatokat végezzen edzés előtt.